9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Thức khuya có ích cho bạn? Vậy thì tuyệt. Không có lí do nào để cần phải thay đổi, đặc biệt nếu bạn hài lòng với điều đó. Nhưng chuyển từ một con cú đêm sang một người dậy sớm mang lợi ích đến cho bạn theo rất nhiều cách đến nỗi bạn sẽ không bao giờ muốn trở lại như trước nữa.
9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Khởi đầu tuyệt vời

Bạn đã từng bắt đầu ngày mới của mình bằng cách nhảy ra khỏi giường, muộn như thường lệ, vội vàng chuẩn bị cho chính mình và bọn trẻ, vội vàng thả chúng ở trường sau đó lạt đặt đến chỗ làm. Bạn sẽ bước vào nơi làm việc, trồng nhàu nhĩ, hậu như chưa tỉnh táo, gắt gỏng, đi sau những người khác. Đó không phải là một khởi đâu tuyệt vời để bát đầu một ngày của bạn. Dậy sớm cho bạn có một buổi sáng khác hẳn. Bạn sẽ làm được rất nhiều việc trước 8 giờ sáng, các con bạn cũng hình thành thói quen đậy sớm. Lúc mọi người bắt đầu làm việc, bạn đã đi trước một bước. Theo kinh nghiệm của nhiều người, không có cách nào để bắt đầu một ngày của bạn tốt hơn thức dậy sớm.

Các cuộc hẹn

Nếu bạn dậy sớm, bạn sẽ dễ dàng đến đúng giờ các cuộc hẹn sớm trong ngày. Đến trễ trong những cuộc hẹn để lại dấu ấn không hay đối với người hẹn gặp. Xuất hiện sớm sẽ gây ấn tượng cho họ. Cộng thêm nữa, bạn có thời gian để chuẩn bị.

Tìm một chút sự yên ổn

Không có tiếng bọn trẻ la hét, không có tiếng ồn do trẻ con khóc, không có tiếng đá bóng, không có tiếng ồn do xe cộ, không có tiếng ổn tivi. Thời gian lúc sáng sớm rất bình yên, rất tính lặng. Rỏi bạn sẽ thấy đó là thời gian yêu thích trong ngày của bạn. Bạn sẽ thật sự tận hướng khoảng thời gian yên bình đó, khoảng thời gian dành cho bản thân, khi bạn có thể suy nghĩ, có thể đọc, có thể hít thở.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Chào đón bình minh, ngắm mặt trời mọc

Những người ngủ dậy muộn đã bỏ lỡ một trong những kỳ quan vĩ đại nhất của tự nhiên, lặp đi lặp lại trước mắt mỗi ngày - cảnh mặt trời lên: trời từ từ trở nên sáng hơn, khi màu xanh thẫm của buổi đêm chuyển sang màu xanh sáng, khi những màu sắc rực rỡ bắt đâu thấm vào bầu rời, khí vạn vật được phủ lên những màu không thể tin được. Trong cảnh trí đó, bạn có thể ngẩng lên bầu trời nói với thế giới: “Thật là một ngày tươi hồng rực rỡ”. Nghe hơi “sến” phải không, nhưng thú vị, bạn biết mà!

Tận hưởng bữa sáng ngon lành

Dậy sớm và bạn có thời gian chảnh thơi dành cho bữa sáng. Bạn biết đó là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không ăn sáng, cơ thể bạn vận hành hết sức cho đến khi bạn quá đói vào bữa trưa đến nỗi bạn ăn bất cứ thứ gì không tốt cho sức khỏe mà bạn tìm thấy. Càng ăn nhiều chất béo và đường, bạn càng cảm thấy ổn hơn. Nhưng ăn bữa sáng, bạn có thể no cho đến tận trưa. Cộng thêm, ăn sáng trong khi đọc sách và uống một tách cà phê, thưởng thức ban mai yên tính hoàn toàn thú vị hơn cố gắng nhồi nhét cái gì đó xuống dạ dày trên đường đi làm, hoặc ở bàn làm việc.

Tập thể dục buổi sáng

Có những khoảng thời gian khác để tập thể dục ngoài buổi sáng sớm, dĩ nhiên, và tập thể dục ngay sau giờ làm việc cũng rất thú vị, nhưng rất thường bị hủy bỏ vì đễ có những việc khác xen vào. Còn tập thể dục buổi sáng hầu như không bao giờ bị hủy bỏ.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Làm việc năng suất cao

Sáng sớm là thời gian đạt năng suất cao nhất trong ngày. Nếu bạn viết lách vào buổi sáng, thì thời gian đó không có bất cứ thứ gì làm bạn phân tâm, trước khi bạn kiểm tra email hoặc tình trạng blog. Bạn sẽ hoàn thành được rất nhiều việc vào buổi sáng. Sau đó, khi tối đến, bạn không còn việc nào cẩn phải làm và có thể dành thời gian ấy cho gia đình mình.

Thời gian để thực hiện mục tiêu

Bạn có các mục tiêu không? Chà, hẳn phải có. Và bạn không có thời gian để xem xét, lên kế hoạch cho những việc ấy cũng như thực hiện các bước đầu tiên? Nếu bạn phải có một mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành tuần này thì mỗi sáng, bạn phải quyết định bạn có thể làm gì ngày hôm nay để giúp bạn tiến đến gần mục tiêu đó. Sau đấy, nếu có thể, làm việc đó đầu tiên vào buổi sáng.

Đi lại thuận tiện

Không ai thích giao thông vào giờ cao điểm, ngoại trừ công ty xăng dầu. Chuyển sang đi làm sớm, giao thông sẽ đỡ hơn nhiều. Bạn sẽ đến chỗ làm nhanh hơn, nhờ thế tiết kiệm rất nhiễu thời gian. Hoặc tốt hơn, chuyển sang đi làm bằng xe đạp.

Cuộc sống

Cuộc sống chỉ cho ta quyền sống thật tốt cho hiện tại

Cuộc sống chỉ cho ta quyền sống thật tốt cho hiện tại

Nếu chúng ta thực sự nhận ra giá trị của cuộc sống, chúng ta sẽ xóa khỏi sự quan tâm của mình hai ngày: đó là ngày hôm qua...
08/07/2021
Sống phải biết kiên trì, tin vào trực giác của bản thân để đưa ra quyết định

Sống phải biết kiên trì, tin vào trực giác của bản thân để đưa ra quyết định

Bạn biết đó, mỗi người sinh ra ai cũng là một viên ngọc chưa được mài dũa. Người nào càng chăm chỉ mãi dũa thì bản thân họ...
23/07/2021
Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Bí quyết giúp phụ nữ biết cách đối mặt với cuộc đời

Say mềm bên chai rượu, vui chơi ca hát, mặc sức hưởng lạc, vì cuộc đời ngắn ngủi tày gang! Đó là tâm lý chán nản tiêu cực,...
06/09/2021
Những yếu tố nào tạo nên sức cuốn hút của người phụ nữ tài năng?

Những yếu tố nào tạo nên sức cuốn hút của người phụ nữ tài năng?

Phụ nữ có tài năng khí phách sẽ tự nhiên tỏa ra sức cuốn hút, muốn được coi là phụ nữ tài năng phải hội đủ một số khí chất....
05/09/2021
Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Không ai có thể xây dựng số phận của mình dựa trên thành công của người khác

Một trong những quyết định đáng giá nhất mà chúng ta có thể đưa ra là không để cuộc sống của chính mình bị ảnh hưởng bởi...
18/06/2021
Hãy học cách để tìm ra mặt khôi hài trong tất cả mọi thứ

Hãy học cách để tìm ra mặt khôi hài trong tất cả mọi thứ

Khi chúng ta phải vật lộn với cuộc sống - và đó có thể là một cuộc vật lộn gay go - chúng ta cần giữ được trạng thái cân...
03/07/2021
Những tội ác trong đời nếu bạn không biết tránh sẽ bị quả báo

Những tội ác trong đời nếu bạn không biết tránh sẽ bị quả báo

Bạn biết đấy, con người hiện đại cả ngày đều bận rộn trong nhịp sống vội vã của kỷ nguyên công nghệ, thiếu đi cái tâm nhẫn...
08/08/2021
Bạn phải hiểu được mình cần làm gì để tập trung cho mục tiêu

Bạn phải hiểu được mình cần làm gì để tập trung cho mục tiêu

Hầu như những người hiểu được mình cần cái gì, hiểu được từ vị trí hiện tại đạt được vị trí mà trong lòng mình mong muốn...
21/05/2021
Vì sao nam giới thường cư xử theo cách thức quen thuộc?

Vì sao nam giới thường cư xử theo cách thức quen thuộc?

Ngay từ khi mới sinh ra, đàn ông đã chịu ảnh hưởng từ những người phụ nữ xung quanh. Họ trông cậy hoàn toàn vào mẹ từ khi...
17/09/2021
Hãy biết cách lựa chọn sách để đọc trong quỹ thời gian ngày càng hạn hẹp

Hãy biết cách lựa chọn sách để đọc trong quỹ thời gian ngày càng hạn hẹp

Với nhịp sống hối hả và công việc bận rộn, quỹ thời gian dành cho việc học của mỗi chúng ta càng lúc càng ít đi. Thời gian...
13/09/2021
Hãy tìm cách để bạn trở thành người hạnh phúc

Hãy tìm cách để bạn trở thành người hạnh phúc

Ai trong chúng ta cũng biết rằng những người hạnh phúc và những người không cảm thấy hạnh phúc lúc mới sinh ra đều như nhau...
06/07/2021
Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Hãy tập suy nghĩ những điều khiến bản thân cảm thấy thoải mái, không lo âu

Có thể bạn đang sống trong hiện tại với tâm trạng vui vẻ, thích thú, hoặc chán trường lo âu. Chính cách bạn suy nghĩ đã tạo...
17/02/2021
Đâu là “phương thuốc” để đảm bảo cuộc sống bình an và cân bằng cho chính bạn?

Đâu là “phương thuốc” để đảm bảo cuộc sống bình an và cân bằng cho chính bạn?

Cuộc sống hiện nay quá gấp gáp và tất cả chúng ta phải chịu những sức ép rất lớn, nhất là những ai đang gánh vác trên vai...
11/03/2021
Học cách chấp nhận người khác khi họ không chấp nhận bạn

Học cách chấp nhận người khác khi họ không chấp nhận bạn

Chúng ta thường có thái độ không hay khi ai đó không sống hay không làm theo cách mà ta muốn. Ta thường tự cho rằng: Như thế...
27/06/2021
Mỗi ngày hãy dành một chút thời gian để học về lòng bao dung và tha thứ

Mỗi ngày hãy dành một chút thời gian để học về lòng bao dung và tha thứ

Trong cuộc sống, những điều khiến chúng ta bực tức, cáu kỉnh, không hài lòng, không thỏa mãn... thì rất nhiều. Mỗi sáng thức...
13/09/2021