9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Thức khuya có ích cho bạn? Vậy thì tuyệt. Không có lí do nào để cần phải thay đổi, đặc biệt nếu bạn hài lòng với điều đó. Nhưng chuyển từ một con cú đêm sang một người dậy sớm mang lợi ích đến cho bạn theo rất nhiều cách đến nỗi bạn sẽ không bao giờ muốn trở lại như trước nữa.
9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Khởi đầu tuyệt vời

Bạn đã từng bắt đầu ngày mới của mình bằng cách nhảy ra khỏi giường, muộn như thường lệ, vội vàng chuẩn bị cho chính mình và bọn trẻ, vội vàng thả chúng ở trường sau đó lạt đặt đến chỗ làm. Bạn sẽ bước vào nơi làm việc, trồng nhàu nhĩ, hậu như chưa tỉnh táo, gắt gỏng, đi sau những người khác. Đó không phải là một khởi đâu tuyệt vời để bát đầu một ngày của bạn. Dậy sớm cho bạn có một buổi sáng khác hẳn. Bạn sẽ làm được rất nhiều việc trước 8 giờ sáng, các con bạn cũng hình thành thói quen đậy sớm. Lúc mọi người bắt đầu làm việc, bạn đã đi trước một bước. Theo kinh nghiệm của nhiều người, không có cách nào để bắt đầu một ngày của bạn tốt hơn thức dậy sớm.

Các cuộc hẹn

Nếu bạn dậy sớm, bạn sẽ dễ dàng đến đúng giờ các cuộc hẹn sớm trong ngày. Đến trễ trong những cuộc hẹn để lại dấu ấn không hay đối với người hẹn gặp. Xuất hiện sớm sẽ gây ấn tượng cho họ. Cộng thêm nữa, bạn có thời gian để chuẩn bị.

Tìm một chút sự yên ổn

Không có tiếng bọn trẻ la hét, không có tiếng ồn do trẻ con khóc, không có tiếng đá bóng, không có tiếng ồn do xe cộ, không có tiếng ổn tivi. Thời gian lúc sáng sớm rất bình yên, rất tính lặng. Rỏi bạn sẽ thấy đó là thời gian yêu thích trong ngày của bạn. Bạn sẽ thật sự tận hướng khoảng thời gian yên bình đó, khoảng thời gian dành cho bản thân, khi bạn có thể suy nghĩ, có thể đọc, có thể hít thở.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Chào đón bình minh, ngắm mặt trời mọc

Những người ngủ dậy muộn đã bỏ lỡ một trong những kỳ quan vĩ đại nhất của tự nhiên, lặp đi lặp lại trước mắt mỗi ngày - cảnh mặt trời lên: trời từ từ trở nên sáng hơn, khi màu xanh thẫm của buổi đêm chuyển sang màu xanh sáng, khi những màu sắc rực rỡ bắt đâu thấm vào bầu rời, khí vạn vật được phủ lên những màu không thể tin được. Trong cảnh trí đó, bạn có thể ngẩng lên bầu trời nói với thế giới: “Thật là một ngày tươi hồng rực rỡ”. Nghe hơi “sến” phải không, nhưng thú vị, bạn biết mà!

Tận hưởng bữa sáng ngon lành

Dậy sớm và bạn có thời gian chảnh thơi dành cho bữa sáng. Bạn biết đó là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không ăn sáng, cơ thể bạn vận hành hết sức cho đến khi bạn quá đói vào bữa trưa đến nỗi bạn ăn bất cứ thứ gì không tốt cho sức khỏe mà bạn tìm thấy. Càng ăn nhiều chất béo và đường, bạn càng cảm thấy ổn hơn. Nhưng ăn bữa sáng, bạn có thể no cho đến tận trưa. Cộng thêm, ăn sáng trong khi đọc sách và uống một tách cà phê, thưởng thức ban mai yên tính hoàn toàn thú vị hơn cố gắng nhồi nhét cái gì đó xuống dạ dày trên đường đi làm, hoặc ở bàn làm việc.

Tập thể dục buổi sáng

Có những khoảng thời gian khác để tập thể dục ngoài buổi sáng sớm, dĩ nhiên, và tập thể dục ngay sau giờ làm việc cũng rất thú vị, nhưng rất thường bị hủy bỏ vì đễ có những việc khác xen vào. Còn tập thể dục buổi sáng hầu như không bao giờ bị hủy bỏ.

9 lợi ích đến tuyệt vời của việc thức dậy sáng sớm

Làm việc năng suất cao

Sáng sớm là thời gian đạt năng suất cao nhất trong ngày. Nếu bạn viết lách vào buổi sáng, thì thời gian đó không có bất cứ thứ gì làm bạn phân tâm, trước khi bạn kiểm tra email hoặc tình trạng blog. Bạn sẽ hoàn thành được rất nhiều việc vào buổi sáng. Sau đó, khi tối đến, bạn không còn việc nào cẩn phải làm và có thể dành thời gian ấy cho gia đình mình.

Thời gian để thực hiện mục tiêu

Bạn có các mục tiêu không? Chà, hẳn phải có. Và bạn không có thời gian để xem xét, lên kế hoạch cho những việc ấy cũng như thực hiện các bước đầu tiên? Nếu bạn phải có một mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành tuần này thì mỗi sáng, bạn phải quyết định bạn có thể làm gì ngày hôm nay để giúp bạn tiến đến gần mục tiêu đó. Sau đấy, nếu có thể, làm việc đó đầu tiên vào buổi sáng.

Đi lại thuận tiện

Không ai thích giao thông vào giờ cao điểm, ngoại trừ công ty xăng dầu. Chuyển sang đi làm sớm, giao thông sẽ đỡ hơn nhiều. Bạn sẽ đến chỗ làm nhanh hơn, nhờ thế tiết kiệm rất nhiễu thời gian. Hoặc tốt hơn, chuyển sang đi làm bằng xe đạp.

Cuộc sống

Hãy đối xử hết mình với đối phương để biết bạn đang ở vị trí nào?

Hãy đối xử hết mình với đối phương để biết bạn đang ở vị trí nào?

Đối phương mà bạn tiếp xúc liệu có thể trở thành...
27/07/2021
Nghệ thuật viết sơ yếu lý lịch đảm bảo được để ý hàng đầu

Nghệ thuật viết sơ yếu lý lịch đảm bảo được để ý hàng đầu

Cho dù bạn đã có kinh nghiệm công tác lâu năm,...
28/08/2021
Sống đừng để bụng, cái bụng tốt nhất chỉ nên chứa mỗi thức ăn

Sống đừng để bụng, cái bụng tốt nhất chỉ nên chứa mỗi thức ăn

Trong cuộc sống, đôi khi có những điều bắt buộc...
02/04/2021

Hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc là một khái niệm phức tạp và mang nhiều...
19/12/2023
Nều quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Nếu quá khứ còn ghi sâu vào tâm trí thì bạn chẳng thể sống cho hiện tại

Bạn khó thoát khỏi cảm giác đau khổ nếu vẫn còn...
12/05/2021
Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Dù cuộc sống này có mệt mỏi bao nhiêu cũng đừng cố gắng tìm cách xoa dịu

Mỗi khi gặp một chuyện gì đó, chúng ta thường nỗ...
21/04/2021
Cuộc sống không công bằng nên bạn phải chấp nhận với điều đó

Cuộc sống không công bằng nên bạn phải chấp nhận với điều đó

Mỗi người có một cuộc đời, khả năng và số phân...
25/07/2021
Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Đừng dựa vào sự phê phán của bản thân trước mắt để áp đặt cho mình

Nhiều người bình thường, muốn làm cho người khác...
01/08/2021
Tại sao không mơ lớn khi chẳng ai đánh thuế ước mơ của bạn

Tại sao không mơ lớn khi chẳng ai đánh thuế ước mơ của bạn

Marcus aurelius đã từng nói: “Mơ những giấc mơ...
19/06/2021
Làm thế nào mới có thể tránh được rủi ro trong kinh doanh?

Làm thế nào mới có thể tránh được rủi ro trong kinh doanh?

Khi bạn chạy ngược chạy xuôi, thu gom vốn để mở...
28/09/2021
Bó quyết để hoá giải những hiểu lầm tránh trở thành kẻ đối địch

Bó quyết để hoá giải những hiểu lầm tránh trở thành kẻ đối địch

Xã hội do nhiều người với nhiều tính cách khác...
28/09/2021
Cách chinh phục sếp để nhanh chóng được tăng lương

Cách chinh phục sếp để nhanh chóng được tăng lương

Bí quyết để được tăng lương là gì? Đó chính là...
20/08/2021
Những thói quen hàng ngày rất có lợi cho bạn

Những thói quen hàng ngày rất có lợi cho bạn

Tại sao một số người có thể kiếm được nhiều tiền...
21/08/2021