Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Đăng bởi: Bằng Lăng

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch, đó là không phải cứ cho đi tình yêu thì sẽ nhận lại tình yêu. Và chia tay khi vẫn đang còn tình cảm là một chuyện rất bình thường. Nhưng điều chắc chắn là ít nhiều nó sẽ để lại nỗi đau chia tay. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau đó ở hiện tại và tương lai? Cùng tham khảo bài viết dưới đây:

Sắp xếp lại không gian sống

Chia tay có thể là dấu hiệu cho sự khởi đầu mới. Vì vậy, dọn dẹp và sắp xếp không gian riêng tư của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như được làm mới và giúp bạn sẵn sàng đối mặt với điều mới mẻ đang chờ đợi bạn. Sự bề bộn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm và chán nản, và điều này sẽ chỉ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn.[2] Công việc dọn dẹp không đòi hỏi bạn phải sử dụng quá nhiều năng lượng trí não nhưng cũng buộc bạn phải duy trì sự tập trung đủ để không suy nghĩ về nỗi đau.

Loại bỏ những nhân tố kích thích ký ức

Nhiều yếu tố sẽ khiến bạn nhớ về người yêu cũ - một bài hát, một mùi hương, một âm thanh, một nơi nào đó. Giữ chúng quanh bạn sẽ khiến bạn khó có thể phục hồi sau một cuộc tay. Loại bỏ tất cả mọi điều khiến con tim bạn nhói đau hoặc buồn bã. Dọn sạch tác nhân kích thích khỏi môi trường sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho bạn.

Thừa nhận và cố gắng vượt qua

Đây thường là giai đoạn dài nhất và đau đớn nhất. Chia tay là đau đớn bởi vì bạn nhận thấy rằng bạn không chỉ mất đi người yêu mà còn mất một thói quen trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc nhận ra sự mất mát này là cần thiết để lấy lại thăng bằng. Bạn có thể sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc một sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Tha thứ cho người đã gây nỗi đau cho mình

Bạn biết không, tha thứ cho người đã khiến bạn tổn thương là một hành động vô cùng ý nghĩa. Thay vì nhớ mong và thù hận, hãy xem tất cả như một giấc mơ dài rồi quên chúng đi. Hoặc giả, bạn cũng có thể nhớ nhưng hãy nhớ về những kỷ niệm đẹp của bạn và người ấy, điều đó khiến bạn phần nào nguôi ngoai. Có người sẽ bảo rằng, làm sao có thể quên đi một người khiến mình đau khổ và tuyệt vọng; làm sao để xóa đi những buồn thương mà bản thân trải qua vì người đó, điều này thật khó khăn. Thế nhưng, chỉ khi bạn thực sự gạt đi những lỗi lầm và đau khổ, bạn mới có thể hạnh phúc, một cách trọn vẹn.

Tha thứ cho chính bản thân mình

Cùng với việc tha thứ cho người đã làm bạn tổn thương, hãy tha thứ cho chính mình, dù đó là việc gì đi chăng nữa. Điều đó được xem như một sự giải thoát cho chính bạn. Bạn sẽ chẳng bao giờ tìm thấy hạnh phúc hay thỏa mãn nếu bản thân cứ mãi trong trạng thái day dứt hoặc tội lỗi. Bạn biết đấy, mọi chuyện dù sớm dù muộn cũng đều trở thành dĩ vãng, bạn cũng đã trải qua khoảng thời gian thống khổ rồi. Và chẳng có lý do gì để bạn cứ mãi đắm chìm trong mớ cảm xúc tội lỗi ấy. Hãy dẹp tất cả cảm xúc tiêu cực qua một bên, cho bản thân một cơ hội để tiếp tục đón lấy hạnh phúc từ cuộc đời.

Gặp gỡ và trò chuyện cùng lũ bạn thân

Hãy đi ra ngoài và dạo chơi cùng lũ bạn thân. Ở trong nhà mãi thì trước sau gì cũng nghĩ lung tung thôi. Hãy ra ngoài hẹn và đi chơi với những đứa bạn thậm chí những người bạn mới.

Đặc biệt là lũ bạn thân lúc này sẽ là lúc “có tác dụng” nhất. sẽ đem tới những niềm vui, những nụ cười giúp bạn quên hết tất cả đấy. Nhưng hãy lưu ý là bạn thân có thể sẽ cười vào mặt sẽ tỏ ra những thái độ thực sự muốn đấm cho nó ngay và luôn. Nhưng họ là những người sẽ không rời bỏ bạn, sẽ luôn ủng hộ bạn trong mọi quyết định 

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Đi du lịch

Hãy xách ba lô lên và đi đến những nơi bạn muốn. Có thể đi gần, đi xa, đi rất xa bất cứ đâu bạn thích. Khi du lịch sẽ tạo ra những ký ức mới, những khoảnh khắc đáng nhớ mới và nó sẽ che đi ký ức buồn.

Trước tiên hãy suy nghĩ xem bạn thích đi đâu? Nơi nào bạn muốn đến? Hãy lập một kế hoạch đi trong vài ngày, thậm chí cả tuần. Sau đó hãy rủ những người bạn của mình đi cùng hoặc đi với gia đình của bạn. Nhưng lưu ý là đừng đi một mình nhé, đi một mình sẽ buồn lắm đấy!

Chào đón điều mới mẻ

Sau khi thực hiện ổn thỏa những điều trên, việc bạn cần làm tiếp theo là chờ đợi thời cơ để đón những điều mới mẻ. Hãy luôn tạo cơ hội cho chính mình và những người xung quanh. Bạn lúc này đã chẳng còn đau buồn hay vương vấn những tổn thương. Bạn thoải mái với mọi thứ và mỉm cười đón đợi điều tốt lành xảy đến với bạn. Cho người khác cơ hội chính là cho bản thân một cơ hội mới. Nên nhớ rằng, Thượng đế không bao giờ lấy đi cơ hội của một ai. Ngược lại, ngài luôn tạo ra cơ hội cho con người, điều quan trọng là mọi người có biết chớp lấy và đón nhận thời cơ hay không mà thôi.

Lời kết: Dù muốn hay không nhưng ai cũng từng ít nhất một lần trải qua những đau thương trước khi tìm thấy hạnh phúc. Và chẳng ai có thể phủ định “năng lực” của những nỗi đau. Có đi qua đau thương, bạn mới biết thế nào là cuộc sống thực sự. Đau thương khiến bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. 

Từ khóa tìm kiếm google: nỗi đau chia tay, cô đơn sau chia tay, con gái sau chia tay, stt buồn chia tay

Cùng chủ đề

STT Mong một lần anh có thể hiểu em
Giá như anh hiểu sau những cãi vã em đã bị tổn thương biết bao nhiêu... Giá như anh hiểu sau những cãi vã lòng tin của em vơi đi đến nhường nào? Giá...
Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng
Khi cuộc sống quá bon chen khiến bạn ngột thở, hãy thôi đối đầu với nó. Đi một chỗ thật xa, thật yên tĩnh hít thật sâu, thở thật mạnh để mọi thứ trở...
STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?
Cảm giác chờ đợi, mong ngóng người mình yêu luôn đi kèm với hi vọng và niềm tin vào những điều tốt đẹp từ người ấy. Tuy nhiên, không phải sự chờ đợi...
STT phố xã tấp nập, dòng người đông vui nhưng ta vẫn lạc lõng
Không biết vì lý do gì mà trong một con người lại tồn tại hai thái cực song song như vậy. Bên ngoài luôn tỏ vẻ vui tươi, nói nói cười cười còn bên...
Gửi nỗi buồn trong những stt chiều hoàng hôn đẹp mà hoang hoải bao thương nhớ
Hoàng hôn, thời điểm gần tàn của một ngày, đó là những khoảnh khắc ta cảm thấy man mác buồn, vì nó chầm chậm, mênh mông, yên ắng. Thế nhưng hoàng hôn...
STT em không thể chờ đợi mãi một người
Vẫn biết rằng, nếu yêu thương đủ lớn thì chờ đợi chỉ là một cách thử thách tình cảm, trải qua thời gian, điều gì là bền vững đích thực thì sẽ ở lại....
STT anh đã chọn ra đi thì mong anh đừng ngoảnh lại, em vẫn ổn
Nếu anh đã nói một lời chia tay, xin anh cứ bước đi, dù phía sau lưng anh em có gào khóc và kiệt quệ. Nhưng đó là cuộc đời của riêng em, một cuộc đời...