Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch, đó là không phải cứ cho đi tình yêu thì sẽ nhận lại tình yêu. Và chia tay khi vẫn đang còn tình cảm là một chuyện rất bình thường. Nhưng điều chắc chắn là ít nhiều nó sẽ để lại nỗi đau chia tay. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau đó ở hiện tại và tương lai? Cùng tham khảo bài viết dưới đây:
Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Sắp xếp lại không gian sống

Chia tay có thể là dấu hiệu cho sự khởi đầu mới. Vì vậy, dọn dẹp và sắp xếp không gian riêng tư của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như được làm mới và giúp bạn sẵn sàng đối mặt với điều mới mẻ đang chờ đợi bạn. Sự bề bộn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm và chán nản, và điều này sẽ chỉ làm tăng mức độ căng thẳng của bạn.[2] Công việc dọn dẹp không đòi hỏi bạn phải sử dụng quá nhiều năng lượng trí não nhưng cũng buộc bạn phải duy trì sự tập trung đủ để không suy nghĩ về nỗi đau.

Loại bỏ những nhân tố kích thích ký ức

Nhiều yếu tố sẽ khiến bạn nhớ về người yêu cũ - một bài hát, một mùi hương, một âm thanh, một nơi nào đó. Giữ chúng quanh bạn sẽ khiến bạn khó có thể phục hồi sau một cuộc tay. Loại bỏ tất cả mọi điều khiến con tim bạn nhói đau hoặc buồn bã. Dọn sạch tác nhân kích thích khỏi môi trường sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho bạn.

Thừa nhận và cố gắng vượt qua

Đây thường là giai đoạn dài nhất và đau đớn nhất. Chia tay là đau đớn bởi vì bạn nhận thấy rằng bạn không chỉ mất đi người yêu mà còn mất một thói quen trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc nhận ra sự mất mát này là cần thiết để lấy lại thăng bằng. Bạn có thể sẽ cần đến sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc một sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Tha thứ cho người đã gây nỗi đau cho mình

Bạn biết không, tha thứ cho người đã khiến bạn tổn thương là một hành động vô cùng ý nghĩa. Thay vì nhớ mong và thù hận, hãy xem tất cả như một giấc mơ dài rồi quên chúng đi. Hoặc giả, bạn cũng có thể nhớ nhưng hãy nhớ về những kỷ niệm đẹp của bạn và người ấy, điều đó khiến bạn phần nào nguôi ngoai. Có người sẽ bảo rằng, làm sao có thể quên đi một người khiến mình đau khổ và tuyệt vọng; làm sao để xóa đi những buồn thương mà bản thân trải qua vì người đó, điều này thật khó khăn. Thế nhưng, chỉ khi bạn thực sự gạt đi những lỗi lầm và đau khổ, bạn mới có thể hạnh phúc, một cách trọn vẹn.

Tha thứ cho chính bản thân mình

Cùng với việc tha thứ cho người đã làm bạn tổn thương, hãy tha thứ cho chính mình, dù đó là việc gì đi chăng nữa. Điều đó được xem như một sự giải thoát cho chính bạn. Bạn sẽ chẳng bao giờ tìm thấy hạnh phúc hay thỏa mãn nếu bản thân cứ mãi trong trạng thái day dứt hoặc tội lỗi. Bạn biết đấy, mọi chuyện dù sớm dù muộn cũng đều trở thành dĩ vãng, bạn cũng đã trải qua khoảng thời gian thống khổ rồi. Và chẳng có lý do gì để bạn cứ mãi đắm chìm trong mớ cảm xúc tội lỗi ấy. Hãy dẹp tất cả cảm xúc tiêu cực qua một bên, cho bản thân một cơ hội để tiếp tục đón lấy hạnh phúc từ cuộc đời.

Gặp gỡ và trò chuyện cùng lũ bạn thân

Hãy đi ra ngoài và dạo chơi cùng lũ bạn thân. Ở trong nhà mãi thì trước sau gì cũng nghĩ lung tung thôi. Hãy ra ngoài hẹn và đi chơi với những đứa bạn thậm chí những người bạn mới.

Đặc biệt là lũ bạn thân lúc này sẽ là lúc “có tác dụng” nhất. sẽ đem tới những niềm vui, những nụ cười giúp bạn quên hết tất cả đấy. Nhưng hãy lưu ý là bạn thân có thể sẽ cười vào mặt sẽ tỏ ra những thái độ thực sự muốn đấm cho nó ngay và luôn. Nhưng họ là những người sẽ không rời bỏ bạn, sẽ luôn ủng hộ bạn trong mọi quyết định 

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Đi du lịch

Hãy xách ba lô lên và đi đến những nơi bạn muốn. Có thể đi gần, đi xa, đi rất xa bất cứ đâu bạn thích. Khi du lịch sẽ tạo ra những ký ức mới, những khoảnh khắc đáng nhớ mới và nó sẽ che đi ký ức buồn.

Trước tiên hãy suy nghĩ xem bạn thích đi đâu? Nơi nào bạn muốn đến? Hãy lập một kế hoạch đi trong vài ngày, thậm chí cả tuần. Sau đó hãy rủ những người bạn của mình đi cùng hoặc đi với gia đình của bạn. Nhưng lưu ý là đừng đi một mình nhé, đi một mình sẽ buồn lắm đấy!

Chào đón điều mới mẻ

Sau khi thực hiện ổn thỏa những điều trên, việc bạn cần làm tiếp theo là chờ đợi thời cơ để đón những điều mới mẻ. Hãy luôn tạo cơ hội cho chính mình và những người xung quanh. Bạn lúc này đã chẳng còn đau buồn hay vương vấn những tổn thương. Bạn thoải mái với mọi thứ và mỉm cười đón đợi điều tốt lành xảy đến với bạn. Cho người khác cơ hội chính là cho bản thân một cơ hội mới. Nên nhớ rằng, Thượng đế không bao giờ lấy đi cơ hội của một ai. Ngược lại, ngài luôn tạo ra cơ hội cho con người, điều quan trọng là mọi người có biết chớp lấy và đón nhận thời cơ hay không mà thôi.

Lời kết: Dù muốn hay không nhưng ai cũng từng ít nhất một lần trải qua những đau thương trước khi tìm thấy hạnh phúc. Và chẳng ai có thể phủ định “năng lực” của những nỗi đau. Có đi qua đau thương, bạn mới biết thế nào là cuộc sống thực sự. Đau thương khiến bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn. 

Có thể bạn quan tâm

Stt cô đơn

Chẳng biết tôi chọn cô đơn hay cô đơn chọn tôi, chỉ biết càng lớn tôi càng cô đơn
Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Ngày không anh, tim dường như chẳng đập bởi...
21/07/2019
Stt tâm trạng về nỗi buồn của tuổi trưởng thành - Khi người lớn cô đơn

Stt tâm trạng về nỗi buồn của tuổi trưởng thành - Khi người lớn cô đơn

Cô đơn là người đầu tiên nói lời chào ta mỗi sớm...
03/03/2018
Stt buồn cô đơn trong cuộc sống khiến ai cũng phải xót xa

Stt buồn cô đơn trong cuộc sống khiến ai cũng phải xót xa

Ta biết mình thương một người, khi nỗi buồn trong...
21/04/2018
Hoá ra cô đơn không đáng sợ như những gì ta từng nghĩ

Hoá ra cô đơn không đáng sợ như những gì ta từng nghĩ

Chẳng dễ dàng gì để có thể tìm thấy được một tình...
09/03/2019
Status hay dành cho người cô đơn giữa mùa đông lạnh giá

Status hay dành cho người cô đơn giữa mùa đông lạnh giá

Mùa đông đến mang cho con người biết bao cảm xúc...
31/10/2016
STT Mong một lần anh có thể hiểu em

STT Mong một lần anh có thể hiểu em

Giá như anh hiểu sau những cãi vã em đã bị tổn...
23/03/2020
STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

Trong tình yêu, nếu bạn đủ quan trọng, người ta...
10/04/2020
STT Tình cảm em vẫn còn sao anh nỡ lòng nói lời chia tay

STT Tình cảm em vẫn còn sao anh nỡ lòng nói lời chia tay

Mới ngày đó nào đó còn là của nhau, cùng nhau...
15/09/2020
Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Những Stt tâm trạng hôm nay tôi cô đơn quá, cô đơn đến tột cùng

Cô đơn. Con người ta cô đơn nhất khi nào nhỉ? Là...
28/11/2018
Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Khi cuộc sống quá bon chen khiến bạn ngột thở,...
28/04/2018
STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

Cô đơn khi một mình chênh vênh. Nhưng có lẽ, cô...
30/03/2020
Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Nỗi cô đơn là một phần của quãng đường từ tuổi...
17/07/2018
Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Đây là nguyên nhân khiến các bạn gái mãi vẫn không có mảnh tình vắt vai

Nếu bạn không thấy chàng trai nào theo đuổi mình...
07/07/2020

Tình yêu

Những stt chân thành - Nhắm mắt lại...em nhìn thấy anh

Những stt chân thành - Nhắm mắt lại...em nhìn thấy anh

Ánh mắt là cái duy nhất để tôi nhìn được...
21/12/2016
Status cuộc sống Tháng 8 lại về. Tháng 8 ngày em sinh ra. Tháng 8 nơi em thuộc về

Status cuộc sống Tháng 8 lại về. Tháng 8 ngày em sinh ra. Tháng 8 nơi em thuộc về

Những cô gái tháng 8 là những người hay thích đùa...
27/07/2017
STT này chàng trai, anh sẵn sàng chưa, em say nắng anh rồi đó

STT này chàng trai, anh sẵn sàng chưa, em say nắng anh rồi đó

Đôi khi chính chúng ta cũng không thể hiểu rõ...
03/08/2019
STT dù ra đi cũng không quá buồn khi ngoảnh lại ta vẫn mìm cười với nhau

STT dù ra đi cũng không quá buồn khi ngoảnh lại ta vẫn mìm cười với nhau

Đi qua ngày mưa mới thấy yêu hơn những ngày nắng...
30/10/2019
Sẽ có người đến bên em và lau khô những giọt nước mắt

Sẽ có người đến bên em và lau khô những giọt nước mắt

Tình yêu của em đã trao cho một người gian dối là...
14/05/2020
Stt có những nỗi buồn khiến ta muốn khóc òa như những đứa trẻ

Stt có những nỗi buồn khiến ta muốn khóc òa như những đứa trẻ

Có những đêm ngồi buồn, tựa lưng vào tường, ngẩn...
23/06/2018
Những Stt hay về cung Sư Tử: Nếu anh yêu một cô gái cung Sư Tử

Những Stt hay về cung Sư Tử: Nếu anh yêu một cô gái cung Sư Tử

Những cô gái Sư Tử mạnh mẽ có sức hút rất kì lạ,...
04/05/2018
Stt ý nghĩa, cảm động – Những điều hối hận trong tình yêu

Stt ý nghĩa, cảm động – Những điều hối hận trong tình yêu

“Biết đâu chữ ngờ, cũng biết không bao giờ có thể...
11/07/2016
Tâm trạng tình yêu, cuộc sống qua những status độc đáo

Tâm trạng tình yêu, cuộc sống qua những status độc đáo

Cuộc sống là một món quà vô giá mà tạo hóa ban...
23/10/2016
Những stt mang đậm dấu ấn tình yêu tuổi học trò

Những stt mang đậm dấu ấn tình yêu tuổi học trò

Những năm tháng thanh xuân có lẽ chẳng ai có thể...
20/06/2016
Con gái à! Yêu thì giữ, buồn thì buông, gồng mình sẽ mệt đấy

Con gái à! Nếu yêu thì giữ, nếu buồn thì buông, đừng gồng sẽ mệt đấy

Con gái à, cuộc sống này thực sự quá ngắn ngủi để...
24/02/2019
STT tình yêu học trò Chàng trai năm 17 của tôi, là mối tình đầu tiên và đẹp nhất

STT tình yêu học trò Chàng trai năm 17 của tôi, là mối tình đầu tiên và đẹp nhất

Năm ta 17 tuổi, bởi vì có một người đặc biệt nên...
18/03/2018

Tâm trạng

Khi còn nhỏ, cố gắng trở thành người này, người kia thật khó. Bây giờ nhận thấy cố gắng trở thành chính mình mới là chuyện không hề dễ dàng. 24 tuổi đầu óc vẫn bay bổng, mơ mộng như 1 đứa trẻ chưa chịu lớn, cố gắng tìm kiếm cho mình 1 định hướng, 1 ước mơ, 1 đam mê. Nhưng rồi sao, ngay cả việc mình thích gì, muốn làm gì và trở thành người như thế nào đến bây giờ vẫn là những câu hỏi thì bảo sao mình chưa làm được cái gì.

Status hay 24 tuổi rồi mà trái tim cứ hết lần này đến lần khác tổn thương

Khi còn nhỏ, cố gắng trở thành người này, người...
05/07/2017
Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Cô gái sinh vào mùa đông lạnh giá nên bản năng...
23/11/2018
Status hay viết cho những cô gái đang tưởng thành

Status hay viết cho những cô gái đang trưởng thành

Trong cuộc sống chúng ta thường muốn đi theo lối...
29/07/2017
Những stt vu vơ, miên man, bất định khi lòng ta chơi vơi

Những stt vu vơ, miên man, bất định khi lòng ta chơi vơi

Tâm hồn là một gì đó vô cùng kỳ lạ. Nhiều lúc lý...
26/03/2016
Stt Tháng năm của ta, ve kêu phượng nở hè về

Stt Tháng năm của ta, ve kêu phượng nở hè về

Các bạn thân mến ! Tháng 5 lại sắp gõ cửa chúng...
12/04/2018
STT Hãy để anh được thầm lặng yêu em

STT Hãy để anh được thầm lặng yêu em

Có thứ tình yêu, mà không dám bày tỏ ngay cả nhìn...
16/02/2020
Những Stt viết cho em cô gái tuổi 23 loay hoay tìm lối đi cho riêng mình

Những Stt viết cho em cô gái tuổi 23 loay hoay tìm lối đi cho riêng mình

Có những ngày ta mất hoàn toàn phương hướng,...
25/03/2018
Tổng hợp những stt tâm trạng hay nhất dành cho bạn khi đêm về

Tổng hợp những stt tâm trạng hay nhất dành cho bạn khi đêm về

Qua một ngày dài với cuộc sống bộn bè, đêm là...
19/08/2016
Đi chơi ngày 8/3: Ngày mùng 8/3 nên đưa bạn gái đi chơi những đâu tại Hà Nội ?

Đi chơi ngày 8/3: Ngày mùng 8/3 nên đưa bạn gái đi chơi những đâu tại Hà Nội ?

Ngày Quốc tế Phụ Nữ 8/3 đã gần kề, một dịp quan...
04/03/2017
Status hay - Tuổi đôi mươi cảm thấy mông lung về cuộc đời...

Status hay - Tuổi đôi mươi cảm thấy mông lung về cuộc đời...

Nhưng khi chúng ta đôi mươi cũng chẳng phải lớn...
10/01/2017
Stt hay Thật ra chỉ cần bản thân cảm thấy hạnh phúc là đủ

Stt hay Thật ra chỉ cần bản thân cảm thấy hạnh phúc là đủ

Cuộc sống mà, dù muốn dù không thì ai cũng phải...
12/04/2018
Status chênh vênh rồi ai cũng sẽ trải qua nỗi cô đơn trong đời

Status chênh vênh rồi ai cũng sẽ trải qua nỗi cô đơn trong đời

Học cách chế ngự nỗi cô đơn, chính là phương cách...
20/02/2017
Stt tháng 10 qua đi cùng với những kỉ niệm đã xa

Stt tháng 10 qua đi cùng với những kỉ niệm đã xa

Viết cho Hà Nội tháng 10 đã qua, viết cho những...
27/10/2018