Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch, đó là không phải cứ cho đi tình yêu thì sẽ nhận lại tình yêu. Và chia tay khi vẫn đang còn tình cảm là một chuyện rất bình thường. Nhưng điều chắc chắn là ít nhiều nó sẽ để lại nỗi đau chia tay. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau đó ở hiện tại và tương lai? Cùng tham khảo bài viết dưới đây:
Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Sắp xếp lại không gian sống

Chia tay có thể là dấu hiệu cho sự khởi đầu mới. Vì vậy, dọn dẹp và sắp xếp không gian riêng tư của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như được làm mới và giúp bạn sẵn sàng đối mặt với điều mới mẻ đang chờ đợi bạn. Sự bề bộn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm và chán nản, và điều này sẽ chỉ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn.[2] Công việc dọn dẹp không đòi hỏi bạn phải sử dụng quá nhiều năng lượng trí não nhưng cũng buộc bạn phải duy trì sự tập trung đủ để không suy nghĩ về nỗi đau.

Loại bỏ những nhân tố kích thích ký ức

Nhiều yếu tố sẽ khiến bạn nhớ về người yêu cũ - một bài hát, một mùi hương, một âm thanh, một nơi nào đó. Giữ chúng quanh bạn sẽ khiến bạn khó có thể phục hồi sau một cuộc tay. Loại bỏ tất cả mọi điều khiến con tim bạn nhói đau hoặc buồn bã. Dọn sạch tác nhân kích thích khỏi môi trường sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho bạn.

Thừa nhận và cố gắng vượt qua

Đây thường là giai đoạn dài nhất và đau đớn nhất. Chia tay là đau đớn bởi vì bạn nhận thấy rằng bạn không chỉ mất đi người yêu mà còn mất một thói quen trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc nhận ra sự mất mát này là cần thiết để lấy lại thăng bằng. Bạn có thể sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc một sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Tha thứ cho người đã gây nỗi đau cho mình

Bạn biết không, tha thứ cho người đã khiến bạn tổn thương là một hành động vô cùng ý nghĩa. Thay vì nhớ mong và thù hận, hãy xem tất cả như một giấc mơ dài rồi quên chúng đi. Hoặc giả, bạn cũng có thể nhớ nhưng hãy nhớ về những kỷ niệm đẹp của bạn và người ấy, điều đó khiến bạn phần nào nguôi ngoai. Có người sẽ bảo rằng, làm sao có thể quên đi một người khiến mình đau khổ và tuyệt vọng; làm sao để xóa đi những buồn thương mà bản thân trải qua vì người đó, điều này thật khó khăn. Thế nhưng, chỉ khi bạn thực sự gạt đi những lỗi lầm và đau khổ, bạn mới có thể hạnh phúc, một cách trọn vẹn.

Tha thứ cho chính bản thân mình

Cùng với việc tha thứ cho người đã làm bạn tổn thương, hãy tha thứ cho chính mình, dù đó là việc gì đi chăng nữa. Điều đó được xem như một sự giải thoát cho chính bạn. Bạn sẽ chẳng bao giờ tìm thấy hạnh phúc hay thỏa mãn nếu bản thân cứ mãi trong trạng thái day dứt hoặc tội lỗi. Bạn biết đấy, mọi chuyện dù sớm dù muộn cũng đều trở thành dĩ vãng, bạn cũng đã trải qua khoảng thời gian thống khổ rồi. Và chẳng có lý do gì để bạn cứ mãi đắm chìm trong mớ cảm xúc tội lỗi ấy. Hãy dẹp tất cả cảm xúc tiêu cực qua một bên, cho bản thân một cơ hội để tiếp tục đón lấy hạnh phúc từ cuộc đời.

Gặp gỡ và trò chuyện cùng lũ bạn thân

Hãy đi ra ngoài và dạo chơi cùng lũ bạn thân. Ở trong nhà mãi thì trước sau gì cũng nghĩ lung tung thôi. Hãy ra ngoài hẹn và đi chơi với những đứa bạn thậm chí những người bạn mới.

Đặc biệt là lũ bạn thân lúc này sẽ là lúc “có tác dụng” nhất. sẽ đem tới những niềm vui, những nụ cười giúp bạn quên hết tất cả đấy. Nhưng hãy lưu ý là bạn thân có thể sẽ cười vào mặt sẽ tỏ ra những thái độ thực sự muốn đấm cho nó ngay và luôn. Nhưng họ là những người sẽ không rời bỏ bạn, sẽ luôn ủng hộ bạn trong mọi quyết định 

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Đi du lịch

Hãy xách ba lô lên và đi đến những nơi bạn muốn. Có thể đi gần, đi xa, đi rất xa bất cứ đâu bạn thích. Khi du lịch sẽ tạo ra những ký ức mới, những khoảnh khắc đáng nhớ mới và nó sẽ che đi ký ức buồn.

Trước tiên hãy suy nghĩ xem bạn thích đi đâu? Nơi nào bạn muốn đến? Hãy lập một kế hoạch đi trong vài ngày, thậm chí cả tuần. Sau đó hãy rủ những người bạn của mình đi cùng hoặc đi với gia đình của bạn. Nhưng lưu ý là đừng đi một mình nhé, đi một mình sẽ buồn lắm đấy!

Chào đón điều mới mẻ

Sau khi thực hiện ổn thỏa những điều trên, việc bạn cần làm tiếp theo là chờ đợi thời cơ để đón những điều mới mẻ. Hãy luôn tạo cơ hội cho chính mình và những người xung quanh. Bạn lúc này đã chẳng còn đau buồn hay vương vấn những tổn thương. Bạn thoải mái với mọi thứ và mỉm cười đón đợi điều tốt lành xảy đến với bạn. Cho người khác cơ hội chính là cho bản thân một cơ hội mới. Nên nhớ rằng, Thượng đế không bao giờ lấy đi cơ hội của một ai. Ngược lại, ngài luôn tạo ra cơ hội cho con người, điều quan trọng là mọi người có biết chớp lấy và đón nhận thời cơ hay không mà thôi.

Lời kết: Dù muốn hay không nhưng ai cũng từng ít nhất một lần trải qua những đau thương trước khi tìm thấy hạnh phúc. Và chẳng ai có thể phủ định “năng lực” của những nỗi đau. Có đi qua đau thương, bạn mới biết thế nào là cuộc sống thực sự. Đau thương khiến bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. 

Có thể bạn quan tâm

Stt cô đơn

STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

Cơn mưa chiều nay vô tình mang bao nỗi nhớ....
03/03/2020
Stt buồn cô đơn trong cuộc sống khiến ai cũng phải xót xa

Stt buồn cô đơn trong cuộc sống khiến ai cũng phải xót xa

Ta biết mình thương một người, khi nỗi buồn trong...
21/04/2018
STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

Trong tình yêu, nếu bạn đủ quan trọng, người ta...
10/04/2020
Stt tâm trạng Cuộc sống đã thay đổi như thế nào khi chúng ta trưởng thành?

Stt tâm trạng Cuộc sống đã thay đổi như thế nào khi chúng ta trưởng thành?

Chúng ta khi còn là những đứa trẻ luôn mong muốn...
21/04/2018
STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

Cảm giác chờ đợi, mong ngóng người mình yêu luôn...
10/03/2020
STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

Cười không phải lúc nào cũng là thước đo của hạnh...
01/04/2020
Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Ngoài đường mọi người tấp nập đi đón noel còn...
10/12/2019
STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

Anh đã yêu em bằng tất cả những gì anh có và đánh...
13/03/2020
Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Cô đơn. Con người ta cô đơn nhất khi nào nhỉ? Là...
28/11/2018
Stt lạc lõng cô đơn: giữa dòng đời cần lắm những yêu thương chân thành

Stt lạc lõng cô đơn: giữa dòng đời cần lắm những yêu thương chân thành

Cảm xúc là thứ gì đó trừu tượng khiến con người...
24/06/2018
Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Nếu bạn không thấy chàng trai nào theo đuổi mình...
07/07/2020
Hãy gửi trọn nỗi cô đơn của bạn trong những Stt buồn nhất

Hãy gửi trọn nỗi cô đơn của bạn trong những Stt buồn nhất

“Cả một thời thơ ấu mong được lớn, đâu có biết...
13/06/2016
Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch...
28/07/2020

Tình yêu

Status yêu thương Người đàn ông đã cũ mang cho em cảm giác an nhiên

Status yêu thương Người đàn ông đã cũ mang cho em cảm giác an nhiên

Em chọn anh, người đàn ông đã cũ.Người đàn ông...
24/04/2017
Stt dành cho anh Em nhất định sẽ chờ đến ngày anh trở về…bên em

Stt dành cho anh Em nhất định sẽ chờ đến ngày anh trở về…bên em

Có những lúc nó muốn buông bỏ, nhưng với nó điều...
16/04/2017
STT Tình yêu đích thực là tình yêu không điều kiện

STT Tình yêu đích thực là tình yêu không điều kiện

Ai cũng cố đưa ra cho mình những mẫu người lý...
21/05/2020
Những câu nói hay làm các cặp đôi yêu xa phải nghẹn ngào

Những câu nói hay làm các cặp đôi yêu xa phải nghẹn ngào

Yêu Xa là dấu chấm lửng của những khoảng trống....
01/04/2016
STT này chàng trai, anh sẵn sàng chưa, em say nắng anh rồi đó

STT này chàng trai, anh sẵn sàng chưa, em say nắng anh rồi đó

Đôi khi chính chúng ta cũng không thể hiểu rõ...
03/08/2019
Status chân thành Yêu người kém tuổi thì sao? Thì chẳng so cả...Anh nhỉ!

Status chân thành Yêu người kém tuổi thì sao? Thì chẳng sao cả...Anh nhỉ!

Khi em yêu một người kém tuổi, thì người đấy vẫn...
17/05/2017
Những Stt buồn đã kết thúc rồi xin đừng làm phiền nhau nữa có được không ?

Những Stt buồn đã kết thúc rồi xin đừng làm phiền nhau nữa có được không ?

Kết thúc một tình yêu sâu đậm cũng chưa chắc đã...
06/03/2018
Status buồn Giá như chúng ta biết cách níu kéo nhau

Status buồn Giá như chúng ta biết cách níu kéo nhau

Trong tình yêu chia tay có lẽ là điều không ai...
21/03/2017
Những Stt trải lòng Hóa ra anh vẫn chưa quên được cô ấy

Những Stt trải lòng Hóa ra anh vẫn chưa quên được cô ấy

Hóa ra, để một người có thể quên đi một người,...
10/04/2017
Stt hay về cung Cự giải: Nếu anh yêu một cô gái Cự Giải…

Stt hay về cung Cự giải: Nếu anh yêu một cô gái Cự Giải…

Nếu anh yêu một cô nàng Cự Giải, chắc chắn anh đã...
10/04/2018
Bởi duyên phận đã định nếu em là mây anh nguyện làm gió suốt đời

Bởi duyên phận đã định nếu em là mây anh nguyện làm gió suốt đời

Mỗi lần gặp mặt nhau, em nhìn anh mắc cỡ để đêm...
07/04/2019

Tâm trạng

Cảm động những Stt chia tay thời học sinh đọc thôi cũng rơi nước mắt

Cảm động những Stt chia tay thời học sinh đọc thôi cũng rơi nước mắt

Thời học sinh là một quãng thời gian của tuổi trẻ...
20/06/2018
Những dòng status chênh vênh... có những nỗi buồn không biết gọi tên

Những dòng status chênh vênh... có những nỗi buồn không biết gọi tên

Người ta thường buồn vì những chuyện không đâu,...
14/12/2016
Tổng hợp một số status cực hài hước trong cuộc sống

Tổng hợp một số status cực hài hước trong cuộc sống

Tiếng cười là liều thuốc quý giá cho tâm hồn mỗi...
19/10/2016
Status chênh vênh Tháng 5, tháng của nhớ thương

Status chênh vênh Tháng 5, tháng của nhớ thương

Tháng 5 lại về, có những loài hoa đã quá đỗi quen...
03/05/2017
Status chênh vênh Có những ngày buồn như thế...

Status chênh vênh Có những ngày buồn như thế...

Em viết cho những ngày chông chênh của cuộc đời....
30/03/2017
Stt tâm trạng Tháng Ba, mưa Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ

Stt tâm trạng Tháng Ba, mưa Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ

Tháng Ba, trời Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ,...
17/03/2018
Tổng hợp những status dành cho ai cô đơn giữa mùa đông

Tổng hợp những status dành cho ai cô đơn giữa mùa đông

Đôi khi có rất nhiều điều tâm sự nhưng không biết...
12/11/2016
Stt tháng 11 về ta bắt đầu những mối quan hệ mới

Stt tháng 11 về ta bắt đầu những mối quan hệ mới

Xin chào tháng 11! Tháng của những thương nhớ,...
28/10/2018
Những Stt cảm xúc bâng khuâng Tháng 5 là gì trong mỗi chúng ta?

Những Stt cảm xúc bâng khuâng Tháng 5 là gì trong mỗi chúng ta?

Tháng 5 về mang theo nhiều cảm xúc bất chợt, cho...
03/05/2017
STT Muốn yêu một người đâu chỉ cố gắng hết mình là đủ

STT Muốn yêu một người đâu chỉ cố gắng hết mình là đủ

Có những khi nghĩ rằng cứ cố gắng thật nhiều sẽ...
12/03/2020
Khi còn nhỏ, cố gắng trở thành người này, người kia thật khó. Bây giờ nhận thấy cố gắng trở thành chính mình mới là chuyện không hề dễ dàng. 24 tuổi đầu óc vẫn bay bổng, mơ mộng như 1 đứa trẻ chưa chịu lớn, cố gắng tìm kiếm cho mình 1 định hướng, 1 ước mơ, 1 đam mê. Nhưng rồi sao, ngay cả việc mình thích gì, muốn làm gì và trở thành người như thế nào đến bây giờ vẫn là những câu hỏi thì bảo sao mình chưa làm được cái gì.

Status hay 24 tuổi rồi mà trái tim cứ hết lần này đến lần khác tổn thương

Khi còn nhỏ, cố gắng trở thành người này, người...
05/07/2017
STT đôi khi, im lặng chưa hẳn là hết yêu

STT đôi khi, im lặng chưa hẳn là hết yêu

Im lặng không có nghĩa là ngừng yêu thương, tôi...
07/02/2020
Phải chăng vì trời thu se lạnh nên lòng người cũng chẳng thể vui

Phải chăng vì trời thu se lạnh nên lòng người cũng chẳng thể vui

Hà Nội mùa này nếu có thể được ôm ai đó mà đi...
08/10/2019