11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

Công việc lợp đi lặp lại một cách nhàm chán khiến bạn trở nên thiếu linh hoạt. Thậm chí bạn chẳng muốn động tay động chân, dù vốn không lười biếng. Khi rơi vào tình trạng ấy, hẳn bạn rất muốn lấy lại cảm hứng và sự sung sức như ngày đầu để hoàn tất công việc một cách hiệu quả. Vậy đâu sẽ là giải pháp tốt cho bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây:
11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

1. Tự giải thoát: Xin nghỉ phép vài ngày để đầu óc nhẹ nhàng, thanh thản. Bạn có thể đi uông cà phê, tán dóc với bạn bè, xem phim, ca nhạc... (những chuyện trước đây bạn không có thời gian thực hiện). “Sang” hơn, bạn có thể làm một tour nghỉ mát ngắn ngày để hồi phục sức lực.

 

2. Ngủ được là tiên: Ngủ là một ữong những giải pháp lý tưởng giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng tiêu hao. Sau một giấc ngủ “no nê”, bạn sẽ cảm thấy sung sức và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, lạm dụng giấc ngủ lại gây phản ứng ngược, khiến cơ thể bạn rã rời, đầu óc kém minh mẫn.

 

3. Đi du lịch: Hãy rời văn phòng, tận dụng những ngày nghỉ phép. Bạn có thể nhận ra rằng ngay lúc này bản thân cần một kỳ nghỉ, hãy làm điều đó! Mình hay nói vui là đi nạp năng lượng. Và khi trở lại thì hãy sử dụng nguồn năng lượng đó để làm việc hiệu quả hơn, vui vẻ hơn. Như mình đang viết bài blog này trên đảo Nam Du xinh đẹp chẳng hạn

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

4. Có cái nhìn tích cực hơn về công việc: Sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, chán chường. Hãy nghĩ rằng từ khi làmcông việc này, bạn tậu đưỢc chiếc xe mơ ước, đủ tiền đi mua sắm cuối tuần. Không chỉ thế, bạn còn quen được nhiều đồng nghiệp tốt (biết đâu còn “cưa” được một anh chàng). Giờ thì bạn thấy hứng khởi hơn khi đến công sở rồi chứ?

 

5. Làm việc linh động: Đôi khi bạn rơi vào thế “bí” không nghĩ ra được ý tưởng hay giải pháp khi làm việc ở văn phòng. Bạn ở nhà, hay ra quán cafe nào đó đẹp dễ dàng cho bạn ý tưởng thì hãy mạnh dạn đề nghị với sếp làm remote. Tuy nhiên bạn vẫn phải đảm bảo công việc đó nha

 

6. Thi đua để tạo cảm hứng: Hãy cùng những đồng nghiệp khác lên kế hoạch cạnh tranh năng suất với nhau. Ganh đua sẽ khiến bạn có động lực để vươn lên. Đừng quên, đây là sự ganh đua lành mạnh chứ không phải cuộc chiến giành thắng, thua.

7. Đề cao bản thân: Đôi khi, đó cũng là một cách để bạn tự tiếp thêm sức lực cho mình. Điều này rất khác với tính tự cao tự, tự đại. Bạn là một mắt xích không thể thiếu trong cỗ máy của công ty, đừng quên điều ấy.

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

8. Yêu: Bạn có biết, sau mỗi lần “gần gũi”, cơ thể sẽ sản sinh một lượng oxytocin, giúp chúng ta sảng khoái hơn? Sau một đêm “mặn nồng”, tinh thần của bạn sẽ trở nên hưng phấn; cảm giác ù lì, buồn chán, uể oải rủ nhau trôn cả. Sự thỏa mãn trong chuyện ấy cũng giúp bạn tự tin hơn khi phát biểu trước đám đông. Tuy nhiên, cách này chỉ hữu hiệu khi bạn thực hiện điều độ và chú trọng đến chất lượng “yêu”.

 

9. Mang niềm vui đến nơi làm việc: Hãy học cách tự tạo niềm vui cho mình, không cần quá lớn lao nho nhỏ thôi là đủ vui cả ngày rồi. Cuối tuần bạn về quê, mang chút quà quê (nem chua hay gà đồi hay gì đi chăng nữa..) để cùng thưởng thức với đồng nghiệp, hay nhân dịp một ngày đẹp trời hãy rủ đồng nghiệp đi cafe, ăn trưa. Hoặc rủ đồng nghiệp tham gia các hoạt động ngoài giờ như chơi game, xem phim, shopping... Bạn sẽ tận hưởng ngày làm việc của mình vui vẻ hơn đấy. Công việc cần ta nghiêm túc nhưng không có nghĩa bạn không được mang niềm vui đến nơi làm việc. Và nhất là chia sẻ niềm vui đó với mọi người xung quanh.

 

10. Chăm sóc bản thân: Đôi khi, bạn cũng phải biết cách “chi đẹp” để đổi lấy nguồn năng lượng và sự thoải mái cho mình. Hãy ăn một bữa thật ngon, đi spa, massage để thư giãn toàn thân. Các liệu pháp này sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.

 

11. Mạnh dạn chia sẻ với xếp: Bạn đừng ngại nói chuyện với sếp, bạn càng ngại thì khoảng cách giữa bạn và sếp càng lớn. Nếu công việc của bạn đang làm hao tốn năng lượng mà hiệu quả không cao như bạn mong đợi hãy mạnh dạn nói chuyện với sếp. Thảo luận những việc bạn muốn làm mà tạo ra nhiều giá trị hơn cho công ty. Hãy nhớ nên nói rõ những thay đổi đó có lợi như thế nào cho công ty, mang lại lợi ích ra sao thay vì chỉ để thỏa mãn yêu cầu cá nhân bạn. Không có sếp nào không lắng nghe bạn cả, chỉ là bạn có mạnh dạn chia sẻ hay không thôi. Hãy thử nhé!

 

Lớp kết: Trên đây là những cách khiến bạn cảm thấy hứng thú trong công việc và yêu thích công việc của mình hơn nhất là đối với những ai chỉ suốt ngày ngồi trong văn phòng máy lạnh. Nếu chưa tin, bạn hãy thử xem, chắc chắn không làm bạn thất vọng.

Có thể bạn quan tâm

Chân lý cuộc sống

Hãy khám phá hạnh phúc của bạn trong những stt đầy ý nghĩa

Hãy khám phá hạnh phúc của bạn trong những stt đầy ý nghĩa

“Ai ai cũng phải có , ai ai cũng phải từng mơ...
11/06/2016
Stt sâu sắc viết cho tuổi 22 tràn đầy hoài bão và ước mơ

Stt sâu sắc viết cho tuổi 22 tràn đầy hoài bão và ước mơ

Người ta nói tuổi 22 là cái tuổi bản lề của cuộc...
22/03/2018
Sống hãy biết yêu thương vì yêu thương là hạnh phúc

Sống hãy biết yêu thương vì yêu thương là hạnh phúc

Bước vào cuộc sống, bạn thật sự đặt chân lên cuộc...
25/08/2019
Đừng lùi bước bởi lâu dần nó sẽ thành thói quen đấy

Đừng lùi bước bởi lâu dần nó sẽ thành thói quen đấy

Đôi khi kế hoạch của bạn vỡ vụn và bạn cảm thấy...
31/03/2019
STT đời là để sống, nên hãy "ngủ" ít hơn để sống nhiều hơn

STT đời là để sống, nên hãy "ngủ" ít hơn để sống nhiều hơn

Bạn đã bộc lộ hết mọi khả năng tiềm ẩn chưa? Bạn...
07/10/2019
11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

Công việc lợp đi lặp lại một cách nhàm chán khiến...
24/07/2020
Stt tổng hợp những lời khuyên quý báu về cuộc sống dành cho các bạn trẻ

Stt tổng hợp những lời khuyên quý báu về cuộc sống dành cho các bạn trẻ

Tuổi trẻ thật đẹp và thật đáng sống. Tuổi trẻ ấy...
08/05/2018
STT đừng mải mê tìm cỏ bốn lá mà hãy tự tạo nên cơ hội cho chính mình

STT đừng mải mê tìm cỏ bốn lá mà hãy tự tạo nên cơ hội cho chính mình

“Không có cơ hội” luôn là cái cớ của những người...
29/10/2019
Cách giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực

Cách giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực

Ai cũng có những lúc có cảm xúc tiêu cực. Có...
06/06/2020

Tình yêu

Status viết cho tháng 7 Tháng bảy mang tên anh

Status viết cho tháng 7 Tháng bảy mang tên anh

Tháng Bảy vẫn nắng nhưng không đáng ghét như...
12/07/2017
Stt cho tình yêu phai nhạt Đừng trách nhau khi trái tim lạc nhịp yêu thương

Stt cho tình yêu phai nhạt Đừng trách nhau khi trái tim lạc nhịp yêu thương

Trong tình yêu có muôn vàn lí do khiến cho chúng...
04/04/2017
Những status buồn - Anh sẽ quên em....

Những status buồn - Anh sẽ quên em....

Sài gòn mưa, anh nhớ em lắm, anh chỉ muốn bên em...
23/12/2016
Những stt tỏ tình ngọt ngào và đáng yêu nhất khiến người ấy “tan chảy”

Những Status Hay Tỏ tình ngọt ngào và đáng yêu nhất khiến người ấy “tan chảy”

Có 1001 cách tỏ tình mà không cần nói ra ba chữ “...
16/04/2018
Status viết cho sự phản bội Có những nỗi đau thật khó gọi tên - bị phản bội

Status viết cho sự phản bội Có những nỗi đau thật khó gọi tên - bị phản bội

Đau đớn nhất của tình yêu không phải là yêu không...
09/03/2017
Stt ý nghĩa và tâm trạng gửi cho những người đang yêu thầm

Stt ý nghĩa và tâm trạng gửi cho những người đang yêu thầm

Trong tình yêu, có một loại tình cảm mang tên...
17/07/2018

Status ngày cá tháng tư hay, ý nghĩa dùng để tỏ tình dành tặng bạn

Ngày 1/4 hay còn gọi là ngày cá tháng tư. Ngày...
26/03/2018
Status chênh vênh Ai rồi cũng sẽ có hạnh phúc

Status chênh vênh Ai rồi cũng sẽ có hạnh phúc

Chúng ta từng không tìm ra được lối thoát cho...
09/03/2017
Những stt hay nhất dành cho ai đang yêu thầm một người nào đó

Những stt hay nhất dành cho ai đang yêu thầm một người nào đó

Yêu thầm là thứ tình yêu đến từ một phía. Nó có...
31/08/2016
Qà tặng 8/3 giúp các cặp đôi yêu xa hâm nóng tình yêu

Quà tặng 8/3 giúp các cặp đôi yêu xa hâm nóng tình yêu của mình

8/3 này, nếu bạn thuộc trường hợp những cặp đôi...
06/03/2017
Stt tình yêu Nếu yêu một chàng trai, hãy yêu một người như vậy

Stt tình yêu Nếu yêu một chàng trai, hãy yêu một người như vậy

Không một ai ở trên đời là hoàn hảo toàn diện cả...
11/03/2018
STT vì hi sinh mù quáng mà phụ nữ đánh mất đi thanh xuân của mình

STT vì hi sinh mù quáng mà phụ nữ đánh mất đi thanh xuân của mình

Phụ nữ luôn oằn mình để gánh trọn hai chữ “hy...
03/08/2019

Tâm trạng

Những status về cảm giác xao xuyến bồi hồi khi chạm mặt người ta từng thương

Những cảm xúc xao xuyến bồi hồi chỗi dậy khi chạm mặt người ta từng thương

Người yêu cũ, ba chữ vừa đọc lên đã thấy đau lòng...
13/10/2018
Stt chào tháng 4 Cảm ơn tháng Tư đã mở ra trước mắt ta một cung đường mới

Stt chào tháng 4 Cảm ơn tháng Tư đã mở ra trước mắt ta một cung đường mới

Tạo hoá vén bức màn tháng Tư bởi Ngày nói dối,...
29/03/2018
status sâu sắc Sống đến bao nhiêu lâu để ta biết mình vẫn đang còn yêu!

Status sâu sắc Sống đến bao nhiêu lâu để ta biết mình vẫn đang còn yêu!

Những thứ ta từng nghĩ nó chẳng ý nghĩa gì, ta...
19/05/2017
STT tuổi 18 chúng ta, những đứa trẻ đang chờ đợi sự trưởng thành

STT tuổi 18 chúng ta, những đứa trẻ đang chờ đợi sự trưởng thành

Tuổi 18, một trong những dấu mốc đáng nhớ nhất...
06/04/2018
Cảm nhận những Stt hay về thiên yết: Vì em là cô gái Thiên Yết….

Cảm nhận những Stt hay về thiên yết: Vì em là cô gái Thiên Yết….

Con gái Thiên Yết đa sầu đa cảm, anh biết vây mà...
09/04/2018
Những status tâm trạng đông này lạnh lắm vì em đang cô đơn

Những status tâm trạng đông này lạnh lắm vì em đang cô đơn

Đông về.... em lại cảm thấy buồn về anh. Bằng một...
18/12/2016
Những status chất chứa tâm trạng về mùa thu- mùa của những nỗi nhớ

Những status chất chứa tâm trạng về mùa thu- mùa của những nỗi nhớ

Cái nắng bỏng gắt cùng những cơn mùa ồ ạt bất...
15/09/2018
Stt đơn phương người yêu cũ chỉ là một sự cố chấp đến xót xa mà thôi

Stt đơn phương người yêu cũ chỉ là một sự cố chấp đến xót xa mà thôi

Có người từng hỏi “Cảm giác yêu đơn phương người...
10/11/2018

Stt tuổi 16 mọi thứ dường như thay đổi và trưởng thành hơn

Tuổi 16, có lẽ tôi đã trưởng thành thật sự. Những...
06/05/2018
Stt về sự vội vàng trong tình yêu: Phải chăng tình yêu nhanh đến thì sẽ nhanh qua

Stt về sự vội vàng trong tình yêu: Phải chăng tình yêu nhanh đến thì sẽ nhanh qua

Người ta nói thứ gì dễ dàng có được, nhanh chóng...
29/03/2018
Những stt sâu lắng đầy ý nghĩa cho bạn ngày mưa

Những stt sâu lắng đầy ý nghĩa cho bạn ngày mưa

Khi từng giọt mưa nhẹ nhàng rơi bên khung cửa...
08/08/2016
Nỗi nhớ người yêu qua những status chọn lọc ý nghĩa

Nỗi nhớ người yêu qua những status chọn lọc ý nghĩa

Nỗi nhớ về người là nỗi nhớ người ta yêu thương,...
01/11/2016
Những Stt viết cho người thứ ba Tôi nhường anh ấy cho cô đấy

Những Stt viết cho người thứ ba Tôi nhường anh ấy cho cô đấy

Vô tình phá vỡ hạnh phúc của người khác chính là...
03/05/2017
STT có những người mà ta không thể yêu cũng không thể quên

STT có những người mà ta không thể yêu cũng không thể quên

Trên đời này nhất định có một người, dù thời gian...
09/12/2019

Stt cô đơn

Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Nếu hạnh phúc tình yêu là con đường dài có hai...
16/04/2018
STT Mong một lần anh có thể hiểu em

STT Mong một lần anh có thể hiểu em

Giá như anh hiểu sau những cãi vã em đã bị tổn...
23/03/2020
Stt tâm trạng viết cho những ngày ta thấy chơi vơi và trống rỗng

Stt tâm trạng viết cho những ngày ta thấy chơi vơi và trống rỗng

Có những ngày tâm trạng ta vô định như một cơn...
30/04/2018
STT Một người bước đi là một khoảng trống chẳng thể lấp đầy

STT Một người bước đi là một khoảng trống chẳng thể lấp đầy

Nỗi nhớ, như một cái gì đó không tên tuổi, lạ lắm...
25/05/2020
STT anh có hiểu nỗi lòng của người đến sau như em hay không?

STT anh có hiểu nỗi lòng của người đến sau như em hay không?

Em nhẹ nhàng bước vào cuộc đời anh. Chưa hạnh...
24/01/2019
STT anh đã chọn ra đi thì mong anh đừng ngoảnh lại, em vẫn ổn

STT anh đã chọn ra đi thì mong anh đừng ngoảnh lại, em vẫn ổn

Nếu anh đã nói một lời chia tay, xin anh cứ bước...
04/06/2019
Hãy gửi trọn nỗi cô đơn của bạn trong những Stt buồn nhất

Hãy gửi trọn nỗi cô đơn của bạn trong những Stt buồn nhất

“Cả một thời thơ ấu mong được lớn, đâu có biết...
13/06/2016
Cảm nhận những Stt về nỗi cô đơn của đàn ông mấy ai đã thấu hiểu

Cảm nhận những Stt về nỗi cô đơn của đàn ông mấy ai đã thấu hiểu

Người ta cho rằng đàn ông là phái mạnh, họ phải...
03/11/2018
Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Ngày không anh, tim dường như chẳng đập bởi...
21/07/2019
Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Điều đáng sợ nhất trong tình yêu đó là khi cả hai...
25/07/2019
Stt tâm trạng Anh ơi, hôm nay em mệt rã rời, anh đang nơi đâu?

Stt tâm trạng Anh ơi, hôm nay em mệt rã rời, anh đang nơi đâu?

Chúng ta thường tự nhủ mình rằng, thực ra một...
09/03/2018
Stt tâm trạng Có phải con người càng trưởng thành sẽ càng cô đơn?

Stt tâm trạng Có phải con người càng trưởng thành sẽ càng cô đơn?

Đôi lúc chúng ta tự hỏi mình, tại sao càng trưởng...
09/03/2018
Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Stt về cuộc sống bon chen ngoài kia khiến ta cần những khoảng lặng

Khi cuộc sống quá bon chen khiến bạn ngột thở,...
28/04/2018