Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

Trong thời gian có kinh, nồng độ hormone thay đổi dẫn đến sự hưng phấn của đại não giảm đi, hơn nữa, do nguyên nhân nội mạc tử cung bong ra khiến cho vách tử cung bị tổn thương tạm thời dẫn đến sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị mắc các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, các bạn nữ phải đặc biệt chú ý vệ sinh sạch sẽ trong thời gian có kinh, việc này không chỉ liên quan đến vấn đề sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Trong đó, chúng ta nên chú ý những điều dưới đây trong ngày "đèn đỏ".
Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

1. Trong thời gian có kinh vẫn có thể học tập bình thường, nhưng tránh hoạt động thể lực và tinh thần quá sức, cố gắng đảm bảo thời gian ngủ nghỉ.

2. Máu kinh là nơi cực kì thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển, mà cổ tử cung trong thời gian có kinh lại ở trạng thái mở, những thứ dơ bẩn có thể dễ dàng lọt vào cổ tử cung, gây ra nhiễm khuẩn. Vì vậy, trong thời gian có kinh càng cần giữ gìn vệ sinh cơ thể.

3. Bị lạnh có thể khiến các mạch máu trong tử cung và khung chậu co lại quá mức, gây đau bụng kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt, vì vậy, cần chú ý sức khỏe, đặc biệt cần giữ ấm cho vùng bụng và hai chân.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

4. Trà và cà phê là những loại đồ uống có nhiều caffeine – một chất kích thích trí não tỉnh táo, giảm buồn ngủ. Thế nhưng, nếu sử dụng nhiều những loại đồ uống này khi đang “rớt dâu” có thể làm tăng thêm sự căng thẳng, bồn chồn hay khó chịu cho bạn gái.

5. Vào những ngày có kinh nguyệt, bạn gái thường bị đau mỏi lưng. Tưởng chừng việc đấm lưng để giảm đau là điều hết sức bình thường và nên làm. Nhưng thực thế lại hoàn toàn trái ngược. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng nữ giới không nên tác động mạnh vào vùng lưng trong những ngày này, vì nó có thể khiến cho tình trạng tụ máu khoang chậu nghiêm trọng hơn, làm tăng cảm giác đau.

6. Vùng kín đặc biệt nhạy cảm khi có kinh nguyệt. Vì thế nếu như chị em mặc quần quá bó sát sẽ khiến cho khu vực này bị sưng nề. Đồng thời, quần lót bí chật thì mồ hôi sẽ khó thấm hút. “Tam giác giới tính” dễ bị viêm nhiễm hơn, gây ngứa ngáy và nguy cơ về viêm âm đạo.

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” thêm trầm trọng hãy tránh 7 điều này

7. Vào khoảng thời gian “đèn đỏ”, âm đạo sẽ giãn rộng hơn, máu kinh đẩy ra ngoài liên tục. Nên nếu ngâm tắm trong bồn, vi khuẩn sẽ dễ dàng trú ngụ và gây bệnh phụ khoa. Các bạn gái nên tắm đứng, dưới vòi hoa sen, xối rửa nhẹ nhàng và không dùng vòi xịt để xịt trực tiếp vào vùng kín.

Lời kết: Trên đây là những nguyên tắc cơ bản bảo vệ sức khỏe trong thời gian có kinh. Chị em phụ nữ cần lưu ý để bảo vệ cho cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!

Những...

Những điều cấm kị, không nên sắp xếp vào trong ngôi nhà thân yêu của bạn

Những điều cấm kị, không nên sắp xếp vào trong ngôi nhà thân yêu của bạn

Ứng dụng phong thuỷ vào cuộc sống để có một không...
16/06/2021
Những câu hỏi bạn nên tự hỏi mình trước khi quyết định chia tay

Những câu hỏi bạn nên tự hỏi mình trước khi quyết định chia tay

Khi bắt đầu một tình yêu thì chẳng có ai mong...
11/10/2018
Những stt đậm chất ngôn tình và lãng mạng cho những cặp đôi yêu xa

Những stt đậm chất ngôn tình và lãng mạng cho những cặp đôi yêu xa

Ai cũng bảo rằng, yêu xa là đau khổ nhưng bước...
06/01/2019
Những nguyên nhân khiến bạn thất bại khi tìm việc hết lần này đến lần khác

Những nguyên nhân khiến bạn thất bại khi tìm việc hết lần này đến lần khác

Một chiến lược tìm việc đúng đắn sẽ giúp bạn...
07/02/2021
Những sai lầm trầm trọng của chị em khiến cuộc sống gia đình không như ý muốn

Những sai lầm trầm trọng của chị em khiến cuộc sống gia đình không như ý muốn

Phụ nữ là người chấp nhận hi sinh bản thân mình...
25/02/2019
Cố gắng 4 việc này chắc chắn ít năm sau bạn sẽ tự cảm ơn chính mình

Cố gắng 4 việc này chắc chắn ít năm sau bạn sẽ tự cảm ơn chính mình

Sống có 4 việc mà bạn càng kiên trì nỗ lực xây...
19/06/2020
Những stt ngắn nhất và hot trend nhất hiện nay của giới trẻ

Những stt ngắn nhất và hot trend nhất hiện nay của giới trẻ

Khi nói đến giới trẻ chúng ta sẽ nghĩ ngay đến...
02/10/2019
10 kiểu đàn ông đừng dại dột cưới làm chồng dù có đang “ế chỏng ế chơ”

10 kiểu đàn ông đừng dại dột cưới làm chồng dù có đang “ế chỏng ế chơ”

Khi đang yêu, nếu phát hiện ra người đàn ông của...
14/10/2018

Những lí do thấm thía, sâu sắc của hội độc thân: Vì sao bạn chưa có người yêu?

Đến một thời điểm nào đó, chúng ta ai cũng mong...
20/08/2018
 12 dấu hiệu ở con gái cho thấy cô ấy yêu bạn thật lòng

12 dấu hiệu ở con gái cho thấy cô ấy yêu bạn thật lòng

Nếu bạn đang tìm hiểu hay hẹn hò với một cô gái...
23/10/2018
Những stt về vấp ngã chỗ nào, ta đứng lên ở chỗ đó

Những stt về vấp ngã chỗ nào, ta đứng lên ở chỗ đó

Mọi nỗ lực của chúng ta và những vấp ngã ngày hôm...
28/05/2021

Những điều mà chỉ ai từng trải qua tình bạn ba người mới hiểu

Tình bạn là tình cảm thiêng liêng của mỗi...
19/08/2018
Sự khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ trong tình yêu và cuộc sống

Sự khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ trong tình yêu và cuộc sống

Có rất nhiều điều về phụ nữ mà đàn ông không bao...
21/04/2021
Ăn gì để phòng căn bệnh "quái ác" ung thư?

Ăn gì để phòng căn bệnh "quái ác" ung thư?

Theo các nguyên cứu khoa học thì bạn sè giám nguy...
26/05/2021