Nếu quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Bạn khó thoát khỏi cảm giác đau khổ nếu vẫn còn giữ trong lòng những suy nghĩ hiềm khích. Làm sao lúc này bạn có thể vui vẻ nếu cứ mãi cáu giận và căm ghét mọi thứ xung quanh? Những suy nghĩ bội bực, khó chịu không thể tạo nên niềm vui. Dù bạn nghĩ mình có lý do chính đáng để làm điều đó, dù những ngƣời khác đối xử với bạn tệ hại, nhưng nếu cứ mãi giữ trong lòng những điều đã xảy ra trong quá khứ, bạn sẽ chẳng bao giờ được thoải mái. Việc tha thứ cho bản thân và cho ngƣời khác sẽ giải thoát bạn khỏi ngục tù của quá khứ.
Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Khi cảm thấy mình chìm đắm trong đau khổ, hoặc khi sự khẳng định không còn giúp ích gì cho bạn, thì điều đó có nghĩa là cần phải tha thứ nhiều hơn nữa. Khi bạn không thể tự do cuốn theo cuộc sống hiện tại, thì có nghĩa là bạn đang bám chặt vào quá khứ. Đó có thể là sự nuối tiếc, đau buồn, tổn thương, sợ hãi, mặc cảm tội lỗi, oán trách, giận dữ, căm ghét hay thậm chí làm muốn báo thù. Những trạng thái ấy đều là biểu hiện của sự không khoan dung, của sự từ chối từ việc quên những điều xảy ra và sống với thời khắc của hiện tại. Chỉ có thời khắc hiện tại mới có thể tạo nên tương lai của bạn.

Nếu quá khứ vẫn còn hằn sâu trong tâm trí bạn, chắc chắn bạn không thể sống cho hiện tại đƣợc. Chỉ trong giây phút “hiện tại” này, những suy nghĩ và lời nói của bạn mới thực sự có sức mạnh. Vì thế, thật sự bạn cũng không muốn lãng phí suy nghĩ hiện tại của mình bằng cách tiếp tục tạo dựng tương lai từ những điều tệ hại trong quá khứ.

Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Khi đổ lỗi cho ngƣời khác, bạn đã tự đánh mất sức mạnh bản thân, vì lúc đó người khác sẽ điều khiển cảm xúc của bạn. Trong cuộc sống, bạn có thể gặp những người có cách cư xử khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, họ không thể nào can thiệp vào điều khiển những “trung tâm” cảm xúc trong tâm trí bạn. Hãy làm chủ cảm xúc của bản thân và kiểm soát những phản ứng của riêng mình. Nói cách khác, hãy học cách chọn lựa cảm xúc một cách có ý thức thay vì phản ứng đơn thuần theo bản năng.

Với nhiều người, tha thứ là một khái niệm lắt léo và khó hiểu nhưng hãy hiểu rằng tha thứ khác với chấp nhận. Tha thứ cho một ai đó không có nghĩa là bạn bỏ qua những hành vi của họ. Hành động tha thứ chỉ diễn ra trong tâm trí của bạn. Đó không phải là một hành động cụ thể mà người khác có thể nhìn thấy. Nếu thật sự tha thứ, bạn sẽ không còn cảm thấy đau khổ. Tha thứ đơn giản chỉ là một biểu hiện của sự giải thoát bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực trước đây.

Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Tha thứ cũng không có nghĩa là cho phép người khác tiếp tục đối xử không tốt hay làm tổn thương bạn. Đôi khi tha thứ cũng có nghĩa là bạn không nghĩ đến điều đó nữa. Bạn tha thứ cho một người và đồng thời cũng làm người đó cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Xác định vị trí của mình và thiết lập giới hạn an toàn không chỉ là điều tốt cho bản thân mà còn cho người khác nữa.

Dù bạn có lý do để cay đắng, căn giận người khác, thì bạn cũng không nên kéo dài cảm giác ấy mãi. Bạn có quyền chọn lựa, hoặc là thù hận để tiếp tục khổ đau, hoặc cho bản thân cơ hội tha thứ những điều đã xảy ra, để mọi thứ đi vào quên lãng và bắt đầu tạo dựng một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Bạn hoàn toàn có quyền tự do chọn lựa bất kỳ điều gì trong cuộc sống theo những gì mình mong muốn – vì bạn có quyền chọn lựa như vậy.

Cuộc sống

Bí kíp giúp con tự bảo vệ chính mình trước những tác nhân xấu từ bên ngoài xã hội

Bí kíp giúp con tự bảo vệ chính mình trước những tác nhân xấu từ bên ngoài xã hội

Gần đây, có nhiều vụ trẻ em bị bắt cóc, bị chính...
30/08/2021
Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Có thể bạn đang sống trong hiện tại với tâm trạng...
17/02/2021
Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Một trong những quyết định đáng giá nhất mà chúng...
18/06/2021
Bó quyết để hoá giải những hiểu lầm tránh trở thành kẻ đối địch

Bó quyết để hoá giải những hiểu lầm tránh trở thành kẻ đối địch

Xã hội do nhiều người với nhiều tính cách khác...
28/09/2021
Sống hãy biết nghĩ tốt về mình để bạn thực sự cảm thấy tự tin

Sống hãy biết nghĩ tốt về mình để bạn thực sự cảm thấy tự tin

Bạn sẽ chẳng bao giờ biết tôn trọng bản thân nếu...
04/07/2021
Sống đừng để bụng, cái bụng tốt nhất chỉ nên chứa mỗi thức ăn

Sống đừng để bụng, cái bụng tốt nhất chỉ nên chứa mỗi thức ăn

Trong cuộc sống, đôi khi có những điều bắt buộc...
02/04/2021
Bạn phải hiểu được mình cần làm gì để tập trung cho mục tiêu

Bạn phải hiểu được mình cần làm gì để tập trung cho mục tiêu

Hầu như những người hiểu được mình cần cái gì,...
21/05/2021
Cuộc đời thú vị khi ta bước qua những "chông chênh" ở mỗi độ tuổi

Cuộc đời thú vị khi ta bước qua những "chông chênh" ở mỗi độ tuổi

Cuộc đời nó thật thú vị biết bao nhiêu. Ở mỗi độ...
18/03/2021
Bí quyết để cuộc sống của bạn trở nên tươi đẹp mỗi ngày

Bí quyết để cuộc sống của bạn trở nên tươi đẹp mỗi ngày

Chúng ta, ai cũng vậy, thường có xu hướng khắt...
06/08/2021
8 lối sống ai cũng nên nuôi dưỡng, bảo vệ và phát huy

8 lối sống ai cũng nên nuôi dưỡng, bảo vệ và phát huy

Cuộc đời là chuỗi những ngày ta cố gắng để rèn...
13/05/2021
Điều trong phim đâu giống như ngoài cuộc đời

Điều trong phim đâu giống như ngoài cuộc đời

Cuộc sống của bạn không phải là một bộ phim...
10/06/2021
Tại sao cuộc sống đầy rẫy những lo âu, phức tạp và rắc rối?

Tại sao cuộc sống đầy rẫy những lo âu, phức tạp và rắc rối?

Vì đâu chúng ta luôn bận rộn, cuống cuồng, hối hả...
14/09/2021
Vì sao nam giới thường cư xử theo cách thức quen thuộc?

Vì sao nam giới thường cư xử theo cách thức quen thuộc?

Ngay từ khi mới sinh ra, đàn ông đã chịu ảnh...
17/09/2021
Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Mỗi khi gặp một chuyện gì đó, chúng ta thường nỗ...
21/04/2021
Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn khi bớt chống đối và bất hòa với những gì đang diễn ra

Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn khi bớt chống đối và bất hòa với những gì đang diễn ra

Không có gì được gọi là trùng hợp. Mọi thứ bạn có...
16/09/2021