Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

Với trẻ nhỏ, mỗi lần cho ăn là một lần như cực hình đối với cả mẹ lẫn con. Vậy tại sao chúng ta không tìm giải pháp để giúp mẹ nhẹ nhàng hơn trong việc thúc ép con ăn và con cũng có được bữa ăn vui vẻ và ngon miệng hơn. Hãy để stthay bật mí giúp bạn điều đó.
Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

1. Tạo không khí vui vẻ cho trẻ khi ăn

Người lớn cần chú ý, không nên ép buộc trẻ ăn cơm. Khi trẻ ăn, chúng ta có thể mở những bản nhạc có giai điệu vui nhộn, dễ nghe để tăng cường cảm giác tích cực, khiến trẻ có tâm trạng vui vẻ khi dùng bữa.

2. Đảm bảo lượng thức ăn vặt cho trẻ phải phù hợp

Chúng ta cần luôn nhắc nhở trẻ không nên ăn quá nhiều đồ ăn vặt để tạo cảm giác đói khi đến bữa chính. Nếu ăn quá nhiều thức ăn vặt, lượng đường trong máu tăng cao sẽ gây ức chế cảm giác đói, vì vậy nhất định phải khống chế lượng thức ăn vặt phù hợp. Các bậc phụ huynh có thể dùng hoa quả thay thế cho đồ ăn vặt, ăn nhiều hoa quả có thể bổ sung nhiều loại vitamin, hơn nữa còn có tác dụng khai vị, giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn bữa chính.

Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

3. Đơm cơm nhiều lần thay vì xúc một lần

Khi nhìn thấy lượng cơm trong bát mình còn quá nhiều, tự nhiên trẻ sẽ có cảm giác lo sợ, sợ mình để thừa cơm hoặc ăn không hết sẽ bị trách phạt. Trẻ thường thích được đơm thêm cơm, vì thế khi đơm bát đầu tiên, cha mẹ cần chú ý căn cứ theo lượng ăn của trẻ để đơm lượng cơm thích hợp, tạo cơ hội cho trẻ được đơm thêm cơm những lần sau.

4. Tăng cường vận động cho bé

Vận động có thể nâng cao sức khỏe, tăng cường tiêu hao năng lượng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Cha mẹ có thể cho trẻ vận động 1-2 giờ trước bữa ăn. Sau khi vận động, trẻ thường có cảm giác đói, tâm trạng rất vui vẻ nên sẽ ăn ngon miệng hơn.

5. Chế biến món ăn hấp dẫn

Nếu mẹ có thể chế biến những món ăn hấp dẫn, những món bánh tráng miệng có hình dạng độc đáo, những món rau có màu sắc bắt mắt, trẻ sẽ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Các bà mẹ cần nâng cao trình độ nấu ăn, làm những món ăn hấp dẫn khiến trẻ yêu thích và tự nguyện ăn những món ăn do mẹ chế biến.

Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

6. Sử dụng đồ dùng ăn uống hợp lý

Mọi đứa trẻ đều thích chơi trò chơi. Dưa chuột, cà chua, đậu được xâu thành chuỗi, trẻ sẽ cảm thấy vô cùng thích thú. Chúng ta có thể dùng cách này để khiến trẻ tự nguyện ăn những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao mà chúng vốn không thích. Thỉnh thoảng có thể cho phép trẻ dùng tay để ăn (trước đó yêu cầu trẻ phải rửa tay sạch sể). Trước khi ăn có thể chơi trò chơi, đoán hôm nay ăn món gì để kích thích trí tò mò và tăng hứng thú khi ăn cho trẻ .

 

Mách nhỏ Ăn uống là vấn đề của cá nhân trẻ, cha mẹ không nên quá lo lắng. Cha mẹ càng ít can thiệp sẽ càng có lợi cho hoạt động ăn và quá trình tiêu hóa của trẻ. Người lớn không nên ép buộc trẻ ăn cái này hay cái kia, lúc cần thiết nên giáo dục trẻ những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng để trẻ tự quyết định thực phẩm mình muốn ăn. Không nên biến bữa ăn thành nơi giáo huấn khiến trẻ ăn không ngon miệng, gây phản tác dụng.

 

Lời kết: Muốn con ăn ngon, ăn vui vẻ và đảm bảo chất dinh dưỡng không phải là quá khó. Chỉ cần các mẹ áp dụng những bí quyết trên, đảm bảo con yêu sẽ ăn ngon hơn, phát triển hơn và mẹ cũng đỡ cực hơn phần nào.

Con yêu

Thiên tài không phải bẩm sinh, đó là cả một quá trình giáo dục từ trong bụng mẹ

Thiên tài không phải bẩm sinh, đó là cả một quá trình giáo dục từ trong bụng mẹ

Tại sao giáo dục mầm non lại có thể đào tạo ra...
15/08/2021
Làm bố mẹ nên dạy trẻ cách yêu thương như thế nào?

Làm bố mẹ nên dạy trẻ cách yêu thương như thế nào?

Với trẻ sơ sinh, yêu thương gắn liên với những...
28/05/2021
Hãy để con trưởng thành trong môi trường trật tự

Hãy để con trưởng thành trong môi trường trật tự

Sự yêu thích tính trật tự của trẻ khác với người...
13/06/2021

10 nguyên tắc vàng giúp con ngoan ngoãn, tự lập

Nuôi dạy con cái là một hành trình đầy thử thách...
01/11/2023
Cách giúp bố mẹ dạy con trở thành những đứa trẻ tự tin

Cách giúp bố mẹ dạy con trở thành những đứa trẻ tự tin

Hầu hết, các bậc phụ huynh đều mong muốn con em...
16/11/2020

Trẻ em ngã đập đầu xuống đất: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý và phòng ngừa

Ngã đập đầu xuống đất là một trong những tai nạn...
26/10/2023
Nghệ thuật giao tiếp giúp bố mẹ và con hiểu nhau nhiều hơn mỗi ngày

Nghệ thuật giao tiếp giúp bố mẹ và con hiểu nhau nhiều hơn mỗi ngày

Giao tiếp là chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề....
27/11/2020
Bố mẹ thông minh sẽ làm cho con yêu những điều này

Bố mẹ thông minh sẽ làm cho con yêu những điều này

Bố mẹ biết đấy, đứa trẻ quá dễ bảo, đặt đâu ngồi...
18/07/2021
Những sai lầm cha mẹ thường phạm phải khi dạy dỗ con cái

Những sai lầm cha mẹ thường phạm phải khi dạy dỗ con cái

Sự khác biệt giữa cha mẹ biết và không biết dạy...
23/11/2020
Những sai lầm của bậc làm cha mẹ trong cách nuôi dạy con

Những sai lầm của bậc làm cha mẹ trong cách nuôi dạy con

Nếu cha mẹ chỉ chú ý tập trung vào một số năng...
12/07/2021
Bố mẹ thông minh sẽ biết cách giữ tính hiếu kì cho trẻ

Bố mẹ thông minh sẽ biết cách giữ tính hiếu kì cho trẻ

Xét từ góc độ nuôi dưỡng trẻ, một bộ quần áo bẩn...
20/05/2021
STT Con hãy cứ bước, phía sau đã có mẹ cha dõi theo

STT Con hãy cứ bước, phía sau đã có mẹ cha dõi theo

Con dù lớn, vẫn là con của mẹ cha. Vì thế mà mỗi...
27/04/2020
Nếu muốn con trẻ phát triển tự nhiên thì hãy để trẻ được làm hỏng

Nếu muốn con trẻ phát triển tự nhiên thì hãy để trẻ được làm hỏng

Trong mắt của cha mẹ, trẻ lúc nào cũng chỉ biết...
19/05/2021
Những quan niệm kiêng kị ngày xưa liệu còn đúng với bà mẹ sau sinh?

Những quan niệm kiêng kị ngày xưa liệu còn đúng với bà mẹ sau sinh?

Ở Việt Nam lưu truyền rất nhiều quan niệm liên...
11/06/2021
STT Qúa nuông chiều con cái, bố mẹ "lãnh trọn" hậu quả

STT Qúa nuông chiều con cái, bố mẹ "lãnh trọn" hậu quả

Có lẽ, cha mẹ nào sinh con ra mà chẳng thương con...
03/06/2020