9 biện pháp hàn gắn hôn nhân sau những vụ ngoại tình

Việc hàn gắn hôn nhân sau sai lầm ngoại tình là điều không hề đơn giản và dễ dàng với bất cứ ai. Cái tôi cao ngút, sự sĩ diện, lòng tự ái và những tổn thương để lại cho nhau quá lớn, không dễ gì chúng ta có thế hàn gắn vết thương đó trong ngày một ngày hai. Vậy trong trường hợp cả hai muốn tha thứ và hàn gắn lại cho nhau thì bạn cần làm gì, hãy tham khảo bài viết ngay dưới đây:
9 biện pháp hàn gắn hôn nhân sau những vụ ngoại tình

1 Trao đổi với nhau

Nếu bạn không nói về những gì đã xảy ra cùng lý do, cách thức xảy ra chúng, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy lối đi. Hãy thành thật và đừng e ngại đặt bất kỳ câu hỏi nào ngay cả khi bạn không thích câu trả lời. Chính câu trả lời này mới có thể mở khóa cánh cửa bước vào tương lai.

2. Nói chuyện cởi mở

Nếu bạn đã ngoại tình, hãy thừa nhận lỗi lầm đó và khẳng định với người bạn đời rằng bạn thực lòng muốn cứu vãn mối quan hệ của hai người. Bạn có lẽ lo ngại hậu quả, nhưng việc thú nhận sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội được tha thứ hơn so với khi vợ/chồng bạn biết được chuyện ấy từ ai đó. Bạn hãy lạc quan lên bởi vì việc đố bê mối quan hệ ngoài luồng kia có khả năng giúp bạn vực dậy cuộc hôn nhân đang hồi thoi thóp của mình do nó thường mang đến một cú sốc cần thiết để những người trong cuộc biết dừng lại, tự đánh giá và cải thiện.

3. Tránh đố lỗi cho nhau về những gì bạn đã làm hoặc không làm

Đây là một phương pháp tiêu cực đồng thời sẽ không giúp gì cho bạn trong việc xác định cũng như phân tích các nguyên nhân dẫn đến ngoại tình.

9 biện pháp hàn gắn hôn nhân sau những vụ ngoại tình

4. Đừng vội vàng quyết định

Hãy cho thời gian để cú sốc kia qua đi. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá hợp lý và đầy đủ tình huống. Khoảng một tuần sau đó hay hơn nữa, bạn sẽ bình tĩnh hơn đồng thời có khả năng đưa ra các quyết định trọng đại về tương lai của cuộc hôn nhân của mình.

5. Chấp nhận một khoảng thời gian đau khổ

Giờ thì bạn đã biết mối quan hệ giữa hai vợ chồng bạn không còn như trước đây và sẽ không bao giờ được như vậy nữa. Dù có làm ra vẻ “bình thường” trước mọi người thì cũng không có nghĩa là bạn có thể thuyết phục được chính mình rằng mọi thứ sẽ trở lại như xưa.

6. Nếu bạn không thể nói được, hãy viết chúng ra

Điều này rất hữu dụng đối với người đàn ông nào cảm thấy khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc và nỗi lo lắng của họ. Trao đối bằng lời không phải là thế mạnh của phái nam, vì vậy (nếu là đàn ông) bạn đừng nói quá dài dòng về vụ ngoại tình mà hãy tập trung vào trọng điểm.

7. Lập danh sách

Vợ chồng bạn nên lập một danh sách về những gì cần thay đối hay chú trọng nhiều hơn để sưởi ấm lại mối quan hệ giữa hai người. Thật ngạc nhiên là nhiều thứ xuất hiện trong danh sách này lại thường rất đơn giản và dễ làm. Ấy vậy mà chúng hầu như không bao giờ được quan tâm tới trước khi chuyện ngoại tình xảy ra. Vấn đề là có những thứ luôn bị chôn vùi trong cái tất bật của cuộc sống gia đình hàng ngày.

9 biện pháp hàn gắn hôn nhân sau những vụ ngoại tình

8. Trân trọng bản thân

Hãy cho phép bản thân mình được thoát khỏi những công việc vặt vãnh không thật sự cần thiết phải làm hay làm thường xuyên nếu chúng chiếm mất khoảng thời gian quý báu mà hai vợ chồng bạn dành cho nhau.

9. Cùng nhau thảo luận về lòng tự trọng của bạn

Sau vụ ngoại tình, cuộc hôn nhân thường chỉ có thể được hàn gắn nếu cả hai bên đều chân thành ăn năn; tuy nhiên, bạn đừng để nó dày vò bạn. Hãy cố gắng mang lại một kết thúc có hậu. Cách tốt nhất để bạn thoát khỏi mặc cảm tội lỗi là chấp nhận mình cũng có một phần trách nhiệm trong sự việc đó rồi cho nó qua vĩnh viễn bằng cách sửa chữa sai lầm.