11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

Công việc lợp đi lặp lại một cách nhàm chán khiến bạn trở nên thiếu linh hoạt. Thậm chí bạn chẳng muốn động tay động chân, dù vốn không lười biếng. Khi rơi vào tình trạng ấy, hẳn bạn rất muốn lấy lại cảm hứng và sự sung sức như ngày đầu để hoàn tất công việc một cách hiệu quả. Vậy đâu sẽ là giải pháp tốt cho bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây:
11 cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

1. Tự giải thoát: Xin nghỉ phép vài ngày để đầu óc nhẹ nhàng, thanh thản. Bạn có thể đi uông cà phê, tán dóc với bạn bè, xem phim, ca nhạc... (những chuyện trước đây bạn không có thời gian thực hiện). “Sang” hơn, bạn có thể làm một tour nghỉ mát ngắn ngày để hồi phục sức lực.

 

2. Ngủ được là tiên: Ngủ là một ữong những giải pháp lý tưởng giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng tiêu hao. Sau một giấc ngủ “no nê”, bạn sẽ cảm thấy sung sức và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, lạm dụng giấc ngủ lại gây phản ứng ngược, khiến cơ thể bạn rã rời, đầu óc kém minh mẫn.

 

3. Đi du lịch: Hãy rời văn phòng, tận dụng những ngày nghỉ phép. Bạn có thể nhận ra rằng ngay lúc này bản thân cần một kỳ nghỉ, hãy làm điều đó! Mình hay nói vui là đi nạp năng lượng. Và khi trở lại thì hãy sử dụng nguồn năng lượng đó để làm việc hiệu quả hơn, vui vẻ hơn. Như mình đang viết bài blog này trên đảo Nam Du xinh đẹp chẳng hạn

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

4. Có cái nhìn tích cực hơn về công việc: Sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, chán chường. Hãy nghĩ rằng từ khi làmcông việc này, bạn tậu đưỢc chiếc xe mơ ước, đủ tiền đi mua sắm cuối tuần. Không chỉ thế, bạn còn quen được nhiều đồng nghiệp tốt (biết đâu còn “cưa” được một anh chàng). Giờ thì bạn thấy hứng khởi hơn khi đến công sở rồi chứ?

 

5. Làm việc linh động: Đôi khi bạn rơi vào thế “bí” không nghĩ ra được ý tưởng hay giải pháp khi làm việc ở văn phòng. Bạn ở nhà, hay ra quán cafe nào đó đẹp dễ dàng cho bạn ý tưởng thì hãy mạnh dạn đề nghị với sếp làm remote. Tuy nhiên bạn vẫn phải đảm bảo công việc đó nha

 

6. Thi đua để tạo cảm hứng: Hãy cùng những đồng nghiệp khác lên kế hoạch cạnh tranh năng suất với nhau. Ganh đua sẽ khiến bạn có động lực để vươn lên. Đừng quên, đây là sự ganh đua lành mạnh chứ không phải cuộc chiến giành thắng, thua.

7. Đề cao bản thân: Đôi khi, đó cũng là một cách để bạn tự tiếp thêm sức lực cho mình. Điều này rất khác với tính tự cao tự, tự đại. Bạn là một mắt xích không thể thiếu trong cỗ máy của công ty, đừng quên điều ấy.

Cách lấy lại 100% năng lượng khi rơi vào tình trạng mệt mỏi và chán nản

8. Yêu: Bạn có biết, sau mỗi lần “gần gũi”, cơ thể sẽ sản sinh một lượng oxytocin, giúp chúng ta sảng khoái hơn? Sau một đêm “mặn nồng”, tinh thần của bạn sẽ trở nên hưng phấn; cảm giác ù lì, buồn chán, uể oải rủ nhau trôn cả. Sự thỏa mãn trong chuyện ấy cũng giúp bạn tự tin hơn khi phát biểu trước đám đông. Tuy nhiên, cách này chỉ hữu hiệu khi bạn thực hiện điều độ và chú trọng đến chất lượng “yêu”.

 

9. Mang niềm vui đến nơi làm việc: Hãy học cách tự tạo niềm vui cho mình, không cần quá lớn lao nho nhỏ thôi là đủ vui cả ngày rồi. Cuối tuần bạn về quê, mang chút quà quê (nem chua hay gà đồi hay gì đi chăng nữa..) để cùng thưởng thức với đồng nghiệp, hay nhân dịp một ngày đẹp trời hãy rủ đồng nghiệp đi cafe, ăn trưa. Hoặc rủ đồng nghiệp tham gia các hoạt động ngoài giờ như chơi game, xem phim, shopping... Bạn sẽ tận hưởng ngày làm việc của mình vui vẻ hơn đấy. Công việc cần ta nghiêm túc nhưng không có nghĩa bạn không được mang niềm vui đến nơi làm việc. Và nhất là chia sẻ niềm vui đó với mọi người xung quanh.

 

10. Chăm sóc bản thân: Đôi khi, bạn cũng phải biết cách “chi đẹp” để đổi lấy nguồn năng lượng và sự thoải mái cho mình. Hãy ăn một bữa thật ngon, đi spa, massage để thư giãn toàn thân. Các liệu pháp này sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn.

 

11. Mạnh dạn chia sẻ với xếp: Bạn đừng ngại nói chuyện với sếp, bạn càng ngại thì khoảng cách giữa bạn và sếp càng lớn. Nếu công việc của bạn đang làm hao tốn năng lượng mà hiệu quả không cao như bạn mong đợi hãy mạnh dạn nói chuyện với sếp. Thảo luận những việc bạn muốn làm mà tạo ra nhiều giá trị hơn cho công ty. Hãy nhớ nên nói rõ những thay đổi đó có lợi như thế nào cho công ty, mang lại lợi ích ra sao thay vì chỉ để thỏa mãn yêu cầu cá nhân bạn. Không có sếp nào không lắng nghe bạn cả, chỉ là bạn có mạnh dạn chia sẻ hay không thôi. Hãy thử nhé!

 

Lớp kết: Trên đây là những cách khiến bạn cảm thấy hứng thú trong công việc và yêu thích công việc của mình hơn nhất là đối với những ai chỉ suốt ngày ngồi trong văn phòng máy lạnh. Nếu chưa tin, bạn hãy thử xem, chắc chắn không làm bạn thất vọng.

Chân lý cuộc sống

Dù thất bại nhưng vẫn tìm cho mình được động lực sống mới thực sự đáng quý

Dù thất bại nhưng vẫn tìm cho mình được động lực sống mới thực sự đáng quý

Ai cũng có ước muốn và khát vọng vươn lên trong cuộc sống, mang đến sự giàu sang phú quý đúng không nào. Nhưng cuộc sống có...
31/07/2019
Những status sâu lắng và vô cũng ý nghĩa dành cho tuổi hai mươi

Những status sâu lắng và vô cũng ý nghĩa dành cho tuổi hai mươi

Tuổi 20 là lứa tuổi vô cùng đẹp đẽ của đời người. Đó là khoảng thời gian ý nghĩa để chúng ta có cơ hội thử những thứ mình...
13/08/2016

Những status có thể dấy lên ý chí chiến đấu mạnh mẽ trong bạn

Mỗi chúng ta ai cũng có những ước mơ và hoài bão của riêng mình. Chúng ta ấp ủ nó qua năm tháng nhưng đôi khi lại vì khó...
02/09/2018
Stt tổng hợp 10 điều mà phụ nữ cần phải học để làm chủ cuộc sống của mình

Stt tổng hợp 10 điều mà phụ nữ cần phải học để làm chủ cuộc sống của mình

Người con gái xinh đẹp và quyến rũ nhất khi có thể tự lập và chủ động trong cuộc sống. Là con gái, đừng bao giờ chọn cách...
29/03/2018
Hãy cứ xem mỗi ngày ta thức dậy là ngày cuối cùng, để ta có thể sống một cuộc sống đúng nghĩa

Hãy cứ xem mỗi ngày ta thức dậy là ngày cuối cùng, để ta có thể sống một cuộc sống đúng nghĩa

Cuộc sống đôi khi tưởng chừng còn dài, nhưng đôi khi nó lại biến đi trong một tích tắc. Bởi vậy, mỗi một ngày ta được thức...
29/08/2019
STT Con đường đi tới thành công không bao giờ thẳng

STT Con đường đi tới thành công không bao giờ thẳng

Đừng đầu hàng! Trên đời không gì là không thể đạt được. Mọi giấc mơ, mọi khát vọng đều thành hiện thực nếu bạn nỗ lực cố...
16/02/2020
Tổng hợp một số status hài hước ngẫu nhiên trong cuộc sống hàng ngày

Tổng hợp một số status hài hước ngẫu nhiên trong cuộc sống hàng ngày

Cuộc sống muôn màu muôn vẻ với những cung bậc khác nhau. Trong tình huống đó có không ít bạn cười ngắc ngư với những câu nói...
31/08/2016
STT Sống hãy biết gieo ước mơ và nuôi khát vọng

STT Sống hãy biết gieo ước mơ và nuôi khát vọng

Ước mơ thuộc về tương lai mà người trẻ tuổi thì sống vì tương lai, vậy tại sao không sống và phấn đấu vì ước mơ của mình?
23/04/2020
Những status sâu lắng cho ta thêm hi vọng vào cuộc sống

Những status sâu lắng cho ta thêm hi vọng vào cuộc sống

Đừng bao giờ từ bỏ khi bạn vãn còn cơ hội cố gắng. Đừng bao giờ nói tạm biệt nếu bạn còn trăn trở trong lòng. Đừng bỏ cuộc...
24/11/2016
STT Cá lội ngược dòng cá sống, người vượt nghịch cảnh người thành công

STT Cá lội ngược dòng cá sống, người vượt nghịch cảnh người thành công

Bạn có tin không? Nghịch có giá trị đặc biệt của nó. Có nghịch cảnh thì mới có cải thiện chính mình, mới có thành công.
12/04/2020
Cuộc đời cũng chỉ có vậy đâu được như ta mong chờ

Cuộc đời cũng chỉ có vậy đâu được như ta mong chờ

Có lẽ khái niệm cuộc sống cũng chỉ đến vậy, những cảm xúc, những thứ âm thanh to nhỏ, những con người, quán xá vây quanh....
06/01/2020
Những status tiếp thêm động lực mạnh mẽ để bước tiếp

Những status tiếp thêm động lực mạnh mẽ để bước tiếp

Cuộc sống là một hành trình dài đòi hỏi chúng ta cần nhiều kiên nhẫn. Khó khăn là một phần không thê thiếu trên con đường ấy...
11/10/2016
Những Stt hay về lòng chung thủy – kết quả của tình yêu chân thành

Những Stt hay về lòng chung thủy – kết quả của tình yêu chân thành

Việc không chung thủy là nỗi lo lắng lớn nhất của những cặp đôi yêu nhau hoặc trong hôn nhân, gia đình. Nó mang đến bao...
30/07/2016
Làm thế nào để giúp bạn sống bớt nhỏ nhen

Làm thế nào để giúp bạn sống bớt nhỏ nhen

Không thể phủ nhận, những người sống rộng rãi sẽ sống bao dung hơn, thoải mái hơn, vui hơn, hạnh phúc hơn và cả thành công...
12/06/2020