11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

Đăng bởi: Bằng Lăng

Công việc lợp đi lặp lại một cách nhàm chán khiến bạn trở nên thiếu linh hoạt. Thậm chí bạn chẳng muốn động tay động chân, dù vốn không lười biếng. Khi rơi vào tình trạng ấy, hẳn bạn rất muốn lấy lại cảm hứng và sự sung sức như ngày đầu để hoàn tất công việc một cách hiệu quả. Vậy đâu sẽ là giải pháp tốt cho bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây:

1. Tự giải thoát: Xin nghỉ phép vài ngày để đầu óc nhẹ nhàng, thanh thản. Bạn có thể đi uông cà phê, tán dóc với bạn bè, xem phim, ca nhạc... (những chuyện trước đây bạn không có thời gian thực hiện). “Sang” hơn, bạn có thể làm một tour nghỉ mát ngắn ngày để hồi phục sức lực.

 

2. Ngủ được là tiên: Ngủ là một ữong những giải pháp lý tưởng giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng tiêu hao. Sau một giấc ngủ “no nê”, bạn sẽ cảm thấy sung sức và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, lạm dụng giấc ngủ lại gây phản ứng ngược, khiến cơ thể bạn rã rời, đầu óc kém minh mẫn.

 

3. Đi du lịch: Hãy rời văn phòng, tận dụng những ngày nghỉ phép. Bạn có thể nhận ra rằng ngay lúc này bản thân cần một kỳ nghỉ, hãy làm điều đó! Mình hay nói vui là đi nạp năng lượng. Và khi trở lại thì hãy sử dụng nguồn năng lượng đó để làm việc hiệu quả hơn, vui vẻ hơn. Như mình đang viết bài blog này trên đảo Nam Du xinh đẹp chẳng hạn

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

4. Có cái nhìn tích cực hơn về công việc: Sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, chán chường. Hãy nghĩ rằng từ khi làmcông việc này, bạn tậu đưỢc chiếc xe mơ ước, đủ tiền đi mua sắm cuối tuần. Không chỉ thế, bạn còn quen được nhiều đồng nghiệp tốt (biết đâu còn “cưa” được một anh chàng). Giờ thì bạn thấy hứng khởi hơn khi đến công sở rồi chứ?

 

5. Làm việc linh động: Đôi khi bạn rơi vào thế “bí” không nghĩ ra được ý tưởng hay giải pháp khi làm việc ở văn phòng. Bạn ở nhà, hay ra quán cafe nào đó đẹp dễ dàng cho bạn ý tưởng thì hãy mạnh dạn đề nghị với sếp làm remote. Tuy nhiên bạn vẫn phải đảm bảo công việc đó nha

 

6. Thi đua để tạo cảm hứng: Hãy cùng những đồng nghiệp khác lên kế hoạch cạnh tranh năng suất với nhau. Ganh đua sẽ khiến bạn có động lực để vươn lên. Đừng quên, đây là sự ganh đua lành mạnh chứ không phải cuộc chiến giành thắng, thua.

7. Đề cao bản thân: Đôi khi, đó cũng là một cách để bạn tự tiếp thêm sức lực cho mình. Điều này rất khác với tính tự cao tự, tự đại. Bạn là một mắt xích không thể thiếu trong cỗ máy của công ty, đừng quên điều ấy.

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

8. Yêu: Bạn có biết, sau mỗi lần “gần gũi”, cơ thể sẽ sản sinh một lượng oxytocin, giúp chúng ta sảng khoái hơn? Sau một đêm “mặn nồng”, tinh thần của bạn sẽ trở nên hưng phấn; cảm giác ù lì, buồn chán, uể oải rủ nhau trôn cả. Sự thỏa mãn trong chuyện ấy cũng giúp bạn tự tin hơn khi phát biểu trước đám đông. Tuy nhiên, cách này chỉ hữu hiệu khi bạn thực hiện điều độ và chú trọng đến chất lượng “yêu”.

 

9. Mang niềm vui đến nơi làm việc: Hãy học cách tự tạo niềm vui cho mình, không cần quá lớn lao nho nhỏ thôi là đủ vui cả ngày rồi. Cuối tuần bạn về quê, mang chút quà quê (nem chua hay gà đồi hay gì đi chăng nữa..) để cùng thưởng thức với đồng nghiệp, hay nhân dịp một ngày đẹp trời hãy rủ đồng nghiệp đi cafe, ăn trưa. Hoặc rủ đồng nghiệp tham gia các hoạt động ngoài giờ như chơi game, xem phim, shopping... Bạn sẽ tận hưởng ngày làm việc của mình vui vẻ hơn đấy. Công việc cần ta nghiêm túc nhưng không có nghĩa bạn không được mang niềm vui đến nơi làm việc. Và nhất là chia sẻ niềm vui đó với mọi người xung quanh.

 

10. Chăm sóc bản thân: Đôi khi, bạn cũng phải biết cách “chi đẹp” để đổi lấy nguồn năng lượng và sự thoải mái cho mình. Hãy ăn một bữa thật ngon, đi spa, massage để thư giãn toàn thân. Các liệu pháp này sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.

 

11. Mạnh dạn chia sẻ với xếp: Bạn đừng ngại nói chuyện với sếp, bạn càng ngại thì khoảng cách giữa bạn và sếp càng lớn. Nếu công việc của bạn đang làm hao tốn năng lượng mà hiệu quả không cao như bạn mong đợi hãy mạnh dạn nói chuyện với sếp. Thảo luận những việc bạn muốn làm mà tạo ra nhiều giá trị hơn cho công ty. Hãy nhớ nên nói rõ những thay đổi đó có lợi như thế nào cho công ty, mang lại lợi ích ra sao thay vì chỉ để thỏa mãn yêu cầu cá nhân bạn. Không có sếp nào không lắng nghe bạn cả, chỉ là bạn có mạnh dạn chia sẻ hay không thôi. Hãy thử nhé!

 

Lớp kết: Trên đây là những cách khiến bạn cảm thấy hứng thú trong công việc và yêu thích công việc của mình hơn nhất là đối với những ai chỉ suốt ngày ngồi trong văn phòng máy lạnh. Nếu chưa tin, bạn hãy thử xem, chắc chắn không làm bạn thất vọng.

Từ khóa tìm kiếm google: chán nản trong công việc, lấy lại năng lượng, tràn đầy năng lượng, năng lượng dồi dào

Cùng chủ đề

Bóng tối sẽ được phá bỏ khi bạn quay về hướng mặt trời
Cuộc sống ai cũng từng mảng đen tối nhất của cuộc đời. Nhưng mỗi người lại chọn cho mình cách giải quyết khác nhau. Có người họ sống mãi trong bóng...
STT cuộc đời không hề dễ dàng, nhưng cũng chưa bao giờ phức tạp
Cuộc sống chưa bao giờ là dễ dàng với bất kỳ ai. Hôm nay chúng ta vẫn đang có tất cả, nhưng ngày mai, có thể chúng ta chẳng còn lại gì.
Những stt sâu sắc về cuộc sống mà trường học không dạy bạn
Trường học dạy cho chúng ta rất nhiều kiến thức quý giá. Nhưng dù bạn đã “mài đũng quần” trên trường lớp 12 năm, 16 năm hay nhiều hơn thế nữa thì đó...
STT dù cuộc sống ra sao thì cũng đừng đè nặng áp lực trên vai
Cuộc sống quả thật có nhiều những mối lo toan, và vướng bận. Khách quan, những điều tiếng thị phi bên ngoài làm cho chúng ta cảm thấy vẫn rối thì đã...
Những Stt ý nghĩa giúp bạn biết trân trọng thời gian
Thời gian chính là tài nguyên để thực hiện tất cả mọi thứ trong cuộc sống. Nó quý giá hơn tất thảy mọi thứ trên đời trừ sinh mạng, thế nhưng người ta...
Những câu nói hót nhất về seri phim: “Đừng bao giờ coi thường người khác”
Thế giới đang thay đổi, chúng ta cũng đang thay đổi. Nhưng dẫu thế giới này thay đổi như thế nào thì hy vọng mỗi người cũng đừng xem thường người...
STT vấp ngã đâu đáng sợ khi ta tự biết đứng lên
Bất cứ ai cũng đã không ít một lần vấp ngã và gặp thất bại trong cuộc sống, điều quan trọng là chúng ta đứng lên và bước tiếp ra sao?