Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Quả thật, chúng ta có thể cảm thấy rất mệt mỏi sau một ngày dài làm việc cật lực, đi học ở trường hay tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi. Cảm giác đuối sức có thể chiến thắng ta, khiến ta chỉ muốn nằm xuống nghỉ ngơi và thư giãn. Khi không nghỉ ngơi đủ, chúng ta sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Hãy tưởng tượng một ngày bạn chạy tới chạy lui không ngừng để làm hết việc này đến việc nọ. Nếu bạn đã từng làm công việc chạy bàn thì hẳn bạn hiểu cảm giác của mình vào mỗi cuối ngày. Lúc ấy, chân bạn sẽ đau nhói vì bạn đã phải đứng suốt cả ngày. Khi mệt mỏi, cơ thể ta sẽ không có đủ năng lượng để tiếp tục hay hoàn tất một công việc nào đó. Ta chỉ muốn được nghỉ ngơi và đánh một giấc thật ngon.

Đã bao giờ bạn thử học bài ở nhà vào buổi tối sau một ngày dài ở trường và thiếp đi vì mệt mỏi chưa? Đầu bạn gục xuống tập sách trong khi cha mẹ hay người nào đó đi ngang qua có thể nghĩ rằng bạn đang tập trung cao độ cho việc học của mình!

Quả thật, việc tập trung tinh thần cao độ trong một thời gian dài có thể khiến ta kiệt sức. Nghiên cứu cho thấy rằng khả năng tập trung của con người sẽ giảm đi sau một giờ đồng hồ đầu tiên, và đối với một vài người thì điều này có thể xảy ra sớm hơn!

Khi trí óc ta bị kiệt sức, ta cảm thấy mình không còn chút động lực hay năng lượng để bắt đầu làm một việc gì nữa. Tất cả những gì ta muốn là thả người vào cái giường của mình.

Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Điều này không liên quan trực tiếp đến sự mệt mỏi về thể xác hay tâm trí. Đơn giản là đôi khi chúng ta cảm thấy chán ngán mọi thứ mà thôi. Có thể công việc nào đó không gây hứng thú cho ta, khiến ta chẳng tìm ra động lực để bắt tay vào thực hiện nó. Nếu rơi vào tình huống này, điều ta cần làm là áp dụng một chiến thuật khác, chẳng hạn như xác định lại tư tưởng của mình thông qua việc “Hình dung chiến thắng” để phá vỡ tình trạng trì trệ của mình. Chúng ta cần phải thay đổi cách nhìn nhận về công việc của mình và tích cực hơn khi thực hiện công việc đó.

Để giải quyết được vấn đề mệt mỏi, tôi khuyên bạn nên sử dụng Chiến thuật 3T. Đây là một chiến thuật rất hữu ích có thể giúp bạn đánh tan sự mệt mỏi và bắt tay vào hành động!

Thư giãn

Khi mệt mỏi, điều mà chúng ta nên làm là hãy nghỉ giải lao. Nghỉ ngơi. Ngủ một giấc thật sâu.

Một giấc ngủ sâu chừng 15 – 30 phút cho phép tâm trí ta được nghỉ ngơi hoàn toàn và thoát khỏi những suy nghĩ về công việc cũng như những vấn đề đang khiến ta lo phiền.

Sau khi đã nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe, ta sẽ tỉnh táo hơn và sẵn sàng bắt tay vào giải quyết những công việc đang chờ đón mình - đặc biệt là những công việc có yêu cầu về thể chất. Điều quan trọng nhất là ta phải thật sẵn sàng, nếu không, ta có thể tự gây cho mình những chấn thương không đáng có chỉ vì một giây phút bất cần.

Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Tuyên bố

Sau khi đã nghỉ ngơi xong (đừng nói là bạn cứ nằm dài ra mãi nhé), hãy nói cho cả thế giới biết rằng bạn đã sẵn sàng hành động. Hãy tuyên bố điều này thành lời!

Nếu chúng ta có một việc cần phải hoàn thành vào ngày mai, hãy nói với ai đó rằng ta sẽ hoàn thành nó vào ngày mai, thậm chí là sớm hơn nữa. Bằng cách này, ta đã đưa ra một lời hứa và cho mọi người biết đến nó. Khi đó, ta đang đặt mình vào vị trí phải hoàn thành nó. Một lời hứa đã được đưa ra và chúng ta phải thực hiện. Nếu ta không giữ lời hứa của mình, danh dự của ta sẽ bị đe dọa!

Lúc này, ta sẽ có đủ động lực để bắt đầu và hoàn tất công việc.

Thực hiện

Sau khi đã đưa ra một lời hứa và nói cho cả thế giới biết đến nó, bước tiếp theo của bạn là hành động. Những lời nói không được biến thành hành động thì chỉ là những lời nói suông. Chúng ta cần phải hành động để thực hiện hóa mọi việc.

Chẳng có nghĩa lý gì khi bạn đề ra rất nhiều kế hoạch và lời hứa nhưng lại không tuân theo chúng.

Nếu mệt mỏi, chúng ta hãy “Thư giãn” vì ta xứng đáng được như thế. Nhưng sau đó, hãy “Tuyên bố với cả thế giới” và bắt tay vào “Thực hiện”.

Có thể bạn quan tâm

Cuộc sống

Bạn có biết tự tin chính là trụ cột của cuộc đời

Bạn có biết tự tin chính là trụ cột của cuộc đời

Có những người không làm nên sự nghiệp gì thường...
15/06/2021
Nếu muốn thành công thì trước hết bạn phải là người không ngừng học hỏi

Nếu muốn thành công thì trước hết bạn phải là người không ngừng học hỏi

Gần như bạn có khả năng vô tận để học hỏi và hoàn...
16/05/2021
Ba điều cực quan trọng trong quá trình giao tiếp bạn cần phải biết

Ba điều cực quan trọng trong quá trình giao tiếp bạn cần phải biết

Bạn đừng nghĩ muốn thành công thì phải thông mình...
22/04/2021
Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Say mềm bên chai rượu, vui chơi ca hát, mặc sức...
06/09/2021
Cách nâng cao năng lực để bản thân mình nổi trội hơn đồng nghiệp

Cách nâng cao năng lực để bản thân mình nổi trội hơn đồng nghiệp

“Đời người giống như con thuyền lội ngược dòng,...
21/08/2021
Cuộc sống mà, đôi khi hãy nhìn lại mình để hướng về phía trước

Cuộc sống mà, đôi khi hãy nhìn lại mình để hướng về phía trước

Trong cuộc sống có những lúc cần hướng về phía...
10/05/2021
Khoan dung một nghệ thuật giao tiếp có sức mạnh thẩm thấu các mối quan hệ
Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Tại sao chúng ta cứ mãi sống trong sự mệt mỏi?

Quả thật, chúng ta có thể cảm thấy rất mệt mỏi...
29/08/2021
Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn khi bớt chống đối và bất hòa với những gì đang diễn ra

Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn khi bớt chống đối và bất hòa với những gì đang diễn ra

Không có gì được gọi là trùng hợp. Mọi thứ bạn có...
16/09/2021
Hãy sống theo tư duy của người làm chủ thay vì tư duy người làm thuê

Hãy sống theo tư duy của người làm chủ thay vì tư duy người làm thuê

Những người thành công chọn làm bất kỳ điều gì để...
10/09/2021
Sống hãy biết nghĩ tốt về mình để bạn thực sự cảm thấy tự tin

Sống hãy biết nghĩ tốt về mình để bạn thực sự cảm thấy tự tin

Bạn sẽ chẳng bao giờ biết tôn trọng bản thân nếu...
04/07/2021
Thay vì viện cớ chúng ta hãy hoàn thành tốt những việc nên làm

Thay vì viện cớ chúng ta hãy hoàn thành tốt những việc nên làm

Sở dĩ nhiều người tỏ ra chần chừ vì họ luôn biết...
08/08/2021
Sự khác nhau giữa người thành công và thất bại là sự rèn luyện

Sự khác nhau giữa người thành công và thất bại là sự rèn luyện

Tự rèn luyện là phẩm chất quan trọng nhất cho...
19/06/2021
8 điều nên mang theo mỗi ngày chúng ta không nên quên

8 điều nên mang theo mỗi ngày chúng ta không nên quên

Cuộc sống mưu sinh khiến con người ta ngày càng...
02/07/2021
Dạy con làm việc chăm chỉ để có được sự khôn ngoan

Dạy con làm việc chăm chỉ để có được sự khôn ngoan

“Làm việc chăm chỉ hay làm việc khôn ngoan đây?”...
20/09/2021

Tình yêu

Những Stt ngày 1/4 hay nhất dùng để chia sẻ lên Facebook

Những Stt ngày 1/4 hay nhất dùng để chia sẻ lên Facebook

Ngày nói dối trở thành ngày yêu thương. Bình...
27/01/2016
Cảm xúc chia tay tình yêu qua những status buồn nhất

Cảm xúc chia tay tình yêu qua những status buồn nhất

Hạnh phúc là đích đến cuối cùng của mọi tình yêu...
26/10/2016
Mùa đông yêu thương qua những status ấm áp và ngọt ngào

Mùa đông yêu thương với những status ấm áp và ngọt ngào

Thu qua đông đến.... tưởng chừng như cái lạnh sẽ...
20/01/2018
Stt về Ma Kết: Nếu anh yêu một cô gái Ma Kết hãy kiên nhẫn anh nhé

Stt về Ma Kết: Nếu anh yêu một cô gái Ma Kết hãy kiên nhẫn anh nhé

Đối với Ma Kết,cuộc sống là một chuyện rất nghiêm...
10/04/2018
Stt thay lời muốn nói – niềm hạnh phúc của riêng em…chính là anh

Stt thay lời muốn nói – niềm hạnh phúc của riêng em…chính là anh

Điều hạnh phúc của một người con gái đôi khi...
12/12/2016
Status buồn mang nhiều nỗi đau viết cho tình yêu không trọn vẹn

Status buồn mang nhiều nỗi đau viết cho tình yêu không trọn vẹn

Người ta nói rằng: “mỗi con người đều có...
29/07/2017
Những status thấm đượm nỗi buồn về mối tình đầu

Những status thấm đượm nỗi buồn về mối tình đầu

Ai trong chúng ta rồi cũng sẽ đi qua nhiều mối...
07/10/2018
8 bộ phim tình yêu buồn và cảm động lấy đi nhiều nước mắt của khán giả

8 bộ phim tình yêu buồn và cảm động lấy đi nhiều nước mắt của khán giả

Đối với những người yêu thích phim tình cảm lãng...
28/10/2018
STT buồn Trong tình yêu, hoặc là yêu cho trọn vẹn, hoặc là đừng yêu

STT buồn Trong tình yêu, hoặc là yêu cho trọn vẹn, hoặc là đừng yêu

Luôn luôn sẽ có vài người từ từ phai nhạt khỏi...
03/04/2018
Những status tâm trạng yêu xa không hề đơn giản

Những status tâm trạng yêu xa không hề đơn giản

Yêu một người ở xa là khi những yêu thương mà em...
24/01/2017
STT tình yêu có khi là thế, xa nhau rồi lại trở về

STT tình yêu có khi là thế, xa nhau rồi lại trở về

Tình yêu có khi là thế, xa nhau lại quay về. Để...
01/02/2020
Những status ý nghĩa trả lời cho câu hỏi: “Tình yêu là gì?”

Những status ý nghĩa trả lời cho câu hỏi: “Tình yêu là gì?”

“Tình yêu là gì?” – câu hỏi muôn thuở mà chúng ta...
09/03/2018

Tâm trạng

Hãy hướng về những điều tốt đẹp như những tia nắng của mặt trời

Hãy hướng về những điều tốt đẹp như những tia nắng của mặt trời

Mỗi suy nghĩ, ý kiến của bạn đều là một thông...
18/03/2019
STT đừng gieo hi vọng rồi lại dập tắt yêu thương

STT đừng gieo hi vọng rồi lại dập tắt yêu thương

Khi bản thân yêu một ai đó mà không được...
25/03/2020
Những status tinh khôi đón chào Bâng khuâng cảm xúc khi tháng 4 đến

Những status tinh khôi đón chào Bâng khuâng cảm xúc khi tháng 4 đến

Tháng ba đi qua với những cơn mưa phùn rả rích....
01/03/2018
Những status hay về mùa đông và những nỗi buồn không tên

Những status hay về mùa đông và những nỗi buồn không tên

Một năm với bốn mùa xuân, hạ, thu, đông, mùa nào...
07/10/2018
Status đong đầy yêu thương - Yêu anh bằng cả trái tim

Status đong đầy yêu thương - Yêu anh bằng cả trái tim

Khi yêu ai đó bằng cả trái tim chúng ta sẽ thấy...
28/12/2016
Đọc những Stt mùa thu lá vàng rơi khiến em nhớ anh, nhớ kí ức của hai ta

Đọc những Stt mùa thu lá vàng rơi khiến em nhớ anh, nhớ kí ức của hai ta

Mùa thu se lạnh nhẹ nhàng, không quá ồn ào không...
28/09/2018
Những status cần thiết cho người đang gặp khó khăn

Những status cần thiết cho người đang gặp khó khăn

Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chắc hẳn có...
08/08/2016
Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Stt viết cho cô gái mùa đông mạnh mẽ lắm nhưng cũng cô đơn lắm

Cô gái sinh vào mùa đông lạnh giá nên bản năng...
23/11/2018
Tại sao bạn nên trân trọng và yêu thương những cô gái Song ngư

Vì sao bạn nên trân trọng và yêu thương những cô gái Song ngư

Song Ngư ai cũng bảo mơ mộng, luôn sống trong màu...
24/02/2019
Những status hài hước, độc đáo nhất dành về cuộc sống tình yêu

Những status hài hước, độc đáo nhất dành về cuộc sống tình yêu

Tiếng cười và hạnh phúc là điều không thể thiếu...
23/10/2016
Stt hay về mùa hè mùa của những tâm hồn xao động vì nắng gió và yêu thương

Stt hay về mùa hè mùa của những tâm hồn xao động vì nắng gió và yêu thương

Theo quy luật tự nhiên, xuân, hạ, thu, đông, bốn...
21/04/2018
STT dù sống dưới cùng một bầu trời nhưng ta chưa từng một lần gặp lại

STT dù sống dưới cùng một bầu trời nhưng ta chưa từng một lần gặp lại

Sống cùng một thành phố, dưới cùng một bầu trời,...
05/02/2020
Những status chênh vênh Mong manh tháng tư về

Những status chênh vênh Mong manh tháng tư về

Chào tháng 4... tháng của trời xanh mây trắng và...
01/04/2018

Stt cô đơn

STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

Cười không phải lúc nào cũng là thước đo của hạnh...
01/04/2020
Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Nỗi cô đơn là một phần của quãng đường từ tuổi...
17/07/2018
STT Trái tim em băng giá cần một người mang nắng đến hong khô

STT Trái tim em băng giá cần một người mang nắng đến hong khô

Nếu như có một ngày, nước mắt của em chẳng rơi....
14/05/2020
Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Khi cuộc sống quá bon chen khiến bạn ngột thở,...
28/04/2018
Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Cách để vượt qua nỗi đau từ trong sâu thẳm con tim

Trong tình yêu có một nguyên tắc bất di bất dịch...
28/07/2020
STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

Cảm giác chờ đợi, mong ngóng người mình yêu luôn...
10/03/2020
Những câu nói hay nhất về mùa đông lạnh lẽo và buốt giá

Những câu nói hay nhất về mùa đông lạnh lẽo và buốt giá

Mùa đông là mùa cuối cùng trong năm và đây cũng...
16/12/2020
Stt mùa đông cô đơn em bơ vơ trong giá buốt và nỗi nhớ anh

Stt mùa đông cô đơn em bơ vơ trong giá buốt và nỗi nhớ anh

Mùa đông lạnh giá ai cũng khao khát được sưởi ấm...
30/09/2018
Status Yêu một người ở xa, bạn học cách đặt niềm tin vào người khác nhiều hơn

Status Yêu một người ở xa, bạn học cách đặt niềm tin vào người khác nhiều hơn

Bạn đã từng yêu một người ở nơi xa xôi hay chưa?...
18/07/2017
STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

Trong tình yêu, nếu bạn đủ quan trọng, người ta...
10/04/2020
STT cô đơn của cô gái khi vẫn một mình lặng lẽ chống chọi với mùa đông

STT cô đơn của cô gái khi vẫn một mình lặng lẽ chống chọi với mùa đông

Anh ơi! Đông về rồi đấy. Ở nơi nào đó, anh có...
04/01/2019
STT có những điều thầm kín chẳng thể nói cùng ai

STT có những điều thầm kín chẳng thể nói cùng ai

Trong tim mỗi người đều có một tòa thương...
13/01/2020
Những status hay nhất về tình yêu khi bạn đang cảm thấy cô đơn

Những status hay nhất về tình yêu khi bạn đang cảm thấy cô đơn

Tình yêu là mọt trải nghiệm thú vị không thể nào...
27/09/2016
STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

Tôi đã từng ước mình được giàu sang như cô ấy,...
08/01/2019
Gửi nỗi buồn trong những stt chiều hoàng hôn đẹp mà hoang hoải bao thương nhớ

Gửi nỗi buồn trong những stt chiều hoàng hôn đẹp mà hoang hoải bao thương nhớ

Hoàng hôn, thời điểm gần tàn của một ngày, đó là...
12/04/2018