Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

Với trẻ nhỏ, mỗi lần cho ăn là một lần như cực hình đối với cả mẹ lẫn con. Vậy tại sao chúng ta không tìm giải pháp để giúp mẹ nhẹ nhàng hơn trong việc thúc ép con ăn và con cũng có được bữa ăn vui vẻ và ngon miệng hơn. Hãy để stthay bật mí giúp bạn điều đó.
Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

1. Tạo không khí vui vẻ cho trẻ khi ăn

Người lớn cần chú ý, không nên ép buộc trẻ ăn cơm. Khi trẻ ăn, chúng ta có thể mở những bản nhạc có giai điệu vui nhộn, dễ nghe để tăng cường cảm giác tích cực, khiến trẻ có tâm trạng vui vẻ khi dùng bữa.

2. Đảm bảo lượng thức ăn vặt cho trẻ phải phù hợp

Chúng ta cần luôn nhắc nhở trẻ không nên ăn quá nhiều đồ ăn vặt để tạo cảm giác đói khi đến bữa chính. Nếu ăn quá nhiều thức ăn vặt, lượng đường trong máu tăng cao sẽ gây ức chế cảm giác đói, vì vậy nhất định phải khống chế lượng thức ăn vặt phù hợp. Các bậc phụ huynh có thể dùng hoa quả thay thế cho đồ ăn vặt, ăn nhiều hoa quả có thể bổ sung nhiều loại vitamin, hơn nữa còn có tác dụng khai vị, giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn bữa chính.

Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

3. Đơm cơm nhiều lần thay vì xúc một lần

Khi nhìn thấy lượng cơm trong bát mình còn quá nhiều, tự nhiên trẻ sẽ có cảm giác lo sợ, sợ mình để thừa cơm hoặc ăn không hết sẽ bị trách phạt. Trẻ thường thích được đơm thêm cơm, vì thế khi đơm bát đầu tiên, cha mẹ cần chú ý căn cứ theo lượng ăn của trẻ để đơm lượng cơm thích hợp, tạo cơ hội cho trẻ được đơm thêm cơm những lần sau.

4. Tăng cường vận động cho bé

Vận động có thể nâng cao sức khỏe, tăng cường tiêu hao năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Cha mẹ có thể cho trẻ vận động 1-2 giờ trước bữa ăn. Sau khi vận động, trẻ thường có cảm giác đói, tâm trạng rất vui vẻ nên sẽ ăn ngon miệng hơn.

5. Chế biến món ăn hấp dẫn

Nếu mẹ có thể chế biến những món ăn hấp dẫn, những món bánh tráng miệng có hình dạng độc đáo, những món rau có màu sắc bắt mắt, trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Các bà mẹ cần nâng cao trình độ nấu ăn, làm những món ăn hấp dẫn khiến trẻ yêu thích và tự nguyện ăn những món ăn do mẹ chế biến.

Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

6. Sử dụng đồ dùng ăn uống hợp lý

Mọi đứa trẻ đều thích chơi trò chơi. Dưa chuột, cà chua, đậu được xâu thành chuỗi, trẻ sẽ cảm thấy vô cùng thích thú. Chúng ta có thể dùng cách này để khiến trẻ tự nguyện ăn những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao mà chúng vốn không thích. Thỉnh thoảng có thể cho phép trẻ dùng tay để ăn (trước đó yêu cầu trẻ phải rửa tay sạch sể). Trước khi ăn có thể chơi trò chơi, đoán hôm nay ăn món gì để kích thích trí tò mò và tăng hứng thú khi ăn cho trẻ .

 

Mách nhỏ Ăn uống là vấn đề của cá nhân trẻ, cha mẹ không nên quá lo lắng. Cha mẹ càng ít can thiệp sẽ càng có lợi cho hoạt động ăn và quá trình tiêu hóa của trẻ. Người lớn không nên ép buộc trẻ ăn cái này hay cái kia, lúc cần thiết nên giáo dục trẻ những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng để trẻ tự quyết định thực phẩm mình muốn ăn. Không nên biến bữa ăn thành nơi giáo huấn khiến trẻ ăn không ngon miệng, gây phản tác dụng.

 

Lời kết: Muốn con ăn ngon, ăn vui vẻ và đảm bảo chất dinh dưỡng không phải là quá khó. Chỉ cần các mẹ áp dụng những bí quyết trên, đảm bảo con yêu sẽ ăn ngon hơn, phát triển hơn và mẹ cũng đỡ cực hơn phần nào.

Con yêu

Bố mẹ thông minh sẽ biết cách giữ tính hiếu kì cho trẻ

Bố mẹ thông minh sẽ biết cách giữ tính hiếu kì cho trẻ

Xét từ góc độ nuôi dưỡng trẻ, một bộ quần áo bẩn...
20/05/2021
Hãy giúp trẻ rèn luyện thể thao và bồi dưỡng tâm hồn

Hãy giúp trẻ rèn luyện thể thao và bồi dưỡng tâm hồn

Quá trình nuôi dưỡng và phát triển tài năng của...
11/07/2021
Bố mẹ dạy con biết nhân ái chính là vun đắp hạnh phúc cho con

Bố mẹ dạy con biết nhân ái chính là vun đắp hạnh phúc cho con

Chúng ta sẽ đối xử như thế nào với một cô gái có...
13/08/2021
Khi nào thì bố mẹ bắt đầu cho trẻ uống nước quả ép?

Khi nào thì bố mẹ bắt đầu cho trẻ uống nước quả ép?

Trong khoảng thời gian từ 1 - 2 tháng tuổi mẹ có...
09/07/2021
Hãy giúp trẻ cách quan sát thế giới xung quanh một cách tỉ mỉ

Hãy giúp trẻ cách quan sát thế giới xung quanh một cách tỉ mỉ

Để trẻ nhanh chóng thích ứng được với những môi...
21/09/2021

Trẻ em ngã đập đầu xuống đất: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý và phòng ngừa

Ngã đập đầu xuống đất là một trong những tai nạn...
26/10/2023
Bố mẹ tuyệt đối đừng bảo: "Con học bài đi, việc khác con không phải làm"

Bố mẹ tuyệt đối đừng bảo: "Con học bài đi, việc khác con không phải làm"

“Được giáo dục quá nhiều hoặc quá ít đều là sự...
27/08/2021
10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

Làm bố mẹ, ai cũng mong muốn đem lại những điều...
18/07/2021
Thiên tài không phải bẩm sinh, đó là cả một quá trình giáo dục từ trong bụng mẹ

Thiên tài không phải bẩm sinh, đó là cả một quá trình giáo dục từ trong bụng mẹ

Tại sao giáo dục mầm non lại có thể đào tạo ra...
15/08/2021
Những thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày để giúp trẻ khỏe mạnh

Những thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày để giúp trẻ khỏe mạnh

Điều kiện sống ngày càng được cải thiện, nhưng...
28/09/2020
Bí kíp giúp trẻ thể tập trung cao độ hơn trong học tập

Bí kíp giúp trẻ thể tập trung cao độ hơn trong học tập

Không tập trung trong giờ học là hiện tượng bình...
11/07/2021
Cha mẹ có ảnh hưởng đến con cái như thế nào?

Cha mẹ có ảnh hưởng đến con cái như thế nào?

Mặc dù tình yêu của cha mẹ dành cho con gái là...
03/06/2021
Những sai lầm bố mẹ tuyệt đối nên tránh khi cho con ngủ

Những sai lầm bố mẹ tuyệt đối nên tránh khi cho con ngủ

Hầu hết các em bé từ sau 3 - 4 tháng tuổi đều có...
24/06/2021
Cách rèn luyện trí nhớ cho trẻ bằng trò chơi rất hiệu quả

Cách rèn luyện trí nhớ cho trẻ bằng trò chơi rất hiệu quả

Kho ghi nhớ khổng lồ của bộ não con người chỉ...
27/12/2020