Bài 1. Kĩ thuật giao cầu thuận tay (môn cầu lông)

Vận dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay để đấu tập và vui chơi hằng ngày Nêu những lỗi sai thường gặp trong thực hiện kĩ thuật giao cầu

    Câu 1

    Vận dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay để đấu tập và vui chơi hằng ngày

    Phương pháp giải:

    - Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 46)

    - Học sinh tự vận dụng kĩ thuật để đấu tập và vui chơi hàng ngày


    Lời giải chi tiết:

    Kỹ thuật giao cầu thuận tay:

    - Tư thế chuẩn bị (TTCB): Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, bàn chân xoay sang ngang, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau. Tay trái cầm cầu ở phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.

    - Thực hiện: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ trên xuống dưới, ra trước, chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở phía trước, bên phải và không cao quá thắt lưng. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.

    - Kết thúc: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về TTCB.



    Câu 2

    Nêu những lỗi sai thường gặp trong thực hiện kĩ thuật giao cầu


    Phương pháp giải:

    - Đọc kĩ phần kĩ thuật giao cầu thuận tay (SGK trang 45)

    - Rút ra kinh nghiệm sau mỗi buổi luyện tập và đấu tập


    Lời giải chi tiết:

    Những lỗi sai thường gặp trong thực hiện kỹ thuật giao cầu là:

    - Hướng đưa vợt sai làm đường cầu bay không chính xác

    - Chân nhấc lên khỏi mặt đất

    - Không đánh vào phần đế của quả cầu khi giao

    - Giao cầu ở vị trí trên thắt lưng

    - Đầu vợt không hướng xuống

    - Sử dụng các chuyển động dừng khi giao cầu

    - Người đánh không dùng động tác bật người từ sau ra trước, hoặc người không nghiêng khi đập.

    - Người đánh không theo động tác để bước gần lưới. Mất lợi thế của cú đập và đối phương lấy lại được tình thế cân bằng.


    SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức

    Để học tốt SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức, loạt bài giải bài tập SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức đầy đủ kiến thức, lý thuyết và bài tập được biên soạn bám sát theo nội dung sách giáo khoa Lớp 10.

    Môn bóng đá - KNTT

    Môn bóng chuyền - KNTT

    Môn bóng rổ - KNTT

    Môn cầu lông - KNTT

    Kiến thức chung (KNTT)

    Lớp 10 | Các môn học Lớp 10 | Giải bài tập, đề kiểm tra, đề thi Lớp 10 chọn lọc

    Danh sách các môn học Lớp 10 được biên soạn theo sách giáo khoa mới của bộ giáo dục đào tạo. Kèm theo lời giải sách bài tập, sách giáo khoa, đề kiểm tra 15 phút, 45 phút (1 tiết), đề thi học kì 1 và học kì 2 năm học 2025 ngắn gọn, chi tiết dễ hiểu.

    Toán Học

    Vật Lý

    Hóa Học

    Ngữ Văn

    Sinh Học

    GDCD

    Tin Học

    Tiếng Anh

    Công Nghệ

    Lịch Sử & Địa Lý

    Tác giả & Tác phẩm

    Hoạt động trải nghiệm & Hướng nghiệp