Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Đừng bắt trẻ ăn hết phần ăn mà bạn muốn, trẻ sẽ rất dễ ngán và cảm thấy việc ăn uống trở nên nặng nề. Hãy để cho trẻ ăn theo nhu cầu. Khi trẻ không muốn ăn nữa, bạn nên ngưng món ăn chính và cho trẻ ăn tráng miệng, như vậy, trẻ sẽ cảm thấy thật thoải mái khi mẹ cho ăn.
Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Tránh tuyệt đối việc khen thưởng khi trẻ chịu ăn loại thực phẩm mà bạn muốn trẻ ăn vì nghĩ thức ăn ấy tốt cho trẻ. Điều này gây ra tình trạng mất cân đối các loại thực phẩm mà trẻ cần và dễ gây ra tình trạng biếng ăn vì trẻ phải ăn một loại thức ăn không còn sức hấp dẫn với trẻ nữa.

Nên cho trẻ tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng với bạn. Trẻ rất thích ăn những gì trẻ tự chế biến để khám phá thế giới xung quanh, vì vậy bạn nên cho trẻ giúp bạn một tay trong việc nấu nướng những món ăn đơn giản như làm bánh ngọt, nướng bánh mì, chế biến các loại nước ép trái cây... Khuyến khích trẻ lớn ăn chung với gia đình.

Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho trẻ món trứng đúc thịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho trẻ một khúc cá chiên hay một bát xúp sườn hầm khoai tây, một chén canh rau dền cua đồng..., bạn sẽ thấy là ít ra trẻ cũng muốn thử xem sao.

Khuyến khích trẻ ăn đủ các bữa trong ngày một cách điều độ, đặc biệt là bữa sáng. Nghiên cứu cho thấy những trẻ ăn sáng đều đặn có vóc dáng cân đối và thường mạnh khỏe hơn những trẻ hay bỏ lỡ bữa sáng.

Kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày

Nói cho trẻ biết về những lợi ích của việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là sự phát triển về thể lực và trí não của trẻ liên quan chặt chẽ với những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhận thức được điều này có thể giúp trẻ hào hứng hơn trong việc ăn uống của mình.

Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu trẻ có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bánh snack, một củ khoai... tưởng như không là gì nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Với trẻ ở độ tuổi đến trường, phụ huynh có thể thảo luận với nhà trường trong việc chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, nhiều chất xơ, nhiều rau xanh... đặc biệt là những món ăn mà trẻ thích để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Khuyến khích mọi thành viên trong gia đình tổ chức nhiều hoạt động thể lực vui nhộn và bổ ích như chơi đá bóng, đi bộ, chạy xe đạp... Hoạt động thể lực làm tiêu hao năng lượng dư thừa sẽ giúp trẻ mau đói bụng và có cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Con yêu

Giúp con rèn luyện trí nhớ bằng cách tổ chức chơi trò chơi

Giúp con rèn luyện trí nhớ bằng cách tổ chức chơi trò chơi

Trò chơi là hoạt động chủ yếu của trẻ nhỏ, quá trình chơi trò chơi kết hợp với rèn luyện khả năng ghi nhớ cho trẻ là một...
17/07/2021
Bố dặn con trai: Là đàn ông hãy sống lạc quan và có chí tiến thủ

Bố dặn con trai: Là đàn ông hãy sống lạc quan và có chí tiến thủ

Có lẽ người mẹ dành cho con gái những ân cần, dạy bảo từng li từng tí thì người cha lại lo lắng và có những răn dạy thật...
20/06/2020
Bố mẹ Việt dạy con theo kiểu Tây, có nên hay không?

Bố mẹ Việt dạy con theo kiểu Tây, có nên hay không?

Đúng là câu hỏi thời hội nhập: nhập đủ thứ, nhập cả .. tên con đến cách dạy con! Nhưng dạy kiểu tây là kiểu gì? Dạy “kiểu ta...
14/06/2021
Mẹ hạnh phúc khi con đã có mặt trong cuộc đời của mẹ, con yêu à!

Mẹ hạnh phúc khi con đã có mặt trong cuộc đời của mẹ, con yêu à!

Sáng nào thức dậy con cũng cười tỏa nắng như thế này thì mẹ vui lắm luôn ấy. Bắt đầu một ngày mới với nhiều niềm vui và động...
05/08/2019
Cách giúp con ít ghen tỵ với người khác có tâm hồn nhẹ nhàng, tươi đẹp

Cách giúp con ít ghen tỵ với người khác có tâm hồn nhẹ nhàng, tươi đẹp

Hay gây sự là biểu hiện dễ thấy của lòng đố kỵ. Một người con gái có tính đố kỵ mạnh thường tìm cớ gày nhiễu loạn xung quanh...
21/09/2021
Hãy để con trưởng thành trong môi trường trật tự

Hãy để con trưởng thành trong môi trường trật tự

Sự yêu thích tính trật tự của trẻ khác với người lớn. Trong năm đầu tiên sau khi ra đời, trẻ đã cần có được những nguyên tắc...
13/06/2021
10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

10 sai lầm nghiêm trọng của bố mẹ trong việc nuôi dạy con cái

Làm bố mẹ, ai cũng mong muốn đem lại những điều tốt đẹp nhất cho con của mình. Tuy nhiên, một số phụ huynh lại mắc lỗi trong...
18/07/2021
Trò chơi là điểm mẫu chốt trong việc nuôi dạy trẻ thông minh

Trò chơi là điểm mẫu chốt trong việc nuôi dạy trẻ thông minh

0-3 tuổi được xem là khoảng thời gian quan trọng nhất cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, vì thế nều nắm bắt được giai đoạn...
13/06/2021
Cha mẹ - những giáo viên tuyệt vời có liên quan mật thiết đến sự phát triển của con

Cha mẹ - những giáo viên tuyệt vời có liên quan mật thiết đến sự phát triển của con

Sự phát triển của mỗi người trong cuộc sống phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó có cha mẹ, thầy cô, bạn bè và các...
11/08/2020
Tổng hợp những stt ý nghĩa mang tình yêu mẹ dành cho con

Tổng hợp những stt ý nghĩa mang tình yêu mẹ dành cho con

Mẹ là người phụ nữ vĩ đại trong cuộc đời mỗi con người. Từ sinh đẻ, nuôi nấng chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ cho con. Mẹ là...
11/08/2016
Hãy giúp trẻ rèn luyện thể thao và bồi dưỡng tâm hồn

Hãy giúp trẻ rèn luyện thể thao và bồi dưỡng tâm hồn

Quá trình nuôi dưỡng và phát triển tài năng của trẻ không thể thiếu được một thứ: Đó là hoạt động rèn luyện thân thể và vun...
11/07/2021
Phương pháp hiệu quả giúp bố mẹ “đối phó” sự bướng bỉnh của trẻ

Phương pháp hiệu quả giúp bố mẹ “đối phó” sự bướng bỉnh của trẻ

Khi trẻ lên 4, 5 tuổi, biểu hiện rõ rệt nhất là sự cãi lời cha mẹ. Đến tuổi lớn hơn, trẻ lại nảy sinh nhiều hình thức phản...
25/11/2020
Những sai lầm cha mẹ thường phạm phải khi dạy dỗ con cái

Những sai lầm cha mẹ thường phạm phải khi dạy dỗ con cái

Sự khác biệt giữa cha mẹ biết và không biết dạy con đó là: cha mẹ biết dạy thường xuyên kiểm điểm lại cách dạy của mình để...
23/11/2020
Bố mẹ nên nhìn tới tương lai của con trẻ trong quá trình dạy dỗ

Bố mẹ nên nhìn tới tương lai của con trẻ trong quá trình dạy dỗ

Một thực tế là khi những đứa trẻ cùng trang lứa với con mình học giỏi, biết nhiều, thông minh... đã khiến các bố mẹ rất áp...
03/08/2021
Tâm thái tốt, bản thân nó cũng là một vẻ đẹp của người con gái

Tâm thái tốt, bản thân nó cũng là một vẻ đẹp của người con gái

Tâm thái tốt, bản thân nó cũng là một vẻ đẹp. Cuộc sống hối hả và sự cạnh tranh khốc liệt trong xã hội ngày nay khiến con...
26/08/2021