Bài 4. Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Câu 1
Nêu cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 39)
- Chú ý đến cách thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt
Lời giải chi tiết:
- Từ tư thế chuẩn bị khi bóng đến, tiến hoặc lùi một bước thành tư thế đứng chân trước chân sau, hai tay đưa lên cao trên và trước trán (15-20 cm)
- Khuỷu tay cao hơn vai mở tự nhiên, các ngón tay xòe và mở theo hình quả bóng, hai ngón cái gần chạm nhau, hai ngón trỏ gần như vuông góc
- Các ngón tay tiếp xúc vào nửa dưới và phía sau quả bóng
- Khi bóng vừa chạm tay thì thu nhanh cẳng tay và ngửa bàn tay để hoãn xung
- Sau đó nhanh chóng phối hợp lực đạp của chân, vươn người lên cao ra trước và kết hợp lực duỗi của cẳng tay, bàn tay theo hướng từ dưới- lên cao- ra trước
Câu 2
So sánh sự khác nhau giữa kĩ thuật chuyền cao tay và kĩ thuật chuyền thấp tay
Phương pháp giải:
- Xem lại kiến thức bài Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay (SGK trang 32) và Kĩ thuật chuyền bóng cao tay (SGK trang 40)
- Chỉ ra sự khác nhau giữa hai kĩ thuật
Lời giải chi tiết:
- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay
+ Thường được sử dụng trong tình huống những đường bóng có điểm rơi cao (trên đỉnh đầu).
+ Tư thế chuẩn bị: tư thế chuẩn bị cao
- Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay
+ Thường được sử dụng trong tình huống những đường bóng có điểm rơi thấp (từ ngực trở xuống).
+ Tư thế chuẩn bị: tư thế chuẩn bị trung bình
Câu 3
Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt thường được sử dụng trong các tình huống nào?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 39) kết hợp hình ảnh minh họa
- Chỉ ra các tình huống sử dụng kĩ thuật chuyền bóng cao bằng hai tay trước mặt
Lời giải chi tiết:
Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt thường được sử dụng trong tình huống những đường bóng có điểm rơi cao (trên đỉnh đầu).
Câu 4
Vận dụng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt và các trò chơi vận động để luyện tập, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần luyện tập (SGk trang 40)
- Học sinh tự vận dụng để luyện tập, vui chơi hằng ngày
Lời giải chi tiết:
- Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt:
+ Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, lưng thẳng, mắt quan sát đường bóng đến, hai tay co tự nhiên
+ Thực hiện động tác: Từ tư thế chuẩn bị khi bóng đến, tiến hoặc lùi một bước thành tư thế đứng chân trước chân sau, hai tay đưa lên cao trên và trước trán (15-20 cm). Khuỷu tay cao hơn vai mở tự nhiên, các ngón tay xòe và mở theo hình quả bóng, hai ngón cái gần chạm nhau, hai ngón trỏ gần như vuông góc. Các ngón tay tiếp xúc vào nửa dưới và phía sau quả bóng. Khi bóng vừa chạm tay thì thu nhanh cẳng tay và ngửa bàn tay để hoãn xung. Sau đó nhanh chóng phối hợp lực đạp của chân, vươn người lên cao ra trước và kết hợp lực duỗi của cẳng tay, bàn tay theo hướng từ dưới- lên cao- ra trước
+ Kết thúc: Khi bóng rời tay, cả chân và tay tiếp tục vươn duỗi hết theo hướng chuyển, sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện những động tác tiếp theo
SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức
Để học tốt SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức, loạt bài giải bài tập SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức đầy đủ kiến thức, lý thuyết và bài tập được biên soạn bám sát theo nội dung sách giáo khoa Lớp 10.
Môn bóng đá - KNTT
- Kiến thức chung (KNTT)
- Chủ đề 1. Lịch sử ra đời, phát triển môn bóng đá và một số điều luật trong thi đấu bóng đá
- Chủ đề 2. Kĩ thuật dẫn bóng
- Chủ đề 3. Kĩ thuật đá bóng
- Chủ đề 4. Kĩ thuật dừng bóng
- Chủ đề 5. Kĩ thuật ném biên và đánh đầu
- Chủ đề 6. Kĩ thuật thủ môn
Môn bóng chuyền - KNTT
- Chủ đề 1. Sơ lược lịch sử phát triển- một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng chuyền
- Chủ đề 2. Kĩ thuật tư thế chuẩn bị, di chuyển và chuyền bóng cơ bản
- Chủ đề 3. Kĩ thuật phát bóng, đập bóng và chắn bóng cơ bản
Môn bóng rổ - KNTT
- Chủ đề 1. Sơ lược lịch sử phát triển - một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu bóng rổ
- Chủ đề 2. Kĩ thuật di chuyển- dẫn và chuyền bóng (môn bóng rổ)
- Chủ đề 3. Kĩ thuật ném rổ (môn bóng rổ)
Môn cầu lông - KNTT
- Chủ đề 1. Lịch sử ra đời và phát triển môn Cầu lông. Một số điều luật trong thi đấu cầu lông
- Chủ đề 2. Kĩ thuật di chuyển (Môn cầu lông)
- Chủ đề 3. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay (môn cầu lông)
- Chủ đề 4. Kĩ thuật giao cầu (môn cầu lông)
Kiến thức chung (KNTT)
Lớp 10 | Các môn học Lớp 10 | Giải bài tập, đề kiểm tra, đề thi Lớp 10 chọn lọc
Danh sách các môn học Lớp 10 được biên soạn theo sách giáo khoa mới của bộ giáo dục đào tạo. Kèm theo lời giải sách bài tập, sách giáo khoa, đề kiểm tra 15 phút, 45 phút (1 tiết), đề thi học kì 1 và học kì 2 năm học 2024 ngắn gọn, chi tiết dễ hiểu.
Toán Học
- SBT Toán 10 Nâng cao
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Cánh diều
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Toán 10 - Kết nối tri thức
- SBT Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Toán 10 - Kết nối tri thức
- SGK Toán 10 - Cánh diều
- SGK Toán 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Toán 10 - Kết nối tri thức
Vật Lý
- SBT Vật lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Vật lí 10 - Kết nối tri thức
- SGK Vật Lí 10 - Cánh diều
- SGK Vật Lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Vật Lí 10 - Kết nối tri thức
Hóa Học
- SBT Hóa học 10 Nâng cao
- Chuyên đề học tập Hóa 10 - Cánh diều
- Chuyên đề học tập Hóa 10 – Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Hóa 10 - Kết nối tri thức
- SBT Hóa 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Hóa 10 - Kết nối tri thức
- SGK Hóa 10 - Cánh diều
- SGK Hóa 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Hóa 10 - Kết nối tri thức
Ngữ Văn
- Soạn văn 10
- SBT Ngữ văn lớp 10
- SBT Văn 10 - Cánh diều
- SBT Văn 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Văn 10 - Kết nối tri thức
- Soạn văn 10 - Cánh Diều - chi tiết
- Soạn văn 10 - Cánh Diều - siêu ngắn
- Soạn văn 10 - Chân trời sáng tạo - chi tiết
- Soạn văn 10 - Chân trời sáng tạo - siêu ngắn
- Soạn văn 10 - Kết nối tri thức - chi tiết
- Soạn văn 10 - Kết nối tri thức - siêu ngắn
Sinh Học
- Chuyên đề học tập Sinh 10 - Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề học tập Sinh 10 - Kết nối tri thức
- SBT Sinh lớp 10 - Cánh diều
- SBT Sinh lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Sinh lớp 10 - Kết nối tri thức
- SGK Sinh 10 - Cánh diều
- SGK Sinh 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Sinh 10 - Kết nối tri thức
GDCD
- SGK Giáo dục quốc phòng và an ninh 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục quốc phòng và an ninh 10 - Kết nối tri thức
- SGK Giáo dục thể chất 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục thể chất 10 - Kết nối tri thức
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Cánh diều
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Giáo dục kinh tế và pháp luật 10 - Kết nối tri thức
Tin Học
Tiếng Anh
- SBT Tiếng Anh lớp 10
- SBT Tiếng Anh 10 - English Discovery
- SBT Tiếng Anh 10 - Bright
- SBT Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- SBT Tiếng Anh 10 - Friends Global (Chân trời sáng tạo)
- SBT Tiếng Anh 10 - Global Success (Kết nối tri thức)
- Tiếng Anh 10 - Bright
- Tiếng Anh 10 - Explore New Worlds
- Tiếng Anh 10 - English Discovery
- Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- Tiếng Anh 10 - Friends Global
- Tiếng Anh 10 - Global Success
Công Nghệ
Lịch Sử & Địa Lý
- Tập bản đồ Địa lí lớp 10
- SBT Địa lí 10 - Chân trời sáng tạo
- SBT Địa lí 10 - Kết nối tri thức
- SGK Địa lí lớp 10 - Cánh Diều
- SGK Địa lí lớp 10 - Kết nối tri thức
- SGK Địa lí lớp 10 - Chân trời sáng tạo
- Tập bản đồ Lịch sử lớp 10
- SGK Lịch sử 10 - Cánh Diều
- SGK Lịch sử 10 - Chân trời sáng tạo
- SGK Lịch sử 10 - Kết nối tri thức