Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Đừng bắt trẻ ăn hết phần ăn mà bạn muốn, trẻ sẽ rất dễ ngán và cảm thấy việc ăn uống trở nên nặng nề. Hãy để cho trẻ ăn theo nhu cầu. Khi trẻ không muốn ăn nữa, bạn nên ngưng món ăn chính và cho trẻ ăn tráng miệng, như vậy, trẻ sẽ cảm thấy thật thoải mái khi mẹ cho ăn.
Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Tránh tuyệt đối việc khen thưởng khi trẻ chịu ăn loại thực phẩm mà bạn muốn trẻ ăn vì nghĩ thức ăn ấy tốt cho trẻ. Điều này gây ra tình trạng mất cân đối các loại thực phẩm mà trẻ cần và dễ gây ra tình trạng biếng ăn vì trẻ phải ăn một loại thức ăn không còn sức hấp dẫn với trẻ nữa.

Nên cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng với bạn. Trẻ rất thích ăn những gì trẻ tự chế biến để khám phá thế giới xung quanh, vì vậy bạn nên cho trẻ giúp bạn một tay trong việc nấu nướng những món ăn đơn giản như làm bánh ngọt, nướng bánh mì, chế biến các loại nước ép trái cây... Khuyến khích trẻ lớn ăn chung với gia đình.

Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho trẻ món trứng đúc thịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho trẻ một khúc cá chiên hay một bát xúp sườn hầm khoai tây, một chén canh rau dền cua đồng..., bạn sẽ thấy là ít ra trẻ cũng muốn thử xem sao.

Khuyến khích trẻ ăn đủ các bữa trong ngày một cách điều độ, đặc biệt là bữa sáng. Nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn sáng đều đặn có vóc dáng cân đối và thường mạnh khỏe hơn những trẻ hay bỏ lỡ bữa sáng.

Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Nói cho trẻ biết về những lợi ích của việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là sự phát triển về thể lực và trí não của trẻ liên quan chặt chẽ với những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhận thức được điều này có thể giúp trẻ hào hứng hơn trong việc ăn uống của mình.

Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu trẻ có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bánh snack, một củ khoai... tưởng như không là gì nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Với trẻ ở độ tuổi đến trường, phụ huynh có thể thảo luận với nhà trường trong việc chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, nhiều chất xơ, nhiều rau xanh... đặc biệt là những món ăn mà trẻ thích để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Khuyến khích mọi thành viên trong gia đình tổ chức nhiều hoạt động thể lực vui nhộn và bổ ích như chơi đá bóng, đi bộ, chạy xe đạp... Hoạt động thể lực làm tiêu hao năng lượng dư thừa sẽ giúp trẻ mau đói bụng và có cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Con yêu

Bố mẹ à! Yêu con không có nghĩa là bao bọc con quá kĩ

Bố mẹ à! Yêu con không có nghĩa là bao bọc con quá kĩ

Đặc điểm giáo dục này của bố mẹ là quá bảo vệ con...
18/04/2021
Bố mẹ thông minh sẽ làm cho con yêu những điều này

Bố mẹ thông minh sẽ làm cho con yêu những điều này

Bố mẹ biết đấy, đứa trẻ quá dễ bảo, đặt đâu ngồi...
18/07/2021
Phương pháp hiệu quả giúp bố mẹ “đối phó” sự bướng bỉnh của trẻ

Phương pháp hiệu quả giúp bố mẹ “đối phó” sự bướng bỉnh của trẻ

Khi trẻ lên 4, 5 tuổi, biểu hiện rõ rệt nhất là...
25/11/2020
Bố mẹ dạy con biết nhân ái chính là vun đắp hạnh phúc cho con

Bố mẹ dạy con biết nhân ái chính là vun đắp hạnh phúc cho con

Chúng ta sẽ đối xử như thế nào với một cô gái có...
13/08/2021
Khen con để động viên và khích lệ con nhưng đừng khen quá mức

Khen con để động viên và khích lệ con nhưng đừng khen quá mức

Những cách biểu đương hay khen thưởng đối với trẻ...
19/05/2021
Những sai lầm các mẹ thường gặp khi cho con trẻ ăn dặm

Những sai lầm các mẹ thường gặp khi cho con trẻ ăn dặm

Giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm không chỉ là một bước...
02/04/2021
Bố mẹ đừng nói những câu này tránh gây hiểu lầm và tổn thương con

Bố mẹ đừng nói những câu này tránh gây hiểu lầm và tổn thương con

Bố mẹ có biết, trong quá trình dạy con, chỉ một...
11/10/2020
Những thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày để giúp trẻ khỏe mạnh

Những thói quen tốt nên duy trì mỗi ngày để giúp trẻ khỏe mạnh

Điều kiện sống ngày càng được cải thiện, nhưng...
28/09/2020
Những status mang tâm sự bố dành cho con về cuộc sống gia đình

Những status mang tâm sự bố dành cho con về cuộc sống gia đình

Nếu người mẹ là hiện thân của bàn tay xây tổ ấm,...
11/08/2016
10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

Làm bố mẹ, ai cũng mong muốn đem lại những điều...
18/07/2021
Bí quyết giúp trẻ phân biệt màu sắc, khả năng cảm thụ nghệ thuật

Bí quyết giúp trẻ phân biệt màu sắc, khả năng cảm thụ nghệ thuật

Nuôi dưỡng khả năng cảm thụ hội hoạ từ sự cảm...
11/07/2021
Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

Bí quyết giúp trẻ ăn vui vẻ và ngon miệng mỗi ngày

Với trẻ nhỏ, mỗi lần cho ăn là một lần như cực...
28/09/2020
Cách dạy trẻ chịu trách nhiệm với hành động và lời nói của mình

Cách dạy trẻ chịu trách nhiệm với hành động và lời nói của mình

Một chuyên gia giáo dục từng nói: “Nên dạy cho...
24/11/2020
Bố mẹ đừng bao giờ cấm con không được thất bại, hãy để con phát triển tự nhiên

Bố mẹ đừng bao giờ cấm con không được thất bại, hãy để con phát triển tự nhiên

Mỗi bậc cha mẹ có thể sẽ có nhiều cách dạy dỗ con...
14/08/2021
Cách giúp trẻ luôn "chén sạch" bát cơm của mình trong mỗi bữa ăn

Cách giúp trẻ luôn "chén sạch" bát cơm của mình trong mỗi bữa ăn

Trẻ bỏ thừa cơm sau mỗi bữa ăn là điều diễn ra...
09/11/2020