Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

Trong thời gian có kinh, nồng độ hormone thay đổi dẫn đến sự hưng phấn của đại não giảm đi, hơn nữa, do nguyên nhân nội mạc tử cung bong ra khiến cho vách tử cung bị tổn thương tạm thời dẫn đến sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, các bạn nữ phải đặc biệt chú ý vệ sinh sạch sẽ trong thời gian có kinh, việc này không chỉ liên quan đến vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Trong đó, chúng ta nên chú ý những điều dưới đây trong ngày "đèn đỏ".
Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

1. Trong thời gian có kinh vẫn có thể học tập bình thường, nhưng tránh hoạt động thể lực và tinh thần quá sức, cố gắng đảm bảo thời gian ngủ nghỉ.

2. Máu kinh là nơi cực kì thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển, mà cổ tử cung trong thời gian có kinh lại ở trạng thái mở, những thứ dơ bẩn có thể dễ dàng lọt vào cổ tử cung, gây ra nhiễm khuẩn. Vì vậy, trong thời gian có kinh càng cần giữ gìn vệ sinh cơ thể.

3. Bị lạnh có thể khiến các mạch máu trong tử cung và khung chậu co lại quá mức, gây đau bụng kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt, vì vậy, cần chú ý sức khỏe, đặc biệt cần giữ ấm cho vùng bụng và hai chân.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

4. Trà và cà phê là những loại đồ uống có nhiều caffeine – một chất kích thích trí não tỉnh táo, giảm buồn ngủ. Thế nhưng, nếu sử dụng nhiều những loại đồ uống này khi đang “rớt dâu” có thể làm tăng thêm sự căng thẳng, bồn chồn hay khó chịu cho bạn gái.

5. Vào những ngày có kinh nguyệt, bạn gái thường bị đau mỏi lưng. Tưởng chừng việc đấm lưng để giảm đau là điều hết sức bình thường và nên làm. Nhưng thực thế lại hoàn toàn trái ngược. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng nữ giới không nên tác động mạnh vào vùng lưng trong những ngày này, vì nó có thể khiến cho tình trạng tụ máu khoang chậu nghiêm trọng hơn, làm tăng cảm giác đau.

6. Vùng kín đặc biệt nhạy cảm khi có kinh nguyệt. Vì thế nếu như chị em mặc quần quá bó sát sẽ khiến cho khu vực này bị sưng nề. Đồng thời, quần lót bí chật thì mồ hôi sẽ khó thấm hút. “Tam giác giới tính” dễ bị viêm nhiễm hơn, gây ngứa ngáy và nguy cơ về viêm âm đạo.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

7. Vào khoảng thời gian “đèn đỏ”, âm đạo sẽ giãn rộng hơn, máu kinh đẩy ra ngoài liên tục. Nên nếu ngâm tắm trong bồn, vi khuẩn sẽ dễ dàng trú ngụ và gây bệnh phụ khoa. Các bạn gái nên tắm đứng, dưới vòi hoa sen, xối rửa nhẹ nhàng và không dùng vòi xịt để xịt trực tiếp vào vùng kín.

Lời kết: Trên đây là những nguyên tắc cơ bản bảo vệ sức khỏe trong thời gian có kinh. Chị em phụ nữ cần lưu ý để bảo vệ cho cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Những...

Những bài thơ hay nhất về chiếc bánh chưng xanh nhân dịp tết đến xuân về

Những bài thơ hay nhất về chiếc bánh chưng xanh nhân dịp tết đến xuân về

Có lẽ, đối với mỗi người Việt Nam, bánh chưng đã...
28/01/2019
9 điều gây bất lợi cho bạn nếu bạn để nó diễn ra trong tháng đầu làm việc

9 điều gây bất lợi cho bạn nếu bạn để nó diễn ra trong tháng đầu làm việc

Bắt đầu công việc mới có thể gây căng thẳng. Một...
18/01/2021
Những nguyên nhân khiến bạn thất bại khi tìm việc hết lần này đến lần khác

Những nguyên nhân khiến bạn thất bại khi tìm việc hết lần này đến lần khác

Một chiến lược tìm việc đúng đắn sẽ giúp bạn...
07/02/2021
STT tháng ba với bao sắc màu tuyệt đẹp cùng với những hoài niệm thật đáng nhớ

STT tháng ba với bao sắc màu tuyệt đẹp cùng với những hoài niệm thật đáng nhớ

Tháng ba về mang theo biết bao sắc màu tuyệt đẹp...
14/03/2021
Đừng hành xử như người bán, hãy suy nghĩ tựa người mua

Đừng hành xử như người bán, hãy suy nghĩ tựa người mua

Nhà tư vấn Solana Beach và tác giả Brian Tracy...
27/06/2020
Những giá trị to lớn bạn sẽ nhận được khi sống bằng thái độ lạc quan

Những giá trị to lớn bạn sẽ nhận được khi sống bằng thái độ lạc quan

Thái độ lạc quan có ảnh hưởng như thế nào đối với...
11/07/2020
Những chiêu giúp chị em FA đối phó câu hỏi “Bao giờ lấy chồng?” trong ngày tết Kỷ Hợi

Những chiêu giúp chị em FA đối phó câu hỏi “Bao giờ lấy chồng?” trong ngày tết Kỷ Hợi

Tết cận kề mà “gấu” vẫn tắc đường chưa tới, khiến...
07/01/2019
Những câu hỏi đắt giá dành hỏi nhà tuyển dụng khi phỏng vấn xin việc

Những câu hỏi đắt giá dành hỏi nhà tuyển dụng khi phỏng vấn xin việc

Trong bất cứ một cuộc phỏng vấn nào, bạn càng...
13/07/2020
Đừng bao giờ ràng buộc giá trị của mình với hành động của người khác

Đừng bao giờ ràng buộc giá trị của mình với hành động của người khác

Biết cách phản ứng tích cực với hành động của...
30/06/2020
Những câu nói tạo động lực, thúc đẩy mỗi người thẳng tiến lên phía trước

Những câu nói tạo động lực, thúc đẩy mỗi người thẳng tiến lên phía trước

Với bạn, trên đời này không có gì quan trọng bằng...
19/01/2021

Những lời khuyên chân thành gửi tới em - cô gái tuổi 20

Những năm tháng ở độ tuổi 20 là quãng thời gian...
01/09/2018
Những bí quyết để xây dựng mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu tình cảm và tốt đẹp

Những bí quyết để xây dựng mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu tình cảm và tốt đẹp

Mối quan hệ mẹ chồng – nàng dâu vẫn luôn là vấn...
13/10/2018
7 ý tưởng hay giúp bạn cải thiện kết quả kinh doanh của mình

7 ý tưởng hay giúp bạn cải thiện kết quả kinh doanh của mình

Khi bạn trở nên xuất sắc với những gì bạn làm,...
12/07/2020
Những đặc điểm, tính cách mà nhân viên giỏi nào cũng sở hữu

Những đặc điểm, tính cách mà nhân viên giỏi nào cũng sở hữu

Nếu có một giải thưởng cho "nhân viên xuất...
26/04/2021