Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch, đó là không phải cứ cho đi tình yêu thì sẽ nhận lại tình yêu. Và chia tay khi vẫn đang còn tình cảm là một chuyện rất bình thường. Nhưng điều chắc chắn là ít nhiều nó sẽ để lại nỗi đau chia tay. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau đó ở hiện tại và tương lai? Cùng tham khảo bài viết dưới đây:
Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Sắp xếp lại không gian sống

Chia tay có thể là dấu hiệu cho sự khởi đầu mới. Vì vậy, dọn dẹp và sắp xếp không gian riêng tư của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như được làm mới và giúp bạn sẵn sàng đối mặt với điều mới mẻ đang chờ đợi bạn. Sự bề bộn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm và chán nản, và điều này sẽ chỉ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn.[2] Công việc dọn dẹp không đòi hỏi bạn phải sử dụng quá nhiều năng lượng trí não nhưng cũng buộc bạn phải duy trì sự tập trung đủ để không suy nghĩ về nỗi đau.

Loại bỏ những nhân tố kích thích ký ức

Nhiều yếu tố sẽ khiến bạn nhớ về người yêu cũ - một bài hát, một mùi hương, một âm thanh, một nơi nào đó. Giữ chúng quanh bạn sẽ khiến bạn khó có thể phục hồi sau một cuộc tay. Loại bỏ tất cả mọi điều khiến con tim bạn nhói đau hoặc buồn bã. Dọn sạch tác nhân kích thích khỏi môi trường sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho bạn.

Thừa nhận và cố gắng vượt qua

Đây thường là giai đoạn dài nhất và đau đớn nhất. Chia tay là đau đớn bởi vì bạn nhận thấy rằng bạn không chỉ mất đi người yêu mà còn mất một thói quen trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc nhận ra sự mất mát này là cần thiết để lấy lại thăng bằng. Bạn có thể sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc một sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Tha thứ cho người đã gây nỗi đau cho mình

Bạn biết không, tha thứ cho người đã khiến bạn tổn thương là một hành động vô cùng ý nghĩa. Thay vì nhớ mong và thù hận, hãy xem tất cả như một giấc mơ dài rồi quên chúng đi. Hoặc giả, bạn cũng có thể nhớ nhưng hãy nhớ về những kỷ niệm đẹp của bạn và người ấy, điều đó khiến bạn phần nào nguôi ngoai. Có người sẽ bảo rằng, làm sao có thể quên đi một người khiến mình đau khổ và tuyệt vọng; làm sao để xóa đi những buồn thương mà bản thân trải qua vì người đó, điều này thật khó khăn. Thế nhưng, chỉ khi bạn thực sự gạt đi những lỗi lầm và đau khổ, bạn mới có thể hạnh phúc, một cách trọn vẹn.

Tha thứ cho chính bản thân mình

Cùng với việc tha thứ cho người đã làm bạn tổn thương, hãy tha thứ cho chính mình, dù đó là việc gì đi chăng nữa. Điều đó được xem như một sự giải thoát cho chính bạn. Bạn sẽ chẳng bao giờ tìm thấy hạnh phúc hay thỏa mãn nếu bản thân cứ mãi trong trạng thái day dứt hoặc tội lỗi. Bạn biết đấy, mọi chuyện dù sớm dù muộn cũng đều trở thành dĩ vãng, bạn cũng đã trải qua khoảng thời gian thống khổ rồi. Và chẳng có lý do gì để bạn cứ mãi đắm chìm trong mớ cảm xúc tội lỗi ấy. Hãy dẹp tất cả cảm xúc tiêu cực qua một bên, cho bản thân một cơ hội để tiếp tục đón lấy hạnh phúc từ cuộc đời.

Gặp gỡ và trò chuyện cùng lũ bạn thân

Hãy đi ra ngoài và dạo chơi cùng lũ bạn thân. Ở trong nhà mãi thì trước sau gì cũng nghĩ lung tung thôi. Hãy ra ngoài hẹn và đi chơi với những đứa bạn thậm chí những người bạn mới.

Đặc biệt là lũ bạn thân lúc này sẽ là lúc “có tác dụng” nhất. sẽ đem tới những niềm vui, những nụ cười giúp bạn quên hết tất cả đấy. Nhưng hãy lưu ý là bạn thân có thể sẽ cười vào mặt sẽ tỏ ra những thái độ thực sự muốn đấm cho nó ngay và luôn. Nhưng họ là những người sẽ không rời bỏ bạn, sẽ luôn ủng hộ bạn trong mọi quyết định 

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Đi du lịch

Hãy xách ba lô lên và đi đến những nơi bạn muốn. Có thể đi gần, đi xa, đi rất xa bất cứ đâu bạn thích. Khi du lịch sẽ tạo ra những ký ức mới, những khoảnh khắc đáng nhớ mới và nó sẽ che đi ký ức buồn.

Trước tiên hãy suy nghĩ xem bạn thích đi đâu? Nơi nào bạn muốn đến? Hãy lập một kế hoạch đi trong vài ngày, thậm chí cả tuần. Sau đó hãy rủ những người bạn của mình đi cùng hoặc đi với gia đình của bạn. Nhưng lưu ý là đừng đi một mình nhé, đi một mình sẽ buồn lắm đấy!

Chào đón điều mới mẻ

Sau khi thực hiện ổn thỏa những điều trên, việc bạn cần làm tiếp theo là chờ đợi thời cơ để đón những điều mới mẻ. Hãy luôn tạo cơ hội cho chính mình và những người xung quanh. Bạn lúc này đã chẳng còn đau buồn hay vương vấn những tổn thương. Bạn thoải mái với mọi thứ và mỉm cười đón đợi điều tốt lành xảy đến với bạn. Cho người khác cơ hội chính là cho bản thân một cơ hội mới. Nên nhớ rằng, Thượng đế không bao giờ lấy đi cơ hội của một ai. Ngược lại, ngài luôn tạo ra cơ hội cho con người, điều quan trọng là mọi người có biết chớp lấy và đón nhận thời cơ hay không mà thôi.

Lời kết: Dù muốn hay không nhưng ai cũng từng ít nhất một lần trải qua những đau thương trước khi tìm thấy hạnh phúc. Và chẳng ai có thể phủ định “năng lực” của những nỗi đau. Có đi qua đau thương, bạn mới biết thế nào là cuộc sống thực sự. Đau thương khiến bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. 

Có thể bạn quan tâm

Stt cô đơn

Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Cô đơn. Con người ta cô đơn nhất khi nào nhỉ? Là...
28/11/2018
Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Giáng sinh về, người tay trong tay còn tôi vẫn thui thủi một mình

Ngoài đường mọi người tấp nập đi đón noel còn...
10/12/2019
STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

Anh đã yêu em bằng tất cả những gì anh có và đánh...
13/03/2020
STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

Cô đơn khi một mình chênh vênh. Nhưng có lẽ, cô...
30/03/2020
Stt em vẫn cháy hết mình vì tình yêu dẫu đó chỉ là tình yêu đơn phương

Stt em vẫn cháy hết mình vì tình yêu dẫu đó chỉ là tình yêu đơn phương

Mỗi người có một quan điểm khác nhau về tình yêu...
24/02/2019
STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

Cơn mưa chiều nay vô tình mang bao nỗi nhớ....
03/03/2020
Stt cô đơn trong đêm viết ra để giải tỏa nỗi buồn tủi chất chứa trong lòng

Stt cô đơn trong đêm viết ra để giải tỏa nỗi buồn tủi chất chứa trong lòng

Đêm là lúc ánh mắt ta trông ngóng, là lúc đôi môi...
13/06/2018
Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Nếu bạn không thấy chàng trai nào theo đuổi mình...
07/07/2020
Những status hay nhất về tình yêu khi bạn đang cảm thấy cô đơn

Những status hay nhất về tình yêu khi bạn đang cảm thấy cô đơn

Tình yêu là mọt trải nghiệm thú vị không thể nào...
27/09/2016
Con gái độc thân tuổi 30 thì sao? Vẫn xinh đẹp, yêu đời và độc lập

Con gái độc thân tuổi 30 thì sao? Vẫn xinh đẹp, yêu đời và độc lập

Phụ nữ nếu biết tự tin ở tuổi 30 bạn sẽ tỏa sáng...
14/09/2020
Status hay dành cho người cô đơn giữa mùa đông lạnh giá

Status hay dành cho người cô đơn giữa mùa đông lạnh giá

Mùa đông đến mang cho con người biết bao cảm xúc...
31/10/2016
Stt lạc lõng cô đơn: giữa dòng đời cần lắm những yêu thương chân thành

Stt lạc lõng cô đơn: giữa dòng đời cần lắm những yêu thương chân thành

Cảm xúc là thứ gì đó trừu tượng khiến con người...
24/06/2018

Tình yêu

STT anh có đủ sức kiên nhẫn và chịu đựng khi yêu một người như em

STT anh có đủ sức kiên nhẫn và chịu đựng khi yêu một người như em

Anh có đủ tình yêu để che chở cho trái tim yếu...
27/10/2019
STT Tình yêu gượng ép là tình yêu thất bại

STT Tình yêu gượng ép là tình yêu thất bại

Đừng dùng lý trí mà bắt ép con tim. Nó chẳng...
31/03/2020
Bí quyết tán gái: Một ánh nhìn sâu thắm còn hơn trăm lần tỏ tình

Bí quyết tán gái: Một ánh nhìn sâu thắm còn hơn trăm lần tỏ tình

Bạn có biết, đôi mắt là vũ khí lợi hại dùng để...
29/11/2020
Status viết cho tháng 7 Tháng bảy mang tên anh

Status viết cho tháng 7 Tháng bảy mang tên anh

Tháng Bảy vẫn nắng nhưng không đáng ghét như...
12/07/2017
Status ý nghĩa Nếu là của nhau, sẽ có lúc quay về...

Status ý nghĩa Nếu là của nhau, sẽ có lúc quay về...

Lòng người tốt hay xấu là do mình không biết chọn...
10/05/2017
Sự hiểu nhau trong tình yêu qua những stt ý nghĩa nhất

Sự hiểu nhau trong tình yêu qua những stt ý nghĩa nhất

Khi yêu, chúng ta luôn mong muốn có một hạnh...
18/06/2016
Stt mỏi mệt khiến nay cả bản thân mình cũng không rõ mình muốn gì và cần gì

Stt mỏi mệt khiến bản thân mình cũng không rõ mình muốn gì và cần gì

Có những ngày cảm thấy trống rỗng chênh vênh, chỉ...
25/04/2018
Stt thay lời muốn nói – niềm hạnh phúc của riêng em…chính là anh

Stt thay lời muốn nói – niềm hạnh phúc của riêng em…chính là anh

Điều hạnh phúc của một người con gái đôi khi...
12/12/2016
Những status hay chất chữa nỗi niềm của những cô gái đang loay hoay đi tìm tình yêu

Những status hay chất chữa nỗi niềm của những cô gái đang loay hoay đi tìm tình yêu

Nhưng thật ra bạn biết đấy, định mệnh đưa chúng...
29/07/2017
Stt yêu một cô gái hơn tuổi anh sẽ thấy cuộc sống bình yên

Stt yêu một cô gái hơn tuổi anh sẽ thấy cuộc sống bình yên

Cô gái hơn tuổi của anh, em đã nghe câu nói này...
15/07/2018
STT tình yêu tay ba chưa bao giờ là tình yêu đẹp

STT tình yêu tay ba chưa bao giờ là tình yêu đẹp

Trong tình yêu, ai cũng mong muốn mình tìm được...
14/01/2019

Tâm trạng

Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Cô gái sinh vào mùa đông lạnh giá nên bản năng...
23/11/2018
Những status tản mạn tuổi 19 chông chênh em bước vào đời

Những status tản mạn tuổi 19 chông chênh em bước vào đời

Tôi đã từng rất băn khoăn và thắc mắc hoài một...
14/12/2016
Những status hài hước, độc đáo nhất dành về cuộc sống tình yêu

Những status hài hước, độc đáo nhất dành về cuộc sống tình yêu

Tiếng cười và hạnh phúc là điều không thể thiếu...
23/10/2016
Những status hay hãy là em – cô gái tuổi 23

Những status hay hãy là em – cô gái tuổi 23

Tuổi 23 giống như cơn mưa rào. Người ngoài nhìn...
01/12/2016
Những stt chúc người yêu cũ hạnh phúc, chúc anh bên người vui vẻ, an yên

Những stt chúc người yêu cũ hạnh phúc, chúc anh bên người vui vẻ, an yên

Người yêu cũ là người chúng ta từng thương hết...
04/11/2018
Stt tuổi 30 những cô gái vẫn còn độc thân hãy sống cho niềm đam mê của mình

Stt tuổi 30 những cô gái vẫn còn độc thân hãy sống cho niềm đam mê của mình

Tuổi 30, em hồi tưởng về ký ức của 30 năm trong...
15/08/2017
Những dòng Stt tâm trạng Là do em ngốc hay vì quá yêu anh

Những dòng Stt tâm trạng Là do em ngốc hay vì quá yêu anh

Phải chăng con gái một khi đã yêu ai đó quá nhiều...
01/05/2017
stt cô độc cô đơn giữa dòng đời vẫn phải sống tốt cuộc đời mình

Stt cô độc cô đơn giữa dòng đời vẫn phải sống tốt cuộc đời mình

Vậy đấy chúng ta luôn muốn có hạnh phúc và muốn...
14/08/2017
Status hài hước - Nhật ký tết của gái ế

Status hài hước - Nhật ký tết của gái ế

Tết, Tết, Tết đến rồi…” - tiếng nhạc xập xình...
07/01/2017
Gửi những Stt tháng 4 cho anh mang theo tình yêu của cô gái Bạch Dương

Gửi những Stt tháng 4 cho anh mang theo tình yêu của cô gái Bạch Dương

Tháng 4 đến có khiến anh nhớ về cô gái Bạch Dương...
30/03/2018
Stt mùa thu se lạnh e bâng khuâng đi qua những con đường lá vàng nhuốm màu ký ức

Stt mùa thu se lạnh e bâng khuâng đi qua những con đường lá vàng nhuốm màu ký ức

Thu đã về nhưng cứ dùng dằng với Hè thôi. Bởi có...
19/09/2018
Status thương nhớ Tháng Ba về, yêu thương giăng tràn mọi nẻo…

Status thương nhớ Tháng Ba về, yêu thương giăng tràn mọi nẻo…

Và bây giờ chúng ta cùng thả hồn mình vào những...
01/03/2018