Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

Trong thời gian có kinh, nồng độ hormone thay đổi dẫn đến sự hưng phấn của đại não giảm đi, hơn nữa, do nguyên nhân nội mạc tử cung bong ra khiến cho vách tử cung bị tổn thương tạm thời dẫn đến sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, các bạn nữ phải đặc biệt chú ý vệ sinh sạch sẽ trong thời gian có kinh, việc này không chỉ liên quan đến vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Trong đó, chúng ta nên chú ý những điều dưới đây trong ngày "đèn đỏ".
Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

1. Trong thời gian có kinh vẫn có thể học tập bình thường, nhưng tránh hoạt động thể lực và tinh thần quá sức, cố gắng đảm bảo thời gian ngủ nghỉ.

2. Máu kinh là nơi cực kì thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển, mà cổ tử cung trong thời gian có kinh lại ở trạng thái mở, những thứ dơ bẩn có thể dễ dàng lọt vào cổ tử cung, gây ra nhiễm khuẩn. Vì vậy, trong thời gian có kinh càng cần giữ gìn vệ sinh cơ thể.

3. Bị lạnh có thể khiến các mạch máu trong tử cung và khung chậu co lại quá mức, gây đau bụng kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt, vì vậy, cần chú ý sức khỏe, đặc biệt cần giữ ấm cho vùng bụng và hai chân.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

4. Trà và cà phê là những loại đồ uống có nhiều caffeine – một chất kích thích trí não tỉnh táo, giảm buồn ngủ. Thế nhưng, nếu sử dụng nhiều những loại đồ uống này khi đang “rớt dâu” có thể làm tăng thêm sự căng thẳng, bồn chồn hay khó chịu cho bạn gái.

5. Vào những ngày có kinh nguyệt, bạn gái thường bị đau mỏi lưng. Tưởng chừng việc đấm lưng để giảm đau là điều hết sức bình thường và nên làm. Nhưng thực thế lại hoàn toàn trái ngược. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng nữ giới không nên tác động mạnh vào vùng lưng trong những ngày này, vì nó có thể khiến cho tình trạng tụ máu khoang chậu nghiêm trọng hơn, làm tăng cảm giác đau.

6. Vùng kín đặc biệt nhạy cảm khi có kinh nguyệt. Vì thế nếu như chị em mặc quần quá bó sát sẽ khiến cho khu vực này bị sưng nề. Đồng thời, quần lót bí chật thì mồ hôi sẽ khó thấm hút. “Tam giác giới tính” dễ bị viêm nhiễm hơn, gây ngứa ngáy và nguy cơ về viêm âm đạo.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

7. Vào khoảng thời gian “đèn đỏ”, âm đạo sẽ giãn rộng hơn, máu kinh đẩy ra ngoài liên tục. Nên nếu ngâm tắm trong bồn, vi khuẩn sẽ dễ dàng trú ngụ và gây bệnh phụ khoa. Các bạn gái nên tắm đứng, dưới vòi hoa sen, xối rửa nhẹ nhàng và không dùng vòi xịt để xịt trực tiếp vào vùng kín.

Lời kết: Trên đây là những nguyên tắc cơ bản bảo vệ sức khỏe trong thời gian có kinh. Chị em phụ nữ cần lưu ý để bảo vệ cho cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Có thể bạn quan tâm

Những...

Những sai lầm của con trai khi tán gái nhất định không được mắc phải

Những sai lầm của con trai khi tán gái nhất định không được mắc phải

Bạn cũng đã thử tìm hiểu và làm quen các cô gái...
25/12/2018
10 điều của con trai mà con gái “dị ứng” không muốn lại gần

10 điều của con trai mà con gái “dị ứng” không muốn lại gần

Mỗi một cô gái sẽ có những cách lựa chọn người...
05/06/2020
7 ý tưởng hay giúp bạn cải thiện kết quả kinh doanh của mình

7 ý tưởng hay giúp bạn cải thiện kết quả kinh doanh của mình

Khi bạn trở nên xuất sắc với những gì bạn làm,...
12/07/2020
Những bí quyết để xây dựng mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu tình cảm và tốt đẹp

Những bí quyết để xây dựng mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu tình cảm và tốt đẹp

Mối quan hệ mẹ chồng – nàng dâu vẫn luôn là vấn...
13/10/2018
Những thói quen sai lầm sẽ “giết chết” tình yêu của bạn

Những thói quen sai lầm sẽ “giết chết” tình yêu của bạn

Tìm được “nửa kia” giữa thế gian vội vã để cùng...
07/10/2018
999 lời chúc 8/3 ngọt ngào và ý nghĩa nhất cho các chị em phụ nữ

999 lời chúc 8/3 ngọt ngào và ý nghĩa nhất cho các chị em phụ nữ

Ngày 8/3 đang cần kề, bên cạnh chuẩn bị những đóa...
07/03/2019
Đâu là sự khác biệt giữa một người giàu và một người nghèo

Đâu là sự khác biệt giữa một người giàu và một người nghèo

Tại sao một số người kiếm tiền dễ dàng đến thế?...
05/07/2020
Những bài thơ hay nhất về chiếc bánh chưng xanh nhân dịp tết đến xuân về

Những bài thơ hay nhất về chiếc bánh chưng xanh nhân dịp tết đến xuân về

Có lẽ, đối với mỗi người Việt Nam, bánh chưng đã...
28/01/2019
Những stt đậm chất ngôn tình và lãng mạng cho những cặp đôi yêu xa

Những stt đậm chất ngôn tình và lãng mạng cho những cặp đôi yêu xa

Ai cũng bảo rằng, yêu xa là đau khổ nhưng bước...
06/01/2019
Đừng hành xử như người bán, hãy suy nghĩ tựa người mua

Đừng hành xử như người bán, hãy suy nghĩ tựa người mua

Nhà tư vấn Solana Beach và tác giả Brian Tracy...
27/06/2020
Ba chiến lược quan trọng của công việc bán hàng

Ba chiến lược quan trọng của công việc bán hàng

Thương trường cũng như chiến trường. Để có thể...
27/06/2020
Những câu chúc tết đầy tình cảm và ý nghĩa đón chào năm Kỷ Hợi 2019

Những câu chúc tết đầy tình cảm và ý nghĩa đón chào năm Kỷ Hợi 2019

Hoa đào, hoa mai đâm nụ báo hiệu một năm mới lại...
07/01/2019
Những stt về vấp ngã chỗ nào, ta đứng lên ở chỗ đó

Những stt về vấp ngã chỗ nào, ta đứng lên ở chỗ đó

Mọi nỗ lực của chúng ta và những vấp ngã ngày hôm...
28/05/2021
Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

Béo phì hay dư thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến...
25/08/2020

Tình yêu

Những status hay mà con gái nhất định nên “khắc cốt ghi tâm”

Những status hay mà con gái nhất định nên “khắc cốt ghi tâm”

Phụ nữ là món quà tuyệt vời mà tạo hóa ban tặng...
30/10/2016
stt tuổi 20 Hãy mạnh mẽ đối mặt và vượt qua khủng hoảng tuổi 20

stt tuổi 20 Hãy mạnh mẽ đối mặt và vượt qua khủng hoảng tuổi 20

Tuổi 20, đứng trước ngưỡng cửa cuộc đời, bất cứ...
24/03/2018
Status chênh vênh Ai rồi cũng sẽ có hạnh phúc

Status chênh vênh Ai rồi cũng sẽ có hạnh phúc

Chúng ta từng không tìm ra được lối thoát cho...
09/03/2017
Stt về Ma Kết: Nếu anh yêu một cô gái Ma Kết hãy kiên nhẫn anh nhé

Stt về Ma Kết: Nếu anh yêu một cô gái Ma Kết hãy kiên nhẫn anh nhé

Đối với Ma Kết,cuộc sống là một chuyện rất nghiêm...
10/04/2018
STT xin lỗi anh, vì em chỉ có thể xem anh là anh trai

STT xin lỗi anh, vì em chỉ có thể xem anh là anh trai

Người ta vẫn thường nói đau khổ nhất là mối tình...
31/10/2019
Những dòng status chân thành Anh thích Em nhiều lắm

Những dòng status chân thành Anh thích Em nhiều lắm

Chẳng hiểu tại sao anh lại thích emnhiều đến thế...
06/02/2017
STT Anh thương em nhiều lắm, chỉ là anh không dám nói ra

STT Anh thương em nhiều lắm, chỉ là anh không dám nói ra

Có những nỗi đau em đang cố chịu, giấu trong lòng...
01/06/2020
Những status buồn - Người ta quên rồi, mà mình vẫn nhớ...

Những status buồn - Người ta quên rồi, mà mình vẫn nhớ...

Sẽ có một lần nào đó trong đời chúng ta yêu, yêu...
27/12/2016
Những Stt buồn nhất viết cho nỗi đau mang tên Quên lãng

Những Stt buồn nhất viết cho nỗi đau mang tên Quên lãng

Tuổi thanh xuân của mỗi người không giống nhau,...
07/06/2016
Status ngày Valentine đen 14/4 hay nhất cho hội độc thân

Status ngày Valentine đen 14/4 hay nhất cho hội độc thân

Ai bảo độc thân là cô đơn nào? Ngày 14/4 hàng năm...
10/04/2016

15 Status Thả Thính bạn trai dễ thương để đăng Facebook

Tổng hợp 15 Status mà các bạn gái hay dùng để Thả...
24/07/2020

Tâm trạng

Đưa tay hứng lấy những giọt mưa tháng 7, anh vẫn cảm nhận được một chút ấm áp của ngày nắng vừa đi qua

Status hay Đưa tay hứng lấy những giọt mưa tháng 7, anh nhớ em

Mưa tháng 7, có gì đó như để nhớ mong, có gì như...
21/06/2017
STT Muốn yêu một người đâu chỉ cố gắng hết mình là đủ

STT Muốn yêu một người đâu chỉ cố gắng hết mình là đủ

Có những khi nghĩ rằng cứ cố gắng thật nhiều sẽ...
12/03/2020
Tổng hợp những stt hợp cảnh ngày mưa hay cho cơn “bão lòng”

Tổng hợp những stt hợp cảnh ngày mưa hay cho cơn “bão lòng”

Trời mưa bão còn gì tuyệt vời hơn việc được ngồi...
19/08/2016
Những dòng status hay - Đông, anh và em

Những dòng status hay - Đông, anh và em

Đông cứ làm khổ người ta mãi thôi. Đông cứ xô hai...
10/01/2017
STT đừng dè bỉu “người thứ ba” bởi chưa hẳn họ là người có lỗi

STT đừng dè bỉu “người thứ ba” bởi chưa hẳn họ là người có lỗi

Con người ta nhiều lúc cũng ích kỉ, bất kể một...
12/11/2019
Ý nghĩa của sự lặng im trong những Stt tâm trạng nhất

Ý nghĩa của sự lặng im trong những Stt tâm trạng nhất

Nếu như sự im lặng trong giao tiếp đơn thuần là...
29/07/2016
Stt thất tình buồn nhất khi hết yêu thì đừng níu kéo để người ta thương hại

Stt thất tình buồn nhất khi hết yêu thì đừng níu kéo để người ta thương hại

Chẳng có cuộc tình nào có thể đảm bảo tình yêu...
21/09/2018
Những Stt về nỗi nhớ, anh nhớ em nhiều lắm, nhiều hơn anh tưởng tượng

Những Stt về nỗi nhớ, anh nhớ em nhiều lắm, nhiều hơn anh tưởng tượng

Sau chia tay, tại sao anh vẫn còn nhớ em, tại sao...
21/07/2018
Stt cho cô gái hay cười mạnh mẽ nhưng có những nỗi đau được cất giấu

Stt cho cô gái hay cười mạnh mẽ nhưng có những nỗi đau được cất giấu

Hãy yêu một cô gái hay cười, không phải vì...
31/03/2018
Stt nếu có kiếp sau chúng ta sẽ lại gặp và yêu nhau lần nữa

Stt nếu có kiếp sau chúng ta sẽ lại gặp và yêu nhau lần nữa

Con người dường như có một linh cảm khi gặp ai đó...
13/04/2018
Status chênh vênh Đâu đó thanh xuân đã bị sự trưởng thành bóp vụn hóa tro tàn

Status chênh vênh Đâu đó thanh xuân đã bị sự trưởng thành bóp vụn hóa tro tàn

Ai cũng có tuổi trẻ và những câu chuyện về tuổi...
05/05/2017
Stt khi cảm thấy cuộc sống quá mệt mỏi hãy sống như một đứa trẻ

Stt khi cảm thấy cuộc sống quá mệt mỏi hãy sống như một đứa trẻ

Hãy sống như một đứa trẻ: muốn làm một điều gì sẽ...
15/07/2018
Stt về cuộc đời chán nản, mệt mỏi và bỗng dưng muốn đến một nơi thật xa

Stt về cuộc đời chán nản, mệt mỏi và bỗng dưng muốn đến một nơi thật xa

Cuộc đời vốn là cuộc chiến luôn xoay vần ta vào...
27/06/2018

Stt cô đơn

STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

STT đứng giữa biển người tôi vẫn thấy cô đơn, lạc lõng

Cô đơn khi một mình chênh vênh. Nhưng có lẽ, cô...
30/03/2020
STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

STT tình yêu buồn: Mưa về mang theo bao nỗi nhớ

Cơn mưa chiều nay vô tình mang bao nỗi nhớ....
03/03/2020
STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

STT Cười chưa hẳn là vui, cười để che dấu nỗi đau

Cười không phải lúc nào cũng là thước đo của hạnh...
01/04/2020
Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Stt tâm trạng viết về những nỗi cô đơn, trống vắng của tuổi trẻ

Nỗi cô đơn là một phần của quãng đường từ tuổi...
17/07/2018
Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Stt một mình em bước đi tiếp tục hạnh phúc trên con đường của riêng em

Nếu hạnh phúc tình yêu là con đường dài có hai...
16/04/2018
Stt mùa đông cô đơn em bơ vơ trong giá buốt và nỗi nhớ anh

Stt mùa đông cô đơn em bơ vơ trong giá buốt và nỗi nhớ anh

Mùa đông lạnh giá ai cũng khao khát được sưởi ấm...
30/09/2018
STT mẹ ơi, con mệt quá rồi, con về bên mẹ được không?

STT mẹ ơi, con mệt quá rồi, con về bên mẹ được không?

Càng lớn, chúng ta càng phải đối mặt với nhiều...
08/01/2019
STT em không thể chờ đợi mãi một người

STT em không thể chờ đợi mãi một người

Vẫn biết rằng, nếu yêu thương đủ lớn thì chờ đợi...
22/03/2020
Những Stt ý nghĩa cô đơn là gì trong mỗi chúng ta ?

Những Stt ý nghĩa cô đơn là gì trong mỗi chúng ta ?

Trong cuộc đời mỗi người không thiếu những khoảnh...
15/06/2018
STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

STT em đợi anh mãi sao anh vẫn chưa về?

Cảm giác chờ đợi, mong ngóng người mình yêu luôn...
10/03/2020
Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Stt những ngày vắng anh là những ngày buồn đến lạ

Ngày không anh, tim dường như chẳng đập bởi...
21/07/2019
Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Stt đâu phải cứ yêu là hạnh phúc, yêu đôi lúc lại tự mang sự cô đơn cho mình

Điều đáng sợ nhất trong tình yêu đó là khi cả hai...
25/07/2019