Hoạt động của cơ

Lý thuyết bài Hoạt động của cơ: Công cơ, sự mỏi cơ và biện pháp chống mỏi cơ

    I. Công cơ

    Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công.

    Công cơ được sử dụng vào các thao tác vận động và lao động.

    Nếu có một lực F tác động vào vật làm vật dịch chuyển một quãng đường S theo phương của lực thì sản sinh một công là A. A = Fs

    Hoạt động của cơ chịu ảnh hưởng của trạng thái thần kinh, nhịp độ lao động và khối lượng của vật phải di chuyển.

    II. Sự mỏi cơ

    1. Sự mỏi cơ

    Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu thì có biên độ co cơ giảm dần hoặc ngừng hẳn

    2. Nguyên nhân của sự mỏi cơ

    Sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng do máu mang tới tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbonic.

    Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện yếm khí (không có ôxi) là axit lactic tăng và năng lượng sản ra ít. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

    * Biện pháp chống mỏi cơ:

    - Khi mỏi cơ cần:

    + Hít thở sâu

    + Xoa bóp cơ, uống nước đường

    - Để không bị mỏi cơ, lao động và học tập có hiệu quả cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra cũng cần có tinh thần thoải mái, vui vẻ

    3. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ

    - Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào các yếu tố:

    + Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng

    + Thể lực của cơ: bao cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh

    + Lực của cơ co

    + Khả năng dẻo dai

    - Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai cần thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa để tăng thể tích cơ và tăng lực co cơ.

    Xemloigiai.com

    SGK Sinh lớp 8

    Giải bài tập sinh lớp 8 đầy đủ công thức, lý thuyết, phương pháp, khái niệm, chuyên đề sinh học SGK lớp 8 giúp để học tốt sinh học 8

    MỞ ĐẦU

    CHƯƠNG I: KHÁI QUÁT VỀ CƠ THỂ NGƯỜI

    CHƯƠNG II: VẬN ĐỘNG

    CHƯƠNG III: TUẦN HOÀN

    CHƯƠNG IV: HÔ HẤP

    CHƯƠNG V: TIÊU HÓA

    CHƯƠNG VI: TRAO ĐỔI CHẤT VÀ NĂNG LƯỢNG

    CHƯƠNG VII: BÀI TIẾT

    CHƯƠNG VIII: DA

    CHƯƠNG IX: THẦN KINH VÀ GIÁC QUAN

    CHƯƠNG X: NỘI TIẾT

    CHƯƠNG XI: SINH SẢN

    Xem Thêm

    Lớp 8 | Các môn học Lớp 8 | Giải bài tập, đề kiểm tra, đề thi Lớp 8 chọn lọc

    Danh sách các môn học Lớp 8 được biên soạn theo sách giáo khoa mới của bộ giáo dục đào tạo. Kèm theo lời giải sách bài tập, sách giáo khoa, đề kiểm tra 15 phút, 45 phút (1 tiết), đề thi học kì 1 và học kì 2 năm học 2025 ngắn gọn, chi tiết dễ hiểu.

    Toán Học

    Vật Lý

    Hóa Học

    Ngữ Văn

    Sinh Học

    GDCD

    Tin Học

    Tiếng Anh

    Công Nghệ

    Lịch Sử & Địa Lý

    Âm Nhạc & Mỹ Thuật