Nếu quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Bạn khó thoát khỏi cảm giác đau khổ nếu vẫn còn giữ trong lòng những suy nghĩ hiềm khích. Làm sao lúc này bạn có thể vui vẻ nếu cứ mãi cáu giận và căm ghét mọi thứ xung quanh? Những suy nghĩ bội bực, khó chịu không thể tạo nên niềm vui. Dù bạn nghĩ mình có lý do chính đáng để làm điều đó, dù những ngƣời khác đối xử với bạn tệ hại, nhưng nếu cứ mãi giữ trong lòng những điều đã xảy ra trong quá khứ, bạn sẽ chẳng bao giờ được thoải mái. Việc tha thứ cho bản thân và cho ngƣời khác sẽ giải thoát bạn khỏi ngục tù của quá khứ.
Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Khi cảm thấy mình chìm đắm trong đau khổ, hoặc khi sự khẳng định không còn giúp ích gì cho bạn, thì điều đó có nghĩa là cần phải tha thứ nhiều hơn nữa. Khi bạn không thể tự do cuốn theo cuộc sống hiện tại, thì có nghĩa là bạn đang bám chặt vào quá khứ. Đó có thể là sự nuối tiếc, đau buồn, tổn thương, sợ hãi, mặc cảm tội lỗi, oán trách, giận dữ, căm ghét hay thậm chí làm muốn báo thù. Những trạng thái ấy đều là biểu hiện của sự không khoan dung, của sự từ chối từ việc quên những điều xảy ra và sống với thời khắc của hiện tại. Chỉ có thời khắc hiện tại mới có thể tạo nên tương lai của bạn.

Nếu quá khứ vẫn còn hằn sâu trong tâm trí bạn, chắc chắn bạn không thể sống cho hiện tại đƣợc. Chỉ trong giây phút “hiện tại” này, những suy nghĩ và lời nói của bạn mới thực sự có sức mạnh. Vì thế, thật sự bạn cũng không muốn lãng phí suy nghĩ hiện tại của mình bằng cách tiếp tục tạo dựng tương lai từ những điều tệ hại trong quá khứ.

Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Khi đổ lỗi cho ngƣời khác, bạn đã tự đánh mất sức mạnh bản thân, vì lúc đó người khác sẽ điều khiển cảm xúc của bạn. Trong cuộc sống, bạn có thể gặp những người có cách cư xử khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, họ không thể nào can thiệp vào điều khiển những “trung tâm” cảm xúc trong tâm trí bạn. Hãy làm chủ cảm xúc của bản thân và kiểm soát những phản ứng của riêng mình. Nói cách khác, hãy học cách chọn lựa cảm xúc một cách có ý thức thay vì phản ứng đơn thuần theo bản năng.

Với nhiều người, tha thứ là một khái niệm lắt léo và khó hiểu nhưng hãy hiểu rằng tha thứ khác với chấp nhận. Tha thứ cho một ai đó không có nghĩa là bạn bỏ qua những hành vi của họ. Hành động tha thứ chỉ diễn ra trong tâm trí của bạn. Đó không phải là một hành động cụ thể mà người khác có thể nhìn thấy. Nếu thật sự tha thứ, bạn sẽ không còn cảm thấy đau khổ. Tha thứ đơn giản chỉ là một biểu hiện của sự giải thoát bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực trước đây.

Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Tha thứ cũng không có nghĩa là cho phép người khác tiếp tục đối xử không tốt hay làm tổn thương bạn. Đôi khi tha thứ cũng có nghĩa là bạn không nghĩ đến điều đó nữa. Bạn tha thứ cho một người và đồng thời cũng làm người đó cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Xác định vị trí của mình và thiết lập giới hạn an toàn không chỉ là điều tốt cho bản thân mà còn cho người khác nữa.

Dù bạn có lý do để cay đắng, căn giận người khác, thì bạn cũng không nên kéo dài cảm giác ấy mãi. Bạn có quyền chọn lựa, hoặc là thù hận để tiếp tục khổ đau, hoặc cho bản thân cơ hội tha thứ những điều đã xảy ra, để mọi thứ đi vào quên lãng và bắt đầu tạo dựng một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc. Bạn hoàn toàn có quyền tự do chọn lựa bất kỳ điều gì trong cuộc sống theo những gì mình mong muốn – vì bạn có quyền chọn lựa như vậy.

Cuộc sống

Tại sao cuộc sống đầy rẫy những lo âu, phức tạp và rắc rối?

Tại sao cuộc sống đầy rẫy những lo âu, phức tạp và rắc rối?

Vì đâu chúng ta luôn bận rộn, cuống cuồng, hối hả...
14/09/2021
Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái không lo âu

Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái không lo âu

Có thể bạn đang sống trong hiện tại với tâm trạng...
12/05/2021
Cuộc sống chỉ cho ta quyền sống thật tốt cho hiện tại

Cuộc sống chỉ cho ta quyền sống thật tốt cho hiện tại

Nếu chúng ta thực sự nhận ra giá trị của cuộc...
08/07/2021
Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Quả thật, chúng ta có thể cảm thấy rất mệt mỏi...
29/08/2021
Sống sáng suốt để nhìn nhận nhiều sự việc trong cuộc đời mình

Sống sáng suốt để nhìn nhận nhiều sự việc trong cuộc đời mình

Trong cuộc sống, thái độ bi quan dễ khiến chúng...
14/09/2021
Bí quyết giao tiếp: Cách để loại bỏ dứt điểm chướng ngại vật trong lòng

Bí quyết giao tiếp: Cách để loại bỏ dứt điểm chướng ngại vật trong lòng

Giao tiếp với người khác, nếu có thể tiếp xúc...
01/07/2021
Bí quyết để cuộc sống của bạn trở nên tươi đẹp mỗi ngày

Bí quyết để cuộc sống của bạn trở nên tươi đẹp mỗi ngày

Chúng ta, ai cũng vậy, thường có xu hướng khắt...
06/08/2021
Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Nhiều người bình thường, muốn làm cho người khác...
01/08/2021
Tại sao không mơ lớn khi chẳng ai đánh thuế ước mơ của bạn

Tại sao không mơ lớn khi chẳng ai đánh thuế ước mơ của bạn

Marcus aurelius đã từng nói: “Mơ những giấc mơ...
19/06/2021
Bài học cuộc sống: Nên đi tìm hạnh phúc và niềm vui từ bên trong mình

Bài học cuộc sống: Nên đi tìm hạnh phúc và niềm vui từ bên trong mình

Nếu thế giới xung quanh không đáng tin cậy và...
12/03/2021
Bí quyết giúp con yêu có giấc ngủ ngon bố mẹ nhàn rỗi mỗi tối

Bí quyết giúp con yêu có giấc ngủ ngon bố mẹ nhàn rỗi mỗi tối

Với những người mới lên chức bố mẹ, chuyện cho...
04/08/2021
Bí quyết giúp bản thân trở nên vị tha, sống an lạc, vui sướng

Bí quyết giúp bản thân trở nên vị tha, sống an lạc, vui sướng

Khi ai đó không làm được việc thì chúng ta có nên...
23/07/2021
Nếu bạn nghĩ hai lần rồi mới nói thì chắc chắn bạn sẽ nói hay hơn

Nếu bạn nghĩ hai lần rồi mới nói thì chắc chắn bạn sẽ nói hay hơn

Một nhà diễn thuyết nói, 10 giây nói đầu tiên của...
29/06/2021
Bạn có biết tự tin chính là trụ cột của cuộc đời

Bạn có biết tự tin chính là trụ cột của cuộc đời

Có những người không làm nên sự nghiệp gì thường...
15/06/2021