9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Thức khuya có ích cho bạn? Vậy thì tuyệt. Không có lí do nào để cần phải thay đổi, đặc biệt nếu bạn hài lòng với điều đó. Nhưng chuyển từ một con cú đêm sang một người dậy sớm mang lợi ích đến cho bạn theo rất nhiều cách đến nỗi bạn sẽ không bao giờ muốn trở lại như trước nữa.
9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Khởi đầu tuyệt vời

Bạn đã từng bắt đầu ngày mới của mình bằng cách nhảy ra khỏi giường, muộn như thường lệ, vội vàng chuẩn bị cho chính mình và bọn trẻ, vội vàng thả chúng ở trường sau đó lạt đặt đến chỗ làm. Bạn sẽ bước vào nơi làm việc, trồng nhàu nhĩ, hậu như chưa tỉnh táo, gắt gỏng, đi sau những người khác. Đó không phải là một khởi đâu tuyệt vời để bát đầu một ngày của bạn. Dậy sớm cho bạn có một buổi sáng khác hẳn. Bạn sẽ làm được rất nhiều việc trước 8 giờ sáng, các con bạn cũng hình thành thói quen đậy sớm. Lúc mọi người bắt đầu làm việc, bạn đã đi trước một bước. Theo kinh nghiệm của nhiều người, không có cách nào để bắt đầu một ngày của bạn tốt hơn thức dậy sớm.

Các cuộc hẹn

Nếu bạn dậy sớm, bạn sẽ dễ dàng đến đúng giờ các cuộc hẹn sớm trong ngày. Đến trễ trong những cuộc hẹn để lại dấu ấn không hay đối với người hẹn gặp. Xuất hiện sớm sẽ gây ấn tượng cho họ. Cộng thêm nữa, bạn có thời gian để chuẩn bị.

Tìm một chút sự yên ổn

Không có tiếng bọn trẻ la hét, không có tiếng ồn do trẻ con khóc, không có tiếng đá bóng, không có tiếng ồn do xe cộ, không có tiếng ổn tivi. Thời gian lúc sáng sớm rất bình yên, rất tính lặng. Rỏi bạn sẽ thấy đó là thời gian yêu thích trong ngày của bạn. Bạn sẽ thật sự tận hướng khoảng thời gian yên bình đó, khoảng thời gian dành cho bản thân, khi bạn có thể suy nghĩ, có thể đọc, có thể hít thở.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Chào đón bình minh, ngắm mặt trời mọc

Những người ngủ dậy muộn đã bỏ lỡ một trong những kỳ quan vĩ đại nhất của tự nhiên, lặp đi lặp lại trước mắt mỗi ngày - cảnh mặt trời lên: trời từ từ trở nên sáng hơn, khi màu xanh thẫm của buổi đêm chuyển sang màu xanh sáng, khi những màu sắc rực rỡ bắt đâu thấm vào bầu rời, khí vạn vật được phủ lên những màu không thể tin được. Trong cảnh trí đó, bạn có thể ngẩng lên bầu trời nói với thế giới: “Thật là một ngày tươi hồng rực rỡ”. Nghe hơi “sến” phải không, nhưng thú vị, bạn biết mà!

Tận hưởng bữa sáng ngon lành

Dậy sớm và bạn có thời gian chảnh thơi dành cho bữa sáng. Bạn biết đó là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không ăn sáng, cơ thể bạn vận hành hết sức cho đến khi bạn quá đói vào bữa trưa đến nỗi bạn ăn bất cứ thứ gì không tốt cho sức khỏe mà bạn tìm thấy. Càng ăn nhiều chất béo và đường, bạn càng cảm thấy ổn hơn. Nhưng ăn bữa sáng, bạn có thể no cho đến tận trưa. Cộng thêm, ăn sáng trong khi đọc sách và uống một tách cà phê, thưởng thức ban mai yên tính hoàn toàn thú vị hơn cố gắng nhồi nhét cái gì đó xuống dạ dày trên đường đi làm, hoặc ở bàn làm việc.

Tập thể dục buổi sáng

Có những khoảng thời gian khác để tập thể dục ngoài buổi sáng sớm, dĩ nhiên, và tập thể dục ngay sau giờ làm việc cũng rất thú vị, nhưng rất thường bị hủy bỏ vì đễ có những việc khác xen vào. Còn tập thể dục buổi sáng hầu như không bao giờ bị hủy bỏ.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Làm việc năng suất cao

Sáng sớm là thời gian đạt năng suất cao nhất trong ngày. Nếu bạn viết lách vào buổi sáng, thì thời gian đó không có bất cứ thứ gì làm bạn phân tâm, trước khi bạn kiểm tra email hoặc tình trạng blog. Bạn sẽ hoàn thành được rất nhiều việc vào buổi sáng. Sau đó, khi tối đến, bạn không còn việc nào cẩn phải làm và có thể dành thời gian ấy cho gia đình mình.

Thời gian để thực hiện mục tiêu

Bạn có các mục tiêu không? Chà, hẳn phải có. Và bạn không có thời gian để xem xét, lên kế hoạch cho những việc ấy cũng như thực hiện các bước đầu tiên? Nếu bạn phải có một mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành tuần này thì mỗi sáng, bạn phải quyết định bạn có thể làm gì ngày hôm nay để giúp bạn tiến đến gần mục tiêu đó. Sau đấy, nếu có thể, làm việc đó đầu tiên vào buổi sáng.

Đi lại thuận tiện

Không ai thích giao thông vào giờ cao điểm, ngoại trừ công ty xăng dầu. Chuyển sang đi làm sớm, giao thông sẽ đỡ hơn nhiều. Bạn sẽ đến chỗ làm nhanh hơn, nhờ thế tiết kiệm rất nhiễu thời gian. Hoặc tốt hơn, chuyển sang đi làm bằng xe đạp.

Cuộc sống

Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Mỗi khi gặp một chuyện gì đó, chúng ta thường nỗ...
21/04/2021
8 điều trong đời bất cứ ai cũng mong muốn được sở hữu

8 điều trong đời bất cứ ai cũng mong muốn được sở hữu

Cuộc sống là những ngày ta cố gắng. Mỗi một ngày...
01/02/2021
Bởi cuộc sống là một món quà mà ta nên gìn giữ và trân trọng

Bởi cuộc sống là một món quà mà ta nên gìn giữ và trân trọng

Những giấc mơ của bạn đang chờ bạn đánh thức và...
09/03/2021
Nếu muốn thành công thì trước hết bạn phải là người không ngừng học hỏi

Nếu muốn thành công thì trước hết bạn phải là người không ngừng học hỏi

Gần như bạn có khả năng vô tận để học hỏi và hoàn...
16/05/2021
Cuộc sống mà, đôi khi hãy nhìn lại mình để hướng về phía trước

Cuộc sống mà, đôi khi hãy nhìn lại mình để hướng về phía trước

Trong cuộc sống có những lúc cần hướng về phía...
10/05/2021
12 lý do thuyết phục để bạn sống cho bản thân mặc xung quanh ai nghĩ gì

12 lý do thuyết phục để bạn sống cho bản thân mặc xung quanh ai nghĩ gì

Xã hội thay đổi, con người cũng ngày một thay đổi...
26/03/2021
Bài học cuộc sống: Nên đi tìm hạnh phúc và niềm vui từ bên trong mình

Bài học cuộc sống: Nên đi tìm hạnh phúc và niềm vui từ bên trong mình

Nếu thế giới xung quanh không đáng tin cậy và...
12/03/2021
Kinh nghiệm quý báu giúp sinh viên ra trường sắp đi làm hết sức chú ý

Kinh nghiệm quý báu giúp sinh viên ra trường sắp đi làm hết sức chú ý

Khi một năm học sắp kết thúc là sẽ thêm một lứa...
25/04/2021
Lòng ghen tỵ chính là nấm mồ chôn vùi hạnh phúc của người phụ nữ

Lòng ghen tỵ chính là nấm mồ chôn vùi hạnh phúc của người phụ nữ

Lòng ganh tỵ đối với người con gái gần như là một...
28/04/2021
Cuộc sống đâu chỉ hướng về tương lai mà đôi lúc cũng cần nhìn lại quá khứ

Cuộc sống đâu chỉ hướng về tương lai mà đôi lúc cũng cần nhìn lại quá khứ

Những điều tuyệt vời trong quá khứ khi đã không...
08/03/2021
Cuộc đời là chuỗi dài những ngày liên quan đến cảm xúc

Cuộc đời là chuỗi dài những ngày liên quan đến cảm xúc

Trong cuộc sống của mình, các từ ngữ mà ta dùng...
25/04/2021
Tám điều trong cuộc sống giúp chúng ta trở nên an yên

Tám điều trong cuộc sống giúp chúng ta trở nên an yên

Cuộc sống muôn màu nên mỗi người tự đưa ra cho...
01/02/2021
STT Sống là phải yêu bản thân nhưng cũng đừng thế mà thờ ơ với tất cả

STT Sống là phải yêu bản thân nhưng cũng đừng thế mà thờ ơ với tất cả

Sống trong một cộng đồng, nghĩ đến bản thân mình...
08/03/2021
Cuộc sống mà! Đôi khi, lòng tự trọng khác xa hẳn với những gì bạn nghĩ

Cuộc sống mà! Đôi khi, lòng tự trọng khác xa hẳn với những gì bạn nghĩ

Lòng tư trọng làm nên giá trị của mỗi con người....
23/04/2021
Thời gian có thể hàn gắn và mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn khi bạn trưởng thành

Thời gian có thể hàn gắn và mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn khi bạn trưởng thành

Có người cho rằng khi chúng ta trưởng thành hơn,...
10/05/2021

Tình yêu

Tâm trạng tình yêu, cuộc sống qua những status độc đáo

Tâm trạng tình yêu, cuộc sống qua những status độc đáo

Cuộc sống là một món quà vô giá mà tạo hóa ban...
23/10/2016
STT thả thính của con gái đảm bảo dính

STT thả thính của con gái đảm bảo dính

Những cô gái độc thân đều có quyền tìm kiếm hạnh...
08/04/2020
Stt cảm xúc tháng 5 bâng khuâng với những nhớ thương

Stt cảm xúc tháng 5 bâng khuâng với những nhớ thương

Những yêu thương chưa kịp gửi trao ngập ngừng nơi...
03/05/2018
Những status buồn - Luôn có anh đứng sau em

Những status buồn - Luôn có anh đứng sau em

Cô gái à! Hãy cứ mạnh mẽ như em vẫn vậy, hãy cứ...
09/01/2017
Stt tâm trạng viết cho những cô gái mang một trái tim nhiều tổn thương

Stt tâm trạng viết cho những cô gái mang một trái tim nhiều tổn thương

Trải qua một vài mối tình vụn vỡ, chia ly, trái...
30/04/2018
Stt Hạnh phúc trên thế gian này là những điều bình dị xung quanh ta

Stt Hạnh phúc trên thế gian này là những điều bình dị xung quanh ta

Hạnh phúc là một quả cầu thủy tinh, rơi xuống đất...
28/04/2018
Chỉ khi ở vị trí của nhau ta mới thực sự thấu hiểu nhau

Chỉ khi ở vị trí của nhau ta mới thực sự thấu hiểu nhau

Trong tình yêu, hãy biết đặt mình vào vị trí của...
12/02/2020
 Cảm nhận Stt thanh xuân tuổi 20 ta hết mình với tình yêu mơ mộng và mãnh liệt

Cảm nhận Stt thanh xuân tuổi 20 ta hết mình với tình yêu mơ mộng và mãnh liệt

Tuổi 20, chúng ta hết mình vì thanh xuân tươi đẹp...
31/10/2018
Status Tháng 3 lại về, tháng 3 năm ấy êm đềm, thương yêu

Status Tháng 3 lại về, tháng 3 năm ấy êm đềm, thương yêu

Tháng 3 lại về, tháng 3 năm ấy êm đềm, thương yêu...
01/03/2018
STT yêu anh là điều em chưa bao giờ cảm thấy hối hận

STT yêu anh là điều em chưa bao giờ cảm thấy hối hận

Anh à, em đã hạnh phúc biết bao khi em được ở...
17/08/2019
Stt viết cho người con gái anh yêu để mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

Stt viết cho người con gái anh yêu để mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

Em à, em là người con gái anh yêu, là người con...
23/06/2018
Những Stt gửi anh Hãy cho em sự bình yên anh nhé

Những Stt gửi anh Hãy cho em sự bình yên anh nhé

Đôi khi trong cuộc sống bộn bề lắm bon chen và...
09/05/2017
STT cuộc đời em mỏng manh như bồ công anh dễ rơi rụng và cuốn bay

STT cuộc đời em mỏng manh như bồ công anh dễ rơi rụng và cuốn bay

Hoa Bồ Công Anh không quá sặc sỡ, màu mè nhưng...
18/01/2019
Cách chinh phục thành công người phụ nữ cứng như đá thành mềm như bún

Cách chinh phục thành công người phụ nữ cứng như đá thành mềm như bún

Trong cuộc sống có khi anh gặp một người cao quý...
15/07/2020
Stt đơn phương Khi tình yêu đến từ một phía

Stt đơn phương Khi tình yêu đến từ một phía

Anh không biết mình có thể chờ đợi được đến bao...
17/03/2018

Tâm trạng

Những Stt cảm động rơi nước mắt chỉ có người bị phản bội mới thấu hiểu

Những Stt cảm động rơi nước mắt chỉ có người bị phản bội mới thấu hiểu

Trong tình yêu vốn dĩ sự tin tưởng rất quan trọng...
27/08/2016
Những status đầy cảm xúc khi mùa đông ghé qua lòng người

Những status đầy cảm xúc khi mùa đông ghé qua lòng người

Những cơn mưa ngâu mùa thu vừa khóc đến cạn khô...
20/09/2018
Suy ngẫm cảm giác thất vọng trong những Stt ý nghĩa nhất

Suy ngẫm cảm giác thất vọng trong những Stt ý nghĩa nhất

Nếu như chúng ta luôn được khuyến khích rằng hãy...
29/07/2016
Những Stt đau đớn tận cùng - Là mưa hay nước mắt?

Những Stt đau đớn tận cùng - Là mưa hay nước mắt?

Có người đã từng nói với tôi “ Mưa không chỉ là...
10/12/2016
Những stt sâu lắng đầy ý nghĩa cho bạn ngày mưa

Những stt sâu lắng đầy ý nghĩa cho bạn ngày mưa

Khi từng giọt mưa nhẹ nhàng rơi bên khung cửa...
08/08/2016
Khoảng cách lòng người đã xa thì dù ta gần hay xa đâu còn ý nghĩa

Khoảng cách lòng người đã xa thì dù ta gần hay xa đâu còn ý nghĩa

Có bao nhiêu khoảng cách xa nhất trên thế giới...
20/09/2019
Những status sâu lắng nhất về tháng 12 ấm áp yêu thương

Những status sâu lắng nhất về tháng 12 ấm áp và yêu thương

Thời gian đang trôi nhanh về những ngày cuối năm...
30/11/2016
Stt tâm trạng Tháng Ba, mưa Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ

Stt tâm trạng Tháng Ba, mưa Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ

Tháng Ba, trời Hà Nội đong đầy những nỗi nhớ,...
17/03/2018
Status buồn - Thà chẳng là gì, còn hơn giữ một mối quan hệ không rõ ràng

Status buồn - Thà chẳng là gì, còn hơn giữ một mối quan hệ không rõ ràng

Một mối quan hệ không rõ ràng, không thể đặt tên...
16/01/2017
Nếu lòng buồn hãy cứ khóc đi em bởi cuộc sống này mỗi người một suy nghĩ

Nếu lòng buồn hãy cứ khóc đi em bởi cuộc sống này mỗi người một suy nghĩ

Em biết không em, có những lúc luôn phải cần đến...
03/09/2019
Stt hay nói về những tâm sự từ đáy lòng không muốn nói

Stt hay nói về những tâm sự từ đáy lòng không muốn nói

Trong tình yêu đến với chúng ta: lúc ngọt bùi,...
26/03/2016
Stt Lắng nghe tiếng lòng - Em sợ một mai tình mình sẽ chìm vào dĩ vãng

Stt Lắng nghe tiếng lòng - Em sợ một mai tình mình sẽ chìm vào dĩ vãng

Đã qua biết bao năm tháng, biết bao ánh nắng...
12/04/2018
Đừng hy vọng vào một mối quan hệ không rõ ràng

Đừng hy vọng vào một mối quan hệ không rõ ràng

Rõ ràng là biết mình dành tình cảm cho người đó...
10/09/2019

Stt cô đơn

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

STT vì bạn chưa đủ quan trọng nên họ chẳng quan tâm

Trong tình yêu, nếu bạn đủ quan trọng, người ta...
10/04/2020
STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

STT thời gian cứ trôi còn tôi vẫn vậy, vẫn loay hoay xô đẩy với dòng đời

Tôi đã từng ước mình được giàu sang như cô ấy,...
08/01/2019
Hoá ra cô đơn không đáng sợ như những gì ta từng nghĩ

Hoá ra cô đơn không đáng sợ như những gì ta từng nghĩ

Chẳng dễ dàng gì để có thể tìm thấy được một tình...
09/03/2019
STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

STT Nhìn em hạnh phúc bên ai kia mà lòng anh đau nhói

Anh đã yêu em bằng tất cả những gì anh có và đánh...
13/03/2020
Stt em vẫn cháy hết mình vì tình yêu dẫu đó chỉ là tình yêu đơn phương

Stt em vẫn cháy hết mình vì tình yêu dẫu đó chỉ là tình yêu đơn phương

Mỗi người có một quan điểm khác nhau về tình yêu...
24/02/2019
Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Nếu hạnh phúc tình yêu là con đường dài có hai...
16/04/2018
Stt Em luôn tự hỏi bao giờ thì anh sẽ xuất hiện?

Stt em luôn tự hỏi: Bao giờ thì anh sẽ xuất hiện?

Chàng trai, con đường của riêng em được lát bằng...
01/10/2020
STT mẹ ơi, con mệt quá rồi, con về bên mẹ được không?

STT mẹ ơi, con mệt quá rồi, con về bên mẹ được không?

Càng lớn, chúng ta càng phải đối mặt với nhiều...
08/01/2019
Stt tâm trạng Cuộc sống đã thay đổi như thế nào khi chúng ta trưởng thành?

Stt tâm trạng Cuộc sống đã thay đổi như thế nào khi chúng ta trưởng thành?

Chúng ta khi còn là những đứa trẻ luôn mong muốn...
21/04/2018
Chẳng biết tôi chọn cô đơn hay cô đơn chọn tôi, chỉ biết càng lớn tôi càng cô đơn
Nghĩ về cuộc đời, nghĩ về tuổi trẻ ... thấy mình thật chênh vênh, lạc lõng

Nghĩ về cuộc đời, nghĩ về tuổi trẻ ... thấy mình thật chênh vênh, lạc lõng

Trong cuộc đời mỗi người, ai cũng có lúc trải qua...
17/09/2019
STT phố xã tấp nập, dòng người đông vui nhưng ta vẫn lạc lõng

STT phố xã tấp nập, dòng người đông vui nhưng ta vẫn lạc lõng

Không biết vì lý do gì mà trong một con người lại...
15/12/2019
STT Một người bước đi là một khoảng trống chẳng thể lấp đầy

STT Một người bước đi là một khoảng trống chẳng thể lấp đầy

Nỗi nhớ, như một cái gì đó không tên tuổi, lạ lắm...
25/05/2020
Những câu nói hay nhất về mùa đông lạnh lẽo và buốt giá

Những câu nói hay nhất về mùa đông lạnh lẽo và buốt giá

Mùa đông là mùa cuối cùng trong năm và đây cũng...
16/12/2020
STT Em thà mất anh chứ không bao giờ trở thành sự lựa chọn của anh

STT Em thà mất anh chứ không bao giờ trở thành sự lựa chọn của anh

Có phải anh có quá nhiều lựa chọn mà em chỉ là...
28/05/2020