Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

Béo phì hay dư thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng chuẩn của bạn mà còn là “đầu mối" gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy mà có rất nhiều nguy cơ ít ngờ là thủ phạm gây ra tình trạng đáng lo ngại này.
Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

1. Do bị Stress

Stress không chỉ là trạng thái tiêu cực bất ổn về mặt tâm lý mà khi nó kéo dài, bạn còn phải đôd mặt với việc tăng cân không mong muốn. Lý giải cho điều này là do stress làm chậm quá trình trao đổi chất - một trong những lý do gây tăng cân.

Một nghiên cứu do Trung tâm Dinh dưỡng Sức khỏe tiến hành đã cho kết quả rằng, những người rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn thường có xu hướng thích ăn những loại thực phẩm có hàm lượng lớn carbohydrate. Những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate cũng là một trong sô' những “kẻ thù” gây nên chứng béo phì.

2. Do uống thuốc

Ít ai có thể nghĩ rằng việc dùng thuôc lại có thể khiến cơ thể lên cân không kiểm soát nhưng đó lại là sự thực. Đặc biệt một số loại thuôc điển hình dùng để điều trị các căn bệnh như suy nhược, tai biến, tăng huyết áp, đau đầu, tiểu đường.

Ngoài ra, một số liệu pháp điều trị bệnh bằng hormone, các biện pháp phòng tránh thai cũng có thể làm bạn tăng cân. Cần lưu ý, nếu như việc uô'ng thuôc khiến bạn tăng lên.

Khoảng trên 2kg so với khi chưa uống thuốc thì có thể kết luận việc tăng cân đột ngột chính là do thuốc gây nên. Các chuyên gia nghiên cứu cũng đã khuyến cáo rằng, các loại thuốc có tác động đến việc tăng cân nhiều ít khác nhau.

Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

Tuy nhiên một điều chắc chắn rằng chúng sẽ khiến bạn tăng kích thích vị giác, kết quả là bạn ăn nhiều hơn, tăng lượng mỡ và lượng insulin trong cơ thể. Đối với các thuốc đặc trị các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, uống thuốc có thể gây tăng cân nhưng thay vì ngừng uống thuốc hãy áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thường xuyên để lấy lại hình dáng ban đầu.

Trong trường hỢp bạn quá lo lắng về vấn đề tăng cân, bạn có thể nói với bác sĩ để đổi loại thuốc khác. Nhưng nên nhớ hãy hỏi ý kiến bác sĩ chứ không được tự ý thay đổi

3. Do thiếu ngủ

Việc thiếu ngủ không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn mà còn chính là “thủ phạm” hàng đầu khiến bạn b tăng cân. Bởi lẽ khi thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách đưỢc chức năng vốn có của cơ thể, khiến cho lượng calorie không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ.

Hơn thế nữa, nhiều người thật sai lầm khi cho rằng, nếu không ngủ được nên dậy và ăn món gì đó sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn nhưng đồng nghĩa với đó là bạn cũng dễ
tăng cân hơn.

Chính vì thế, nếu không muốn lên cân bất thường, nên ngủ đủ giâ'c và duy trì một giấc ngủ đạt chất lượng: ngủ sâu và ngủ ngon.

4. Do mắc bệnh

Một số căn bệnh khiến bạn sụt giảm cân nhanh chóng nhưng trái lại cũng có những căn bệnh làm bạn tăng cân nhanh. Ví như các căn bệnh liên quan đến sự hoạt động của tuyến giáp.

Sự thiếu hụt hormone ở tuyến giáp chính là “thủ phạm” làm giảm quá trình trao đổi chất, đồng nghĩa với việc tăng cân ngoài ý muốn. Khi thấy những ữiệu chứng như mệt mỏi, ngủ li bì, khản giọng, đau đầu... bạn nên đi khám xem liệu có phải bạn đang mắc phổi căn bệnh nào đó liên quan đến tuyến giáp hay không.

Những thủ phạm gây béo phì ít ngờ đến khiến chị em khó có thể kiểm soát được

5. Do bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Giai đoạn tiền mãn kinh là một bước chuyển lớn trong cuộc đời của chị em. Vào thời kỳ này, phụ nữ thường gặp phải những rắc rối về mặt sức khỏe như ngủ kém, hay đói, sức ép
tâm lý, giảm mặn nồng trong chăn gối.

Mãn kinh đồng nghĩa với việc sụt giảm hàm lượng hormone oestrogen, gây nên chứng bệnh loãng xương, tích tụ mỡ. Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thường có nguy cơ cao bị béo phì, nhất là dư thừa lượng mỡ ở vùng bụng. Chính vì thế, phụ nữ trong độ tuổi mân kinh cần có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập cực kỳ khoa học. Đó là nên bổ sung thêm nhiều calcium và vitamin D, hạn chế những loại thực phẩm giàu calorie và chất béo.

   Trên đây là 5 thủ phạm bóng tối gây nên tình trạng béo phì ở nhiều chị em phụ nữ. Biết được điều đó, chị em cần chú ý và điều chỉnh lại phù hợp để cơ thể luôn khỏe mạnh và có được vóc dáng thon gọn.

Những...

Những công cụ giúp bạn quản lý thời gian của mình hiệu quả hơn bao giờ hết

Những công cụ giúp bạn quản lý thời gian của mình hiệu quả hơn bao giờ hết

Có vô số những công cụ khác nhau để giúp bạn quản lý thời gian của mình hiệu quả hơn. Chúng bao gồm đặt ra những khung thời...
01/07/2020
Những câu nói bất hủ của học sinh vô cùng bá đạo và hài hước

Những câu nói bất hủ của học sinh vô cùng bá đạo và hài hước

Học trò là lứa tuổi tinh nghịch nhất của cuộc đời. Vô lo, vô nghĩ chỉ học hành và vui chơi. Có thể nói, ở bất cứ đâu, các cô...
27/02/2019

Những điều mà chỉ ai từng trải qua tình bạn ba người mới hiểu

Tình bạn là tình cảm thiêng liêng của mỗi chúng ta, nó đôi khi cũng giống như tình yêu, lãng mạn, ngọt ngào, thậm...
19/08/2018
Những chiêu giúp chị em FA đối phó câu hỏi “Bao giờ lấy chồng?” trong ngày tết Kỷ Hợi

Những chiêu giúp chị em FA đối phó câu hỏi “Bao giờ lấy chồng?” trong ngày tết Kỷ Hợi

Tết cận kề mà “gấu” vẫn tắc đường chưa tới, khiến các chị em FA lo lắng. Không phải vì họ sợ thua kém bạn bè, họ cần người...
07/01/2019
Những sai lầm của con trai khi tán gái nhất định không được mắc phải

Những sai lầm của con trai khi tán gái nhất định không được mắc phải

Bạn cũng đã thử tìm hiểu và làm quen các cô gái để thay đổi số phận FA dài đằng đẵng của mình nhưng không hiểu vì lí do gì...
25/12/2018
Ba chiến lược quan trọng của công việc bán hàng

Ba chiến lược quan trọng của công việc bán hàng

Thương trường cũng như chiến trường. Để có thể sinh tồn giữa chiến trường khốc liệt đó các doanh nghiệp đều phải đưa ra cho...
27/06/2020
Sự khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ trong tình yêu và cuộc sống

Sự khác biệt thú vị giữa đàn ông và phụ nữ trong tình yêu và cuộc sống

Có rất nhiều điều về phụ nữ mà đàn ông không bao giờ có khả năng hiểu được và ngược lại, phụ nữ đối với đàn ông cũng vậy....
21/04/2021
Ăn gì để phòng căn bệnh "quái ác" ung thư?

Ăn gì để phòng căn bệnh "quái ác" ung thư?

Theo các nguyên cứu khoa học thì bạn sè giám nguy cơ mắc bệnh ung thư lên tới 35% nếu có chế độ dinh dưỡng phù hỢp. Vì vậy...
26/05/2021
Những nguyên nhân khiến bạn mãi chưa tìm thấy được tình yêu của đời mình

Những nguyên nhân khiến bạn mãi chưa tìm thấy được tình yêu của đời mình

Trong khi bạn bè cùng trang lứa ai cũng có đôi có cặp mà bạn thì vẫn cứ thui thủi lẻ bóng một mình. Đừng đổ hết mọi lỗi lầm...
31/07/2018
Những khoảnh khắc cuối cùng của năm cũ trước khi đón chào năm mới

Những khoảnh khắc cuối cùng của năm cũ trước khi đón chào năm mới

Những ngày cuối năm cũng là những ngày mang lại nhiều cảm xúc nhất cho con người… Cảm giác hối hả, cập rập của một năm sắp...
04/02/2019
Những status ngọt ngào dành cho nửa thế giới nhân ngày phụ nữ Việt Nam

Những status ngọt ngào dành cho nửa thế giới nhân ngày phụ nữ Việt Nam

Thế là một ngày 20/10 nữa lại sắp đến. Ngày mà nam giới dành mọi điều tốt đẹp nhất cho phái đẹp. Bạn đã chuẩn bị những lời...
19/10/2018
Những trường hợp thương thảo thường gặp thất bại

Những trường hợp thương thảo thường gặp thất bại

Lúc mới vào đời làm việc, ai cũng vậy thôi. Khi phải đương đầu với một cuộc thương thuyết lớn, kinh nghiệm chưa dày, gặp...
29/06/2020
Những STT hay về nỗi nhớ quê hương da diết của đứa con xa quê

Những STT hay về nỗi nhớ quê hương da diết của đứa con xa quê

Quê hương là gì? Là một cái gì đó, thiêng liêng lắm. Là tất cả những gì trong cuộc sống của tôi. Là niềm thương, là nỗi nhớ...
02/04/2019
8 lý do khiến phụ nữ hay cáu bẳn các ông chồng cần tham khảo

8 lý do khiến phụ nữ hay cáu bẳn các ông chồng cần tham khảo

Theo các nghiên cứu khoa học, mức độ giận dữ của nam và nữ là giống nhau và có cùng tần số. Thế nhưng vì đàn ông biết cách...
04/09/2020
Những sai lầm trong khi yêu của các cô gái khiến hủy hoại đi một tình yêu đẹp

Những sai lầm trong khi yêu của các cô gái khiến hủy hoại đi một tình yêu đẹp

Con gái là giới sống phụ thuộc và xuôi theo cảm xúc, hiếm khi có được sự tỉnh táo và lí trí trong mối quan hệ yêu đương....
13/10/2018