Bài 1. Kĩ thuật bắt bóng lăn sệt

Câu 1

Vận dụng các kĩ thuật bắt bóng và trò chơi đã học để luyện tập, vui chơi hằng ngày

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59)

- Học sinh tự vận dụng các kĩ thuật bắt bóng và trò chơi đã học để luyện tập hàng ngày

Lời giải chi tiết:

- Một số phương pháp luyện tập: 

+ Luyện tập cá nhân: Đứng tại chỗ phối hợp tung và bắt bóng giữa hai tay; luyện tập không bóng bằng cách quỳ một chân và đứng thẳng hai chân mô phỏng động tác bắt bóng sệt bằng 2 tay; luyện tập có bóng bằng cách lăn bóng vào tường và bắt bóng này bằng tư thế quỳ một chân và đứng thẳng hai chân bắt bóng

+ Luyện tập cặp đôi: Luân phiên lăn, bắt bóng bằng 2 tư thế quỳ một chân và đứng thẳng 2 chân; luân phiên đá bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân và bắt bóng bằng 2 tư thế

+ Luyện tập nhóm: Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập

- Trò chơi vận động: Ném và bắt bóng tiếp sức:

+ Mục đích: Rèn luyện khả năng phản xạ, sự khéo léo và sức mạnh của tay

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội gồm 2 nhóm có số người bằng nhau, đứng thành hàng dọc sau vạch giới hạn và đối diện nhau qua vòng tròn ném bóng. Các bạn nhóm A là người ném bóng, các bạn nhóm B là người bắt bóng

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của nhóm A tiến đến vạch giới hạn và ném bóng vào vòng tròn, lần lượt các bạn nhóm B bắt bóng nảy lên. Các bạn ném và bắt bóng xong chạy về đứng cuối hàng. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc

Câu 2

Khi thực hiện kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng, cần chú ý những điều gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần 3. Kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng

- Rút ra những điều cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng

Lời giải chi tiết:

- Chúng ta cần lưu ý những điều như sau:

- Giữ tư thế hai chân song song, mũi chân và phần thân người hơi ngả về phía trước.

- Khi đón bóng bạn khuỵu gối, hơi khom về phía trước để bắt bóng chính xác, sau đó hai tay co lại một cách linh hoạt.

Câu 3

 Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng được sử dụng với đường bóng nào?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng

- Chỉ ra đường bóng được kĩ thuật quỳ 1 chân sử dụng

Lời giải chi tiết:

Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng thường được sử dụng với đường bóng lăn sệt.

• Bài 2. Kĩ thuật phát bóng thấp tay, cao tay