Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Có thể bạn đang sống trong hiện tại với tâm trạng vui vẻ, thích thú, hoặc chán trường lo âu. Chính cách bạn suy nghĩ đã tạo ra những cảm giác cho cơ thể bạn ngay lúc này, nó còn ảnh hưởng đến cả ngày mai của bạn nữa. Nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy căng thẳng, dù chỉ là một việc không đáng, hoặc một việc bé cứ xé ra to, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy sự thanh thản bình an trong tâm hồn.
Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Hiện nay, chúng ta thường hay nói nhiều về stress (sự căng thẳng). Bất cứ ai cũng có thể bị stress bởi một vấn đề nào đó. Stress đã trở thành từ rất thông dụng: “Tôi đang bị tress!” hoặc “Điều này căng thẳng quá!”, hoặc “Mọi thứ đều quá stress, stress, stress.” 

Tôi nghĩ rằng stress là một phản ứng sợ hãi đối với những thay đổi liên tục của cuộc sống. Đó là một sự đổ lỗi để chúng ta lẩn tránh trách nhiệm về những cảm xúc của bản thân. Nếu chúng ta đổ lỗi cho hoàn cảnh hay một người nào đó về sự căng thẳng của mình, tức là đã xem mình như một nạn nhân vô tội. Việc chấp nhận mình là một nạn nhân không làm ta cảm thấy thoải mái hơn và cũng chẳng thể thay đổi được điều gì.

Chúng ta thường căng thẳng khi những thứ tự ưu tiên mà chúng ta đặt ra bị xáo trộn. Chẳng hạn nhiều người cảm thấy tiền bạc là thứ quan trọng nhất trong cuộc sống. Điều ngày rõ ràng là không đúng. Có một điều quý giá và quan trọng hơn, mà nếu thiếu nó ta sẽ không thể nào sống được. Đó là gì bạn biết không? Đó chính là hơi thở của chúng ta!

Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Hơi thở là điều quan trọng nhất của cuộc sống chúng ta. Dù thế, chúng ta vẫn cứ xem đây là một điều hiển nhiên, không đáng để ý bởi lúc nào không khí cũng có sẵn quanh ta. Chúng ta chỉ có thể ngừng thở tối đa khoảng 3 phút. Nếu Tạo Hóa đã tạo ra và cho chúng ta đủ không khí để thở và sống đến cuối đời, tại sao chúng ta không tin tưởng rằng cuộc sống cũng sẽ mang đến những điều khác tốt đẹp cho chúng ta?

Khi tin rằng, ngay những điều nhỏ nhặt nhất, cuộc sống cũng đã lo lắng cho chúng ta, thì những căng thẳng cũng sẽ sớm tan biến.

Bạn đừng lãng phí thời gian quý báu của mình vào những suy nghĩ hay cảm xúc tiêu cực, vì chúng chỉ tạo nên nhiều điều không mong muốn. Còn nếu bạn đã suy nghĩ tích cực, nhưng vẫn không thấy có kết quả như mong đợi, thì hãy xem lại trong một ngày, bạn đã để bản thân mình có những cảm xúc tiêu cực hay cáu giận bao nhiều lần. Những cảm xúc ấu có lẽ làm bạn tuyệt vọng, mất niềm tin, làm trì hoãn sự diệu kỳ của sự khẳng định của bạn, ngăn chặn niềm vui tận hưởng cuộc sống của bạn.

Sau này, khi bạn nhận thấy mình quá căng thẳng, hãy tự hỏi rằng điều gì khiến bạn lo sợ. Stress chỉ đơn giản là một nỗi sợ hãi mà thôi. Bạn không cần phải sợ hãi cuộc sống hoặc những cảm xúc của mình. Hãy tìm hiểu xem tại sao bạn lại để nỗi sợ hãi, căng thẳng này ngự trị trong tâm trí mình. Mục đích thật sự của bạn là tìm được niềm vui, sự chan hòa và thư thái trong tâm hồn. Sự chan hòa nghĩa là cảm giác hài hòa nội tâm không thể tồn tại cùng một lúc. Khi tâm hồn thư thái, bạn sẽ chú tâm vào công việc đang làm và sẽ không để những điều khác tác động đến mình.

Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Vì thế, khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy cố thoát khỏi nỗ sợ hãi bằng cách thở sâu hoặc đi dạo. Hãy tự nhủ với mình rằng: “Chỉ có mình mới có thể thay đổi cuộc sống của mình. Mình đang tạo ra một cuộc sống thư thái, yên lành, vui tươi và hạnh phúc.”

Nếu bạn muốn được bình an trong cuộc sống, đừng để một từ nhỏ bé như stress gây áp lực lớn lên bạn. Đừng dùng nó như một cái cớ để tạo thêm căng thẳng cho cơ thể bạn. Không điều gì, không người nào hoặc nơi nào có thể tác động, gấy áp lực đến cuộc sống của bạn. Bạn là người duy nhất điều khiển được suy nghĩ của mình, và chính những suy nghĩ ấy sẽ tạo nên cuộc sống cho bạn.

Vì thế, hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái. Với cách đó, bạn sẽ luôn tạo được niềm vui trong cuộc sống của mình. Và niềm vui sẽ tiếp tục thêm niềm vui.

Cuộc sống

Đâu là sự lựa chọn thông minh của phụ nữ trong việc chọn nghề?

Đâu là sự lựa chọn thông minh của phụ nữ trong việc chọn nghề?

Như bạn biết đó, hầu như tất cả phụ nữ đều có một...
06/09/2021
Đời người vô thường, sống nên biết đủ để hạnh phúc và vui vẻ

Đời người vô thường, sống nên biết đủ để hạnh phúc và vui vẻ

Đời người rất vô thường, chúng ta sống ngần ấy...
10/03/2021
Khoan dung một nghệ thuật giao tiếp có sức mạnh thẩm thấu các mối quan hệ
Cuộc đời thú vị khi ta bước qua những "chông chênh" ở mỗi độ tuổi

Cuộc đời thú vị khi ta bước qua những "chông chênh" ở mỗi độ tuổi

Cuộc đời nó thật thú vị biết bao nhiêu. Ở mỗi độ...
18/03/2021
Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Một trong những quyết định đáng giá nhất mà chúng...
18/06/2021
Bí kíp giúp con tự bảo vệ chính mình trước những tác nhân xấu từ bên ngoài xã hội

Bí kíp giúp con tự bảo vệ chính mình trước những tác nhân xấu từ bên ngoài xã hội

Gần đây, có nhiều vụ trẻ em bị bắt cóc, bị chính...
30/08/2021
Bạn không thể bình an với cái đầu quá nhiều âu lo và bực dọc

Bạn không thể bình an với cái đầu quá nhiều âu lo và bực dọc

Lối suy nghĩ tiêu cực và cảm giác bất an mơ hồ có...
14/05/2021
Đừng thờ ơ với những gì bạn có thể làm cho người khác

Đừng thờ ơ với những gì bạn có thể làm cho người khác

Thực tế, bị đẩy vào tình huống khó xử không phải...
23/02/2021
Đừng ôm đồm công việc hãy biết ưu tiên và giải quyết từng việc một

Đừng ôm đồm công việc hãy biết ưu tiên và giải quyết từng việc một

Đôi khi, với quá nhiều việc cần làm, chúng ta cảm...
07/08/2021
Hãy học cách để tìm ra mặt khôi hài trong tất cả mọi thứ

Hãy học cách để tìm ra mặt khôi hài trong tất cả mọi thứ

Khi chúng ta phải vật lộn với cuộc sống - và đó...
03/07/2021
Làm thế nào để tìm được một công việc lí tưởng như bạn mong muốn

Làm thế nào để tìm được một công việc lí tưởng như bạn mong muốn

Cạnh tranh xã hội hiện đại ngày càng khốc liệt....
18/08/2021
Hãy tin, cuộc sống tươi đẹp vẫn luôn chào đón bạn ở phía trước

Hãy tin, cuộc sống tươi đẹp vẫn luôn chào đón bạn ở phía trước

Một số người cảm thấy mình khác biệt nhưng vẫn...
25/03/2021
Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Say mềm bên chai rượu, vui chơi ca hát, mặc sức...
06/09/2021
Bí quyết giúp bạn giải quyết công việc khi rơi vào tình trạng mệt mỏi

Bí quyết giúp bạn giải quyết công việc khi rơi vào tình trạng mệt mỏi

Ngày nay rất khó tìm thấy người nào thực sự hạnh...
13/07/2021
Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Nhiều người bình thường, muốn làm cho người khác...
01/08/2021

Tình yêu

Những status ý nghĩa nhất về quan niệm tình yêu cuả các cô gái

Những status ý nghĩa nhất về quan niệm tình yêu cuả các cô gái

Quan niệm tình đầu của em không giống như bao...
06/02/2017
STT phụ nữ có thể bao dung, chịu khó nhưng đừng bao giờ cam chịu

STT phụ nữ có thể bao dung, chịu khó nhưng đừng bao giờ cam chịu

Đàn bà lấy chồng, rốt cuộc cũng chỉ mong bản thân...
28/05/2019
Stt tuổi 27 Đàn ông 27 họ có thể THẤT BẠI, nhưng không bao giờ bị ĐÁNH BẠI!

Stt tuổi 27 Đàn ông 27 họ có thể THẤT BẠI, nhưng không bao giờ bị ĐÁNH BẠI!

Khi đàn ông 27 tuổi, người ta biết nuốt nỗi đau...
10/03/2018
STT tháng 3 Này cô bé tháng 3 nụ cười của em là nụ cười của nắng

STT tháng 3 Này cô bé tháng 3 nụ cười của em là nụ cười của nắng

Vậy là tháng 3 đã về cùng với những làn mưa xuân...
10/03/2018
Những điều không nên làm khi đến nhà bạn trai ra mắt

Những điều không nên làm khi đến nhà bạn trai ra mắt

Lần gặp gỡ đầu tiên bao giờ cũng là những giờ...
04/08/2020
Khi yêu những kẻ đa tình – Tổng hợp stt hay nhất

Khi yêu những kẻ đa tình – Tổng hợp stt hay nhất

Người ta nói không nên yêu một kẻ đa tình, liệu...
23/06/2016
Những stt cảm động nhất nhuốm màu tâm trạng sau chia tay

Những stt cảm động nhất nhuốm màu tâm trạng sau chia tay

“Cuộc đời này đâu mấy ai để chia tay Mà vì...
17/06/2016
Stt thất bại trong tình yêu Anh là nỗi buồn của em

Stt thất bại trong tình yêu Anh là nỗi buồn của em

Anh là nỗi buồn của em. Dù kỉ niệm vụn vỡ,...
24/03/2018
Status yêu thương Yêu lại người cũ ta học cách yêu thương nhiều hơn

Status yêu thương Yêu lại người cũ ta học cách yêu thương nhiều hơn

Người ta vẫn nói rằng: "Đừng bao giờ cố gắng...
19/04/2017
STT tình yêu Anh yêu em bởi em, anh đã biết nhớ nhung, mong đợi

STT tình yêu Anh yêu em bởi em, anh đã biết nhớ nhung, mong đợi

Anh đã chấp nhận đi một đoạn đường thật dài cùng...
10/03/2018
stt thanh xuân tuổi 16 với tình yêu màu hồng và những tổn thương đầu đời

stt thanh xuân tuổi 16 với tình yêu màu hồng và những tổn thương đầu đời

Tuổi 16, ta bước vào cổng trường cấp 3 với những...
31/10/2018

Tâm trạng

Stt khi cảm thấy cuộc sống quá mệt mỏi hãy sống như một đứa trẻ

Stt khi cảm thấy cuộc sống quá mệt mỏi hãy sống như một đứa trẻ

Hãy sống như một đứa trẻ: muốn làm một điều gì sẽ...
15/07/2018
Những Stt thú nhận - Hóa ra em luôn tự lừa mình đã quên anh…

Những Stt thú nhận - Hóa ra em luôn tự lừa mình đã quên anh…

Tình yêu đôi khi là cuộc đua không cân sức, giữa...
17/12/2016
Tổng hợp một số status cực hài hước trong cuộc sống

Tổng hợp một số status cực hài hước trong cuộc sống

Tiếng cười là liều thuốc quý giá cho tâm hồn mỗi...
19/10/2016
Stt về sự vội vàng trong tình yêu: Phải chăng tình yêu nhanh đến thì sẽ nhanh qua

Stt về sự vội vàng trong tình yêu: Phải chăng tình yêu nhanh đến thì sẽ nhanh qua

Người ta nói thứ gì dễ dàng có được, nhanh chóng...
29/03/2018
STT rồi đời sẽ đẹp nếu em biết đón nhận mọi thứ bằng nụ cười

STT rồi đời sẽ đẹp nếu em biết đón nhận mọi thứ bằng nụ cười

Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười với...
29/09/2019
Những dòng status tâm sự - Ngày tình hết

Những dòng status tâm sự - Ngày tình hết

Thời gian không chỉ làm xoa dịu những nỗi đau, nó...
22/01/2017
Tổng hợp những status tâm trạng hay nhất dành cho mọi người đang ưu tư

Tổng hợp những status tâm trạng hay nhất dành cho mọi người đang ưu tư

Cuộc sống như một chiếc kính vạn hoa nhiều màu...
02/09/2016
Những stt cất giấu miền ký ức – kỉ niệm của chúng ta

Những stt cất giấu miền ký ức – kỉ niệm của chúng ta

Mỗi ngày đi qua tích cóp lại thành miền ký ức...
21/06/2016
Status hay Thu về có gió và nắng hanh hao, có những màu hoa lung linh khoe hương sắc

Status hay Thu về có gió và nắng hanh hao, có những màu hoa lung linh khoe hương sắc

Mùa thu Hà Nội được ưu ái đến nỗi đã làm tốn...
28/07/2017
Những status xúc cảm - Em muốn được anh ôm từ phía sau

Những status xúc cảm - Em muốn được anh ôm từ phía sau

Đã rất lâu rồi em không còn phải vội vã đến chỗ...
09/01/2017
50 + stt thanh xuân rực rỡ với những năm tháng tươi đẹp còn vẹn nguyên

50 + stt thanh xuân rực rỡ với những năm tháng tươi đẹp còn vẹn nguyên

Tuổi thanh xuân rực rỡ là một khoảng trời nhiều...
31/10/2018
STT phố không em buồn lắm em ơi!

STT phố không em buồn lắm em ơi!

Phố độ này nắng mềm hơn dải lụa, mỏng mảnh hơn cả...
07/12/2019
Status buồn - Cô gái à ! Có đáng không khi dành cả thanh xuân để yêu ai đó?

Status buồn - Cô gái à ! Có đáng không khi dành cả thanh xuân để yêu ai đó?

Tuổi xuân của em ngắn lắm, nó chóng vánh và chênh...
06/01/2017
Cảm nhận những Stt hay về thiên yết: Vì em là cô gái Thiên Yết….

Cảm nhận những Stt hay về thiên yết: Vì em là cô gái Thiên Yết….

Con gái Thiên Yết đa sầu đa cảm, anh biết vây mà...
09/04/2018

Stt cô đơn

Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Nếu bạn không thấy chàng trai nào theo đuổi mình...
07/07/2020
Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Cô đơn. Con người ta cô đơn nhất khi nào nhỉ? Là...
28/11/2018
Stt cà phê đắng với những nỗi buồn dài rộng thấu tận tâm can

Stt cà phê đắng với những nỗi buồn dài rộng thấu tận tâm can

Cà phê đen, cà phê đắng... cà phê trong mắt nhiều...
29/05/2018
Stt cô đơn trong đêm viết ra để giải tỏa nỗi buồn tủi chất chứa trong lòng

Stt cô đơn trong đêm viết ra để giải tỏa nỗi buồn tủi chất chứa trong lòng

Đêm là lúc ánh mắt ta trông ngóng, là lúc đôi môi...
13/06/2018
STT cô đơn của cô gái khi vẫn một mình lặng lẽ chống chọi với mùa đông

STT cô đơn của cô gái khi vẫn một mình lặng lẽ chống chọi với mùa đông

Anh ơi! Đông về rồi đấy. Ở nơi nào đó, anh có...
04/01/2019
STT Hãy cho em một phút được yếu lòng

STT Hãy cho em một phút được yếu lòng

Trong màn đêm tĩnh mịch, với chút nhạc dịu êm ru...
09/03/2020
Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Ngoài đường mọi người tấp nập đi đón noel còn...
10/12/2019
Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Điều đáng sợ nhất trong tình yêu đó là khi cả hai...
25/07/2019
STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

Trong tình yêu, nếu bạn đủ quan trọng, người ta...
10/04/2020
Những Stt ý nghĩa cô đơn là gì trong mỗi chúng ta ?

Những Stt ý nghĩa cô đơn là gì trong mỗi chúng ta ?

Trong cuộc đời mỗi người không thiếu những khoảnh...
15/06/2018
STT có những điều thầm kín chẳng thể nói cùng ai

STT có những điều thầm kín chẳng thể nói cùng ai

Trong tim mỗi người đều có một tòa thương...
13/01/2020
STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

Cảm giác chờ đợi, mong ngóng người mình yêu luôn...
10/03/2020
STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

Tôi đã từng ước mình được giàu sang như cô ấy,...
08/01/2019
Stt tâm trạng viết cho những ngày ta thấy chơi vơi và trống rỗng

Stt tâm trạng viết cho những ngày ta thấy chơi vơi và trống rỗng

Có những ngày tâm trạng ta vô định như một cơn...
30/04/2018